¿que es un ataque de panico?
 

pues vereis,he oido mucho acerca de los ataques de panico o crisis de ansiedad,pero o bien yo no he sufrido un ataque como tal...o la gente exagera.he leido gente que dicen cosas como...´´cuando te entra no puedes respirar´´¿entonces moririas no?jaja.es decir,yo si que he tenido la sensación muy desagradable de sentir esa sensación,pero de hay a no poder respirar literalmente... pues no.entonces yo me pregunto que quizás no he tenido nunca un ataque como tal...he sentido galopar el corazón,sofocarme,sensación de desmayo inminente y por supuesto miedo,todo a la vez. ¿quien no tendria miedo sintiendo estos sintomas?¿es esto un ataque de panico? ¿o esto que yo he sentido no tiene ni punto de comparación?despues de tres años con tag...imagino que sera eso.sinceramente,no me imagino algo peor...

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Creeme que es peor aun. Ami me dan aveces y no hay cosa peor en el mundo, la sensacion de que te ahogas es real y sobre todo el miedo... es horrible... necesitas correr y huir del miedo pero no puedes. Te llegas a pensar que estas loca y te asustas mas aun...
Me pasa pero pocas veces pero hace unos años era a diario... incluso despues no recordaba las cosas que habia dicho durante el ataque.
me alegro que nunca allas tenido ninguno y que no lo tengas nunca, ni tu ni nadie... pero que se pasa peor que con la ansiedad sin dudarlo... te sientes como al borde de la muerte...

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En mi caso me dio dos ataques de pánico en el tren.

El primero fue por miedo a que me ahogara de camino a donde tenía que ir y que nadie me pudiera ayudar. La sola idea de que se cerraran las puertas del tren conmigo adentro me horrorizaba, así que tuve que bajar las dos veces (llevo toda mi vida viajando en tren por cierto, no se a que vino esto...). La segunda vez tuve cierta ansiedad durante todo el día que desemboco en un tercer ataque de pánico, no recuerdo si con algo en concreto, pero se que tuve sensación de irrealidad.

Tuve que ir al médico y tal. Ahora no me dan ataques de pánico como tal, solo amagos o eso creo. Llevo unas semanas (ahora ya se ha mitigado) que me dan ataques pero no se si de pánico o de ansiedad, que me da mucha angustia por cosas tontas.

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joder macho...nose,yo imagino que cada persona lo notara de distinta forma.es muy raro que en tres años que estoy con tag no me haya dado.creo que me ha dado,pero quizás lo que para mi no es para tanto a otras personas sera espantoso.y credme que os digo que yo también pase por esos momentos en que no podia salir por el miedo a estos sintomas.si el ataque de panico es peor que lo que yo he sentido...apaga y vamonos.¿es posible entonces tener tag y no tener nunca un ataque de panico?de ser asi me alegro,ya que imagino que si en tres años no me ha dado,aunque creo que si...ya no podra darme, porque he aprendido mucho acerca de la ansiedad.gracias al metodo linden que me a ayudado mucho ya no tengo tanto miedo,salgo a la calle,ignoro los sintomas tipicos y no les hago caso...asi que si nunca he tenido un ataque propiamente dicho,creo que ya nunca los tendre.

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En mi caso me pegan unos espasmos muculares tremendos... "temblores" tanto que me he llegado a lesionar el cuello y la espalda por lo mismo, va seguido de una perdida total de fuerza en los hombros y brazos y inestabilidad, lo peor de todo es que es como si no me pudiera mover del sitio no se, no pienso que me voy a morir ni nada de eso pero si es verdad que estos momentos son amargantes por no decir que te entran ganas de tirarte por la ventana.. xD

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lo que si se a ciencia cierta es que sin miedo a ellos no podrian existir,y sin ansiedad no puede haber ataques de panico.

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No pienso que yo les haya tenido miedo nunca, nisiquiera se me pasa por la cabeza que me den mas, creo que eso es un tema que cada uno lleva como puede o como le venga. Suele haber un "detonador" comun en todos los ataques, el problema viene cuando puede ser cualquier cosa.

