No puedo salir de casa
 

Hace unos dias que no salgo de casa. Esta es la primera vez que me ocurre algo asi. Sencillamente no puedo, no puedo poner un pie en la calle. Siempre me habia costado pero acababa haciendolo.

Tengo la selectividad en unas semanas y deberia estar en clase preparandolo todo, haciendo la inscripcion a la universidad, etc. Pero me he bloqueado por completo, soy incapaz de poner un pie en la calle.

Estoy acojonado ahora mismo, porque como ya he dicho, esto no me habia ocurrido antes. ¿Alguien ha pasado por lo mismo? ¿Alguien puede darme algun consejo?

Respuesta: No puedo salir de casa
 

Alcohol.:bien:

Respuesta: No puedo salir de casa
 

Ay pobre...

¿Cuanto llevas así? Te diría que salgas aunque sea al portal de tu casa y si no resistes, vuelve a entrar. Es una crisis de pánico, que acaba pasando, pero no te dejes llevar por el miedo pues puede derivar en agorafobia.

O sí no... Ansiolíticos.

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Yo tampoco, esta un compañero mio con la puerta abierta mirando fijamente al pasillo sin hacer nada a ver quién pasa y quién deja de pasar, otro abriendo y cerrando el grifo de la cocina sin parar y la chica esta yendo y viniendo sin un objetivo claro del salón a su habitación... no me los quiero cruzar :llorando:

Ahora en serio, cuanto más tiempo estes encerrado más difícil es salir, tranqui que a mí el miércoles me paso algo igual pero son etapas, quizá un día te levantes con fuerza y te plantes en la calle sin darte cuenta.

De todos modos prepárate mentalmente y ya esta, problema zanjado :bien:

Respuesta: No puedo salir de casa
 

A mi nunca me ha pasado, pero si te puedo decir que la selectividad es muy muy facil. Yo mejore la media sin prepararla, asi que merece la pena que la hagas ahora que tienes todo lo que has estudiado fresquito en la mente.

A lo mejor... Una tila y un ancla? (aqui sale la male conductista) prueba a respirar hondo, como se hace para meditar hasta que te relajes. Y seguro que hay alguna cosa que disfrutas haciendo fuera de casa. ¿A lo mejor si pruebas con eso? Piensa en las sensaciones agradables que te puede dar salir acla calle. Sea la brisita, el solete, el olor a campo o el llegar al cine.

Respuesta: No puedo salir de casa
 

Hombre, si vive en gran vía en pleno centro díficil lo tiene :D

Yo al menos no se lo que es eso, solo coches, tranvías y olor a comida chatarra "in the air" :sarcastico:

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Jajajajajaja todo es buscar un cuadrado de hierba y pegar alli la napia para olisquearlo. A ver que conclusiones sacas.

:p

Respuesta: No puedo salir de casa
 

Tomas la paroxetina sola??
Sinceramente, yo hablaria con tu psiquiatra o medico y que te recetara un ansiolitico tipo alprazolam o clonazepam hasta que hagas la selectividad.
Una vez ahi,haz caso si quieres a la male condictista y aborda otro enfoque.
Pero para grandes males puntuales,grandes soluciones puntuales


Edito: y si no,betabloqueantes y asunto resuelto.

Respuesta: No puedo salir de casa
 

Pero porque? que se te pasa por la cabeza para no poder salir?

Respuesta: No puedo salir de casa
 

Hola, amigo.

En cuanto acabes de leer este mensaje, abre la puerta de tu casa y sal a la calle.

Lo peor que te puede pasar si sales es que te de un ataque de ansiedad. No te vas a morir por ello, lógicamente.

Lo peor que te puede pasar si no sales es que tu miedo se haga más fuerte.

Sal a la calle y estate el mayor tiempo posible fuera (esto es muy importante). En cuanto estés fuera por unos 10, 20, 30 minutos, tu ansiedad empezará a decrecer y te encontrarás mejor.

Sal a la calle ya!!