Pues quizá sea demasiado resistir en dos frentes a la vez. Yo primero perdí peso y luego dejé totalmente el alcohol. La ansiedad es quizá nuestro peor enemigo.

Vale; pero, recuerda, el éxito inmediato es relativamente fácil, lo difícil es mantenerse en la cumbre del éxito :wink:

YO ACONSEJO Q PRACTIQUES EL MEJOR Y MAS COMPLETO DE LOS DEPORTES, Q CUAL ES? EL SEXO, SI SEÑORES, SE EJERCITAN TODOS LOS MUSCULOS, SE LLEGA A AL MEJOR ESTADO DE RELAJACION Q PUEDA HABER, Y PIERDES PESO CON SEGURIDAD, Y COMO ACONSEJAN HACER DEPORTE TODOS LOS DIAS, ESPERO Q TENGAS UNA NOVIA Q TE AYUDE EN ESTE PROCESO TAN DURO, JAJAJ, OK TE DESEO MUCHA SUERTE Y Q BAJES DE PESO MUY RAPIDO ,BYE

Yo tb pase las pebas para trabajar on ellos, pero al final me dio tanto repelús l rollito en plan secta que tienen monta, que me largué a mitad ed la última fase. Si tienes problemas de ansiedad es lo peor que puedes hacer, porque la mayoría de las cosas que venden se metabolzan de forma muy parecida a las anfetas y eso no te va a ayudar. Por cierto, soy bioquímica y en su dia perdí no 15, 18 kilos y sin dieta, pero con cuidadito. Te recomiendo que comas de todo, bueno, todo menos azucar, ya tienes suficientes hidratos de carbono con la pasta, el arroz...mejor integrales, y mejor si dejas el pan..., organiza las comidas de forma que desayunes mucho y cenes muy poco, es lógico, dormir gasta pocas calorías. Ah, y sin prisas, para que te hagas una idea a i me llevó 6 mses, pero no t agobies, los tres primeros kilos ya son una talla menos. Ánimo.