como canalizar la bronca
 

Me pasan cosas en mi casa con mi familia,mas que nada conmigo mis hermanos hacen lo que quieren y yo tengo que hacer todas la cosas de la casa y cuidar a mi hermano mas chico que tiene sindrome de down y aunque es un placer para mi es un esfuerzo grande y tengo ninguna ayuda.Lo peor es que lo reconocen pero siguen asi.Eso me da tremenda bronca y me la tengo que aguantar porque apenas digo algo me saltan a la yugular.A veces estoy que reviento y no se por donde sacar la bronca.Algun consejo?

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Esa bronca es por algo, por suerte sabes el motivo, pero no es sano reprimirla.

Te recomendaría en vez de querer cambiarte a vos misma (según tu hilo sos vos la que tiene que aprender a lidiar con el resto), buscar solucionar los problemas disfuncionales de tu casa, buscar poner límites, porque no sos vos la que hace las cosas mal sino ellos. No estás obligada a aguantar nada.

En todo caso te recomendaría quizá, un psicólogo para que te ayude a solucionar estas cosas que te digo, y para que te propicie a expresarte.

Saludos!

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Un psicologo amigo! y sino un amigo y sino nosotros!

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Gracias por sus palabras,ya fui al sicologo pero a tratar otras cuestion y si hable un poco de esto que pasa en mi casa.Creo que me voy a volcar a escribir aca lo que me pasa y desahogar la bronca,me van a tener que aguantar ustedes jeje los del foro.He intentado cambiar las cosas con mi hermanos pero no hay caso,ellos hacen lo que quieren y escuchan lo que quieren escuchar.En fin veremos como seguimos.

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Y tus padres?
Hay alguna figura de autoridad en tu casa a quien puedas hablarles?

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Prueba también con música :bien:, hacer cosas que te gustan y eso. (quizás algún juego online con chat podría servirte para soltar también y relajar) También puedes tratar hablar con tu familia cuando os encontréis todos juntos y hacer un horario para que todos se ocupen de algo, hasta mirar alguna competición para motivar, como ver quien hace mejor su tarea o más rápido y algún premio, como que a la próxima semana no tenga que hacer su tarea

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Es que lamentablemente mis padres son los que mas bronca me dan principalmente mi madre porque mi padre no esta en todo el dias llega re tarde del laburo y trato de ya estar acostada en mi cuarto porque aveces viene de mal humor a agarrarsela con nosotros.Yo le he dicho a mi madre muchas veces de que mis hermanas no hacen nada que no quieren cuidar a mi hermano y me dice que ella lo sabe pero siempre me da vuelta la tortilla diciendome a mi porque nos cuesta tanto cuidar a martin(hermano menor con sindrome de down) y yo siempre le digo que eso se lo tiene que decir a mis hermanas pero no,me dijo que como yo no estoy estudiando ni trabajando podria ayudar yo,aunque ella me dijo que eso nunca me dijo o que no me lo quizo decir asi,termina haciendome sentir mal a mi y me hace quedar como que soy yo la que no lo quiere cuidar.Ella siempre se esta victimizando y lamentando, y si yo me revelo y no hago algunas cosas y me voy por ahi por ejemplo el que sale perdiendo es mi hermanito que no tiene la culpa de nada porque queda solito y sin mirar entonces no puedo porque lo quiero demasiado,asi que me tengo que aguantar pero la bronca se hace cada vez mas grande.Una de mis hermanas reconoce que no hace nada y que no le gusta cuidarlo al menos lo dice,la otra le digo y se enoja y es muy prepotente es como que yo fuera la niñera con cama y comida.Asi me siento a veces.Es trizte y cansador,supongo que en algun momento va a cambiar.

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Yo a estas alturas tengo que estar medicado, no hay otra forma para no estar iracundo a ratos y creo que soy un tipo potencialmente violento en ciertas situaciones. Coge unos guantes de boxeo y un saco de box y piensa en cosas que te hacen sentirte furioso, y ahí te desquitas golpeándolo, así lo hago yo al menos o cuando hago gimnasia me pongo a dar golpes y a "gritar" en voz baja (o susurrando) para liberar tensiones... Y si no tienes temor que pase nada grave busca a una persona x que sea tu enemiga e insúltala :mrgreen:

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Las veces que me dijeron que me desquite insultando y golpeando pero no me salen los insultos, me quedo muda pienso que luego me voy a arrepentir de las cosas que diga y solamente me voy ganar la bronca de los demás, realmente te hace sentir mejor discutir? o hace que te odien más?

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Kit de boxeo y problema resuelto...:sisi:

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