s.o.s
 

no puedo dormir :madremia::-(

Respuesta: s.o.s
 

A mí me suele costar como 30 min dormirme... a no ser que me muera de sueño. Si quieres dormir, puedes intentar a hacer ejercicio en casa, como abdominales o algo por el estilo, te relajará. :) La relajación es la clave para dormir.

Un saludo :mrgreen:

Respuesta: s.o.s
 

Dimelo a mi... es un asco. Yo ultimamente soy inconstante, hay dias que duemo como un angelito y dias que soy un buho hasta las 10 de la mañana.

Deporte, algo aerobico, que te canse, por la mañana