Hacer deporte
 

Hola buenas:
Hace tiempo que no escribo en este foro quizá por pereza,aunque siempre os leo. Vereís mi pregunta es la siguiente ¿habeís probado a hacer algún deporte,no solo para mejorar fisicamente también psicologicamente?.Yo hace un tiempo fuí al medico por dolor de espalda y me recomendó hacer natación,no me hizo mucha gracia pero al final me apunté creo que es lo mejor que he echo. Me encuentro mucho mejor tanto fisica como psicologicamente,mas alegre con otro estado de animo.

saludos

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Si, descargarse físicamente también es beneficioso para la mente además de para el cuerpo. Lo malo es que cuando pierdes el hábito cuesta mucho retomarlo

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el yoga tambien es bueno para eercer cuerpo y mente ,el pilates,etcc ...hay varios que te ayudan bastante a descargarte y a mantener la mente muy abierta

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a mi lo que mas me desahoga es el spining ,llevo ya muchos años entrenando y para mi es donde descargo mas ,luego lo voy alternando con correr algunos dias ,pilates ,de vez en cuando hago body combat ,en fin hay que hacer deporte es muy bueno ,ya no para mantenerse ,a mi por lo menos tambien me sirve porque me noto mas agil en todos los aspectos

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A mi me es muy útil, uno se siente más fuerte, más sano, y más calmado. El deporte es necesario para sentirse bien, aunque sea solo caminar un rato.