ansiedad nocturna
 

bueno tengo fobia social y estoy tratando de superarla la ansiedad me sigue afectando pero me preocupa mas que todo cuando me da en las noches ya que no me deja dormir tranquilo y me arruina todo el siguiente día ya que no puedo estar bn para realizar mis labores diarias ,alguno podría darme un consejo para relajarme y descansar. gracias

Respuesta: ansiedad nocturna
 

ufff pues metete al chat de ICQ y chatea con alguna extranjera de Rusia o Vietnam o de donde sea y chateas hasta que te dé sueño. Eso a mí me ayudaba, mataba el tiempo conociendo extranjeros y practicando mi inglés para olvidar mis problemas. Ese chat es muy bueno, conoces gente de TODO el mundo