Respuesta: salir de casa y socializar es la única forma de superar la fobia social?
 

si, logicamente te ocurrian sucesos, como los q nos trajeron aqui, problemas y roces con la gente q no sabras como llevar, el caso es, como saber como llevar estos sucesos en el momento de q surjan?
mi psicologa me dijo q cada vez q me pasara algo asi lo tratariamos en terapia para saber como debi haber reaccionado y como debo reaccionar la proxima vez q me ocurra. te aconsejaria por tanto q a parte de salir q estes en una terapia para q se puedan controlar estos casos.

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Pues a mi no...:D:timidez:

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Si, logicamente es la unica solucion. No existe la pastillita magica.

Pero hay que explicarlo bien.

No puedes salir a la calle a pecho descubierto a escalar el everest porque la hostia que te meterias contra el suelo seria traumatica.
Hay que ir paso a paso haciendo cosas que se puedan hacer. Y si puede ser, seguir algun tipo de tratamiento psicologico o crear nosotros mismos una escala de progresos.

Pero salir, hay que salir.

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jeje es que es como lanzarse de esas planchas super altas a una piscina, o de esos toboganes grandotes, o de un paracaidas, al principio te va a dar fulll miedo, que hasta te paralizará y dudaras en hacerlo, pero si lo haces la siguiente vez será mas fácil y hasta te va a gustar... dar el primer paso es difícil pero si lo haces vas a ver que no fue tan grave :D..... bueno es solo mi opinión :D...

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pues... yo no se cuando intentaré salir, solamente voy al colegio y regreso a mi casa, lo único. parece que nunca podré salir a una cita:cabezazo:

lo que si me acuerdo es que yo no queria ir a la fiesta de promoción de mi colegio (primaria) pero luego me animé, porque sabía que luego me arrepentiría, asi que fui... pero no hablé con nadie xddd :vaya: bueno no tanto asi , dije algunas palabras que hasta me sorprendí de mi misma :D xdd

tu experiencia es un claro ejemplo de socializarse pero aveces me gana la ansiedad y parece que hay una gran obstáculo que no me deja ir a conversar con alguien D:

:llorando:

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si también me pasa eso, a veces cuando pienso mucho en si acercarme o no, me empieza a dar ansiedad jejeje, pero cuando lo hago sin pensar mucho sin darle tanta importancia me va mejor, solo relájate, trata de disfrutar el momento, no pienses en agradar a la otra persona, si no mas bien trata de disfrutar tu :D
(a veces me sirve escuchar música alegre o movida antes de acercarme para estar mas relajada ):mrgreen:

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Dicen que para superar el vértigo tienes que atreverte a subir a un sitio alto.
Supongo que la forma de superar la fobia social es atreverte a salir y relacionarte con los demás.
Terapia de shock. No es fácil.

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primero está la teoría, debes ir cambiando la forma en como reacciona tu cerebro, luego la práctica en sí, que consiste en ir estableciéndose retos poco a poco, salir un día y caminar dos cuadras, caminar por el frente de personas, pero es poco a poco, no te esfuerces mucho :bien:

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¿Y qué pasa si no te llevas bien en tu entorno? Yo me crié en un barrio marginal y como casi todos eran más "flaites" como les llamamos aquí en mi país (de esos que se orgullecen buscando peleas, robando, asaltando y drogándose) nos tenían bronca por no ser como ellos, y cuando niño tuve problemas de bullying en ese entorno... Aquí donde vivo ahora es tranquila la cosa pero cada cuál vive su mundo.

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Por experiencia te digo que la única forma de ir superando la fobia es enfrentando las situaciones sociales que te dan miedo. Yo antes no salia de mi casa y ahora salgo a caminar todo el tiempo, con o sin gente alrededor, también hago las compras y los tramites.
Ponte una rutina de salir todos los días a caminar, el primer dia 10 minutos, el segundo 15 y así sucesivamente. Trata de ir de compras.