Tengo la selectividad el lunes y no puedo salir de mi casa
 

Buenas, esto es un mensaje de socorro, no pretendo crear polemica ni nada semejante.

Como dice el titulo tengo la selectividad en 3 dias y soy incapaz de poner un pie fuera de mi casa. Ya escribi un hilo explicando mi encerramiento hace un tiempo y no he mejorado nada. Sali varias veces a la calle y tuve que volver porque pense que me moria. Levo practicamente 2 meses encerrado.

Ahora la situacion es critica. Tendre que ir a los examenes por narices pero solo el hecho de pensar en encontrarme a una persona humana ya hace que me eche a llorar como un niño. La presion es demasiado fuerte, me duele el pecho, siento pinchazos... Sinceramente, pienso que deberia estar encerrado en un centro psiquiatrico...

La medicacion como el alprazolam o la paroxetina no me han servido de nada. Solo la paroxetina un poco para evitar suicidarme.

Y en cuanto al alcohol... podria servir pero claro tengo 8 examenes en 4 dias asi que al tercer dia ya tendria 4 resacas :madremia: por lo que tampoco sirve.

Es una lastima que esto me pase en un momento tan importante de mi vida, cuando ya me estaba imaginando una maravillosa vida de libertad lejos del instituto.

Por favor si alguien tiene alguna idea de lo que podria hacer... os lo agradeceria.

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Prueba con manzanillas de distintos tipos, o tes.
Si eso, prueba con alcohol (poco) en los exámenes principales.

De todas formas ese día no tendrías problema con la fobia, la gente va muy extresada y solo piensa en los exámenes.
No se andan fijando en la gente.

Pero sin duda, sal dos o tres días antes, aunque sea media hora, a dar una vuelta, para que no sea todo tan de golpe

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De cuantos mg es el alprazolam que tomas?

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¿Has probado a ir al médico?

Me pasa algo similar pero con el transporte público, no he conseguido solucionarlo más que a base de Lorazepam, y claro está, de manera temporal. ¿Tienes a alguién que te pueda llevar? A mí el mal trago se me hace menos si voy con alguien de confianza.

EDITO: Estoy buscando por internet y he encontrado esta página web: http://www.agorafobia.com/agorafobia.php No sé sí podrá servirte de algo, pero espero que sí.

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Cómo te has sacado 2 de bachillerato entonces? Porque allí también hay que ir a exámenes y en selectividad el examen se hace solo con la gente de tu centro que en principio se supone que conoces... (la acabo de hacer esta semana xD)
Te vendría genial ir a la facultad donde la vas a hacer antes del día de selectividad ya que no habrá nadie y te relajará bastante conocer el sitio.

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Solución SALIR ya te lo dije en un post anterior que no hay formula mágica ni otra solución que salir, y contre mas tarde va a ser peor.

Todavía tienes margen para solventarlo... en estos 3 días que te quedan proponte un circuito cerca de tu casa, cada dia algo mas largo que el anterior... suena drástico pero como salgas únicamente cuando tengas que ir a los éxamenes vas a flipar.

Primero que quizá ni vayas, si vas cateas seguro y todo el trabajo a la mierda.

Piensa que te compensa si estar 3 días de culo o años arrepintiendote de esos 3 dias...

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Pues no te lo pienses tanto tío. Sé que cuesta pero hazlo y punto, no te comas la cabeza porque es peor y si tienes que llorar, llora, pero después te dices que tú puedes y que no pasa nada, después sales por la puerta de tú casa y cuando te encuentres con alguien en la calle si te da miedo mira pa otro lado o lleva algo en las manos para mirarlo y tocarlo cuando no puedas mirar otra cosa, eso te aliviará la tensión. Para los pinchazos y esos síntomas las infusiones o tintura de pasiflora y si pasas de las plantas vete a que te cambien la medicación, a mi en momentos puntuales me valió orfidal. También deberías hacer ejercicios de respiración, que sirven un montón. Ánimo!

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Yo si fuese tú saldría cada día un par de horas a la calle aunque fuera a dar un paseo. Tienes que ir quitándote el miedo, no vaya a ser que después de todo el esfuerzo no hagas el examen. Echale narices al asunto, no lo pienses y hazlo. Si hace falta que salgas el dia de los examenes una hora antes para ir con mas calma mejor... Que tu objetivo, aparte de estudiar, sea ir a hacer el examen.