que util la informacion sobre la terapia, me ha ayudado bastante poder anclar mis problemas a una enfermedad por que pensaba que solo era parte de mi extrañeza, ahora que puedo focalizar mi preocupacion directamente en la fb creo que esto puede ser mas facil, aunque discrepo con alguns ideas sobre pensamiento y actitud, pues tengo claro que desata mis episodios de panico, y como debo enferntarlo, pero aun asi, no puedo evitarlo...por el momento pq que recien comienzo con los farmacos.
|
Cita:
|
|
Me reconozco el punto 1., el 3. y el 12.
:arrow: |
Pensamientos Distorsionados
¡Cuernos! :evil: Yo estuve 2 años completos discutiendo de este maldito tema con mi loquero. Resulta que entre mis muchas "gracias" está la de poseer el récord mundial Guiness de distorsión mental jajaj :lol:
Yo identifico en mi TODOS estos distorsionamientos menos la falacia de control. Gracias a mi psicólogo tras larga lucha ya he conseguido tener bajo control a la mayoría, pero sigo teniendo una especie de manía persecutoria (tiendo a creer q todos me ven como alguien "inferior" y q se rien de mi=interpretación pensam.+sobregeneralización+filtrado...) y sigo con mi visión ultra-katastrófika y nihilista de q todo es una kk de vaka,q yo soy feo y un fracasado y q no vale la pena vivir, etc etc :roll: pero este último tema ya me lo tomo a cachondeo xq he aprendido q no todo es siempre malo x ejemplo estoy en una situación fatal(sin amigos sin trabajo sin novia sin un futuro claro :( ) pero vivo de P.M. en un apartamento delante mismo de la playa, no sufro por el dinero(no me falta :twisted: ) y hago lo que me da la gana(SOY LIBRE!!!) o sea q tampoco está tan mal ¿no? y además tengo dos piernas 2 brazos y 4 ojos (aunque funcionan como 2 ojos normales, ya sabéis) en fin todo normal... y unos colmillos que un vampiro saldria corriendo de la impresión jajaja :twisted: ya nos conoceremos algún dia ;-) |
Re:
Cita:
Weno yo en determinadas situaciones tengo conatos de varias de las distorsiones, pero no son fuertes (.. si lo son pero solo un momento) y normalmente soy capaz de controlarlos y convencerme a mi mismo que es una paranoia, y luego me siento bien cuando las mismas personas vuelven a hacer o decir algo que de algún modo desmiente lo que hizo surgir la distorsion, aunque en ese momento tampoco estoy plenamente seguro de su realidad :lol: |
Re: 15 Tipos de Pensamientos Distorsionados
no lo creeran pero se me hace muy sensillo superar mis crisis y ademas estoy superando mis complejos y miedos con gran facilidad.¡estoy FELIZ!!! :?)
estoy seguro que uds tambien pueden salir de esto les brindare mi apoyo siempre!!! me gustaria que esta enfermedad tubiera mas difucion ya que parece ser algo bastante comun, ademas es un trastorno que se puede prevenir si es de procedencia hereditaria... hay que ponerce en campaña-¡vamos! a no tener miedo y a luchar por una mejor vida!!!! :D |
Respuesta: 15 Tipos de Pensamientos Distorsionados
De la 1 a la 10 vienen en un libro que me compré hace poco porque me lo recomendaron.
Las cumplo prácticamente todas, pero no estoy muy decidido a querer razonar de otra forma, porque esa forma de pensamiento es a la vez mi mecanismo de autodefensa. Es mi gran dilema. |
Respuesta: 15 Tipos de Pensamientos Distorsionados
Es de D. Burns (como el de los Simpsons), "Sentirse Bien". Es bastante antiguo.
Y no sé si me podría ir mejor, he ahí mi dilema. En cierto contextos estoy conforme con cómo me ha ido siendo así (y conforme también con lo que he evitado que me pase y les pasa a otros), pero en otros temas no consigo salir del hoyo, y son los que más me preocupan ahora (el tema laboral, la motivación y la percepción de la sociedad a gran escala). Por eso, ser consciente de todos estos razonamientos me parece bien, pero autobligarte a pensar de otra forma... sería como esquivar el problema ignorando el problema, un poco suicida en algunos casos. |
Respuesta: 15 Tipos de Pensamientos Distorsionados
Madre mia,y si de identificas con todos,¿es que estás muy mal de la cabeza, verdad?.
|
La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 14:46. |
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.