un dia entero fuera de la jaula
 

Ayer me pase el dia entero en la calle... desde la mañana hasta por la noche que volvi a casa. Me la pase dando vueltas con mi novio y unos amigos.. estubimos gran parte del tiempo en un centro comercial y comimos y cenamos por ahi... uff la verdad que hubo momento en los que realmente sentia que no podia mas que me moria de la ansiedad y me iva a desmayar. Incluso en una ocasion fui al baño solamente para llorar... porque estaba ya al limite del panico y estos amigos no saben lo que tengo ni me interesa que lo sepan.. y disimular se me hacia super dificil... pero lo consegui... consegui aguantar jejeje lo pase realmente mal pero ahora me siento orgullosa... queria compartirlo... me gusta expresar mi alegria y no se me ocurre mejor manera que en este foro jeje.. gracias

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Me alegro mucho:)Sigue así tú puedes:bien:

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Me alegro mucho por ti es mucho mejor salir y enfrentarlo que quedarse sin hacer nada y lamentarse;-)

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Lo mejor que puedes hacer es que cuando salgas... hazlo buscando cosas que puedas hacer que te resulten interesantes o placenteras. Que salir no suponga una obligacion, sino que lo hagas porque quieres hacer algo concreto que te gusta y te apetece.

Es importante que tu cabeza asimile el salir y hacer cosas como algo bueno, no como un reto de enfrentarse a una jungla.

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Si tienes razon. Cuando salgo intento ir a sitios que aunque me incomoden pueda pasarlo un poco bien o acer cosas que me agraden apesar de la ansiedad.. eso ayuda a aguantar.. gracias a todos por vuestros comentarios!!

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Enhorabuena! :aplauso:

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la ultima vez que salí fue con un amigo en bicicleta, no fue muy lejos pero me entretuve bastante, por lo general lo único que hago afuera de mi casa es alimentar y jugar con mis perros, cosa que disfruto mucho, ya no recuerdo la ultima vez que salí solo, dependo mucho de los demás, aunque si lo dijera no me lo creerían, por lo general demuestro, o mejor dicho, trato de demostrar que soy alguien normal y alegre aunque por dentro no es tan así, pero creo que estoy cambiando esas actitudes, pero intento de apoco, no me quiero hacer daño, creo que es lo que todos queremos en este foro, no hacernos daño, lo que has contado es algo super positivo, pudiste dar un paso muy difícil y lograste salir, ojalá que no quede como una anécdota, por el contrario, transformalo en una rutina, poder salir siempre cuando puedas aunque en algunos momentos será difícil pero siempre con las ganas de salir de esa prisión que describes, pero nunca te excedas, muchas veces trataba de cambiar todo lo que anteriormente te dije de forma abrupta, en esa sobre exposición terminaba dañándome, por lo mismo, muchas cosas en adelante serán muy duras pero ten fuerza en ti y confía en quienes te rodean
te deseo lo mejor hacia el futuro.