Una vez empiezas ya no puedes parar
 

Buen título para explicar lo que siento estos días. Mi ansiedad está más disparada que de costumbre, y echando la vista atrás de hace muy poco me digo a mí mismo. ¿cómo fui capaz de realizar todas estas cosas?

Y la realidad es que se puede (no sé si merece la pena el coste). Al principio cuesta muchísimo, la ansiedad por las nubes disparada. Todo lo nuevo en personas con TEP nos eleva la ansiedad a máximos. La famosa curva de la ansiedad que usan los psicólogos predice que al principio de una exposición a un evento o contexto estresante es máxima al principio, para luego ir disminuyendo progresivamente con exposiciones reiteradas. Eso es bueno saberlo y tiene su lado positivo.

¿cual es su contrapartida? pues eso, que una vez empiezas ya no puedes parar, lo que en mi caso se vuelve un camino de inercia hacia no se sabe dónde. Y donde no puedo permitirme descansar. No puedo dejar una tarea más de una semana. Más allá de eso vuelve el tedio, el miedo, las dudas, la inseguridad, el ensimismamiento, las obsesiones, la postergación y la evitación...

Respuesta: Una vez empiezas ya no puedes parar
 

muy interesante lo que dices
puedes hacer algo como enfrentar la gente
y disminuir la ansiedad ente ello
pero si no sigues en lo mismo
luego de un tiempo la ansiedad regresa

por el lado contrario
los que intentan solo un cambio de pensamiento
sin intentar la manera practica de enfrentar
terminan siendo buenos consejeros
pero sin exitos personales

Respuesta: Una vez empiezas ya no puedes parar
 

Tío, es el Segundo post tuyo en el que me veo. Jajajajajaja

Es cierto. Yo tengo comprobado que después de unas cuantas exposiciones, cuando la ansiedad empieza a remitir, necesito ponerme un horario al más puro estilo alemán, porque si no, cuando pasas un par de semanas mustias, la ansiedad vuelve con todo lo conlleva.

Yo tengo la teoría de que el problema de base sigue ahí (problema que no sé si realmente se puede solucionar o no) y que toda esa explosición de actividad no deja de ser una manera de evitar pensar. Estás tan ocupado que ni piensas ni sientes ni padeces. Por un lado es bueno, porque así no estás estancado en casa, pero tampoco es una solución eficiente.

Respuesta: Una vez empiezas ya no puedes parar
 

Hola,
Lo mismo por acá.
Hace mucho que lo comparo con el alcoholismo, en el sentido de que el alcohólico no puede descuidarse si quiere mantenerse sobrio.
Abrazos cordiales,
Esteban

Respuesta: Una vez empiezas ya no puedes parar
 

algo interno dice..tu no vas a poder
y te pruebas que si puedes
pero ese algo interno es fuerte
y solo el tiempo nos va dando la razon