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nadie,aunque no sufra de ansiedad, es inmune a poder sufrir un ataque de pànico en su vida. Una situaciòn puntual y concreta en la vida de una persona,por tranquila que sea,puede desencadenar una descompensaciòn de la adrenalina y el dioxido de carbono provocandole un ataque de ansiedad.
Precisamente en estos casos, la primera vez que alguien sufre uno,suele acabar en urgencias, pensando que le està dando un infarto.
los sintomas de un ataque de pànico,pese a ser totalmente inocuos,son muchisimos mas agresivos y violentos que el citado infarto.

respondiendo a la pregunta, los ataques de ansiedad, seran como los puñetazos...los habrà y los habrà...
en mi caso, si durante un ataque de pànico me dijeran que para que desaparezcan subitamente todos los sintomas la soluciòn fuera cortarme un dedo, extendria la mano y diria, "corteme el que sea". y a estas horas,no podria escribir y andaria con muletas.

sin ninguna duda,un ataque de ansiedad, es la peor experiencia de mi vida. y aunque viviera 6 vidas.

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y yo que creia que peor que yo era imposible...pero vamos,estoy seguro que si los he llegado a tener,pero quizás no me causan tanto impacto como a vosotros.en cuanto a que todo el mundo puede tener atques de panico...sinceramente,me cuesta creerlo.no puedo creer que una persona con una vida sana,sin estres y feliz pueda sentrir estas cosas.ataque de panico...¿que es el panico?miedo.¿que miedo puedo tener una persona sin estres y feliz?yo creo que todo en esta vida sucede por algo,yo no sabia lo que era la ansiedad,pero soy consciente que debido a experiencias de la vida he creado esta condición.si no hubiese echo ciertas cosas en mi vida no estaria escribiendo ahora aqui,porque estoy seguro que no tendria ansiedad.no sabria de echo lo es.

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el cuerpo se pone en alerta para lo que se denomina lucha y huida.es como si te persiguiera un león...pero en este caso el león no es real.el cerebro cree que si,por eso manda esas señales.lo mejor sera dejar de huir del león y mirarle a la cara,no vaya ser que estemos huyendo de nada.apendido del metodo linden.

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es que partes de una idea equivocada. la ansiedad,es una emocion que en su justa medida, es beneficiosa y necesaria para las personas.y ABSOLUTAMENTE TODO EL MUNDO tiene ansiedad.

un ataque de pànico,no es mas que una respuesta inteligente del cerebro ante una situacion comprometida ,que prepara al cuerpo para luchar o huir ante un peligro.
por poner un ejemplo rudimentario,si una persona deambula por la selva y se encuentra frente a un leòn, su cerebro activa una serie de mecanismos de defensa para enfrentarse al problema: aumenta la frecuencia cardiaca para que la sangre llegue en mayor cantidad a los principales musculos del cuerpo, dilata las pupilas y limita la vision periferica para que la vista se centre exclusivamente en el peligro, transpira para que la piel este mas resbaladiza y sea mas dificil de atrapar...

Logicamente, este proceso,se comvierte en una patologia,cuando el cerebro activa esos mecanismos sin que exista un peligro "real" que es,basicamente,lo que nos pasa a nosotros...


jajajaj,vaya,edito para decir,que hasta has usado mi ejemplo y mi explicaciòn mientras la escribia yo...xD

enel ejemplo que tu dices,es nuestro caso,el leon,no es real, pero y si lo fuera?...si lo fuera seria una situaciòn real, y el funcionamiento del cerebro,el mismo,esa es la explicaciòn basicamente,de porque puede pasarle a una persona feliz,sana etc, porque nadie es inmune a sufrir situaciones comprometidas REALES en su "perfecta" vida.

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Yo también creo que varían con las personas. Del mismo modo en que los síntomas de ansiedad no son los mismos para todos tampoco tienen por qué serlo en los ataques de pánico.

Y también imagino que la intesidad variará de unas personas a otras. :nolose:

Yo he tenido ataques de ansiedad y tampoco sentía que no podía respirar es como si el mundo se te volviera cabeza abajo. Viene de repente, sin un motivo claro y sin que puedas prevenirte. Un miedo intensísimo, tanto que el mundo se disuelve y sólo queda el miedo, sensación de perder el control, de nauseas, y tener el corazón como si hubieras hecho una maratón.

Pero bueno, al menos en mi caso, respirando hondo, como al respirar, se puede controlar. :bien:

Y... yo tampoco estoy de acuerdo, wolf. Un ataque de pánico es como una alergia, es una respuesta tan excesiva que incapacita. No es el tipo de ansiedad que te ayuda a salir airoso de situaciones difíciles.

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claro que si,si te persiguiera un león sentirias los mismos sintomas,solo que en esa situación real la ansiedad si se aprobecharia.lo chungo es sentirlo sin motivo alguno,esto hace que esa adrenalina no se aprobeche,por eso sentimos tensión muscular,dolores de cabeza,dolores y un monton de sintomas más.sentimos el peligro como real porque el cerebro cree que es verdad.al estar huyendo del león constantemente,de un león que no es real,lo que tenemos que hacer es afrontarlo,mirarlo a los ojos muy de cerca.sabemos que el león no nos va a matar,de echo no puede ni herirnos,solo nos puede hacer sentir miedo.¿pero vamos a tenerle miedo siempre?o de lo contrario reirnos de el?dejemos que el león nos haga lo peor...no luchemos con el,riamonos de el y se retirara.madre mia jaja lo que me ha ayudado el metodo linden.reiros algunos si quereis.pero a mi me a ayudado.

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Cierto, gracias a ese método ya no he tenido ataques de pánico, tuve que terminar varias veces en urgencias y otras muchas veces me han dado sólo y cuanto más te concentras en relajarte y en la respiración más se acrecentan los sitomas, he leido que la hiperventilación causa que se sienta esa sensación (por eso recomiendan los médicos las bolsitas de papel, para disminuir la oxigenación). El método Linden te enseña a enfrentar ese "miedo al miedo", y si resulta, al menos a mi me sirvió hasta el momento, ya llevo unos 6 meses sin tenerlos.

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[QUOTE=Maleducada;642105]Yo también creo que varían con las personas. Del mismo modo en que los síntomas de ansiedad no son los mismos para todos tampoco tienen por qué serlo en los ataques de pánico.

Y también imagino que la intesidad variará de unas personas a otras. :nolose:

Yo he tenido ataques de ansiedad y tampoco sentía que no podía respirar es como si el mundo se te volviera cabeza abajo. Viene de repente, sin un motivo claro y sin que puedas prevenirte. Un miedo intensísimo, tanto que el mundo se disuelve y sólo queda el miedo, sensación de perder el control, de nauseas, y tener el corazón como si hubieras hecho una maratón.

Pero bueno, al menos en mi caso, respirando hondo, como al respirar, se puede controlar. :bien:

Y... yo tampoco estoy de acuerdo, wolf. Un ataque de pánico es como una alergia, es una respuesta tan excesiva que incapacita. No es el tipo de ansiedad que te ayuda a salir airoso de situaciones difíciles.[/QUOTE]

Claro!! Eso es lo que pasa cuando hablamos de una patologia! Cuando el leon no existe,puede llegar a incapacitar...pero si existe el peligro,,esa reaccion adaptativa inteligente,busca con las reacciones que provoca la autoproteccion...
Es igual que la fiebre. Es otra respuesta organica que pretende defender al cuerpo de invasores,en este caso internos...

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agradeceria que alguien subiera un video,se trata del ´´supresor de ataques de panico del metodo linden.no se subir videos...me gustaria que lo escucharais,pese a que se que muchos pensais que esas cosas son estafas.el video esta en youtobe y solo hay que poner eso,supresor de los atques de panico.

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Recuerdo que ya en el 2011 hubo una conversación acerca de la publicidad que haces al método Linden.
http://www.fobiasocial.net/hola-por-favor-ayuda-46868/
http://www.fobiasocial.net/hola-por-...6868/pagina-3/
¿El método Linden? Mmmmmmmm cuesta más de 100 euracos, cosa que hace temblar mis bolsillos, he visto también que en foros de este tipo postean sobre otros métodos maravillosos, pero cuando entras a sus páginas, todos por igual siguen la misma estrategia de marketing, similares a los productos que venden en los shops de la tele: bastante palabreo, poca sustancia, muchos “testimonios”.

Hay además videos gratuitos sobre relajación, sobre lo que son los ataques de pánico, etc.

Aquí el 2012 otro debate sobre tu concepto de ansiedad.
http://www.fobiasocial.net/porque-di...-2/#post453925

Dos años después dices:
http://www.fobiasocial.net/ansiedad-...-4/#post627026
Los ataques de pánico se manifiestan de diferentes maneras, aquello de no poder respirar en realidad es que se tiene dificultad para respirar que no es lo mismo que no se pueda respirar.

Consejos gratuitos para pasar mejor un ataque de pánico:
http://medtempus.com/archives/la-uti...co-y-ansiedad/
La utilidad de las bolsas en ataques de pánico y ansiedad

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Pues yo he sufrido algún ataque de ansiedad y no podía respirar, no podía inalar el aire, vamos, que no podía respirar "literalmente" como tu dices, y sigo viva.

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leelo,escucha sus audios y luego me cuentas ok.luego si quieres le llevas el método a tú psicologo o psiquiatra para saber si lo que pone es palabreria y poca sustancia.escucha uno de sus audios y luego me cuentas,solo te digo eso.quizás digas...´´vaya,pues esta estafa llena de palabrerias esta bien documentada y dice la verdad´´y de 100 euracos nada,puedes encontarlo en internet completamente gratuito,asi como sus audios por youtobe.¿te crees que no me harto de reir viendo los anuncios de cuchillos de teletienda?´´desde que compre los cuchillos mi vida ha cambiado,tengo tres nietos maravillosos y he encontrado trabajo´´....jajaja creeme,se de lo que hablas.pero este metodo no engaña a nadie,esta basado en pruebas cientificas de como funciana el trastorno de ansiedad,asi como las fobias,toc etc...he buscado infinidad de videos en internet,psicologos prestigiosos...y puedo afirmar que todo lo que cuenta este método es cierto,es decir que engañar no engaña a nadie.pero olle respeto tú opinión.escucha el audio del supresor del panico,o el de las fobias,escucha una de sus visualizaciones y luego me cuentas....no pierdes nada porque lo puedes encontrar gratis por internet.

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Es la ansiedad en su máxima expresión acompañada, por tanto, de síntomas y sensaciones fisiológicas de tipo cardiorrespiratorio y neurovegetativo intensas. También están presentes síntomas cognitivos como miedo a morir y a enloquecer. Si pasan de ser episodios aislados y puntuales a recurrentes hablaríamos de trastorno de pánico.

Es muy desagradable. Yo tuve trastorno de pánico con agorafobia y lo pasé realmente mal.

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Puede que te hayas "acostumbrado" a tenerlos. Aunque siempre es algo desagradable, no es lo mismo tener un ataque de pánico por primera vez que haber tenido ya unos cuantos. En el primero el nivel de ansiedad/miedo/pánico es mayor, por ser la primera vez y no saber cómo va a acabar eso o cómo te va a afectar (de ahi que muchos vayan a urgencias).

Pero con el tiempo relativizas un poco y dejas de montar tanto escándalo cuando te pasa, ya no piensas que te vas a morir, o que tienes un cáncer o algo raro que lo flipas.. y aunque interiormente sigas sintiendo esas sensaciones comprendes que no hay ningún peligro real y que no debes hacer tanto caso a esas sensaciones.

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Aintzane lo ha explicado muy bien.
El ataque de pánico es el paroxismo de la ansiedad.

Identificarlo es muy fácil: La ansiedad puede durar horas, en cambio un ataque de pánico sólo dura unos pocos minutos y una vez que termina no tienes ansiedad ni nada, tu cuerpo vuelve a la normalidad como si nada hubiera pasado, lo único que sientes es agotamiento y una enorme confusión.

Cualquier persona que tiene un ataque de pánico sabe diferenciarlo perfectamente de la ansiedad.

En un ataque de pánico sobre todo se diferencia por la despersonalización, sensación de irrealidad o de separación del propio cuerpo, impulsos de atacar y agredir a los que te rodean, paranoia de que los demás son actores o de que conspiran contra ti, sientes que vas a perder el control de ti mismo, sientes que has perdido la cordura y que puedes cometer cualquier locura, miedo intenso a morir, ... En definitiva como dice Aintzane: sensaciones neurovegetativas intensas y muy desagradables.

A estos síntomas tienes que sumarle los propios de la ansiedad tales como taquicardias, sudores, rubor, ahogo o asfixia, mareo, naúseas,...

Con todo eso ya tienes un ataque de pánico. Lo bueno es que sólo dura unos minutos.

Vendría a ser como el orgasmo en la excitación sexual.
Es el clímax de la ansiedad y cuando termina el ataque dejas de sentir ansiedad porque tu cuerpo ya no puede más, ya respondió ante el estímulo peligroso.

Para mí los ataques de pánico han sido la peor experiencia de mi vida, una auténtica pesadilla.

Aunque sé que hay cosas peores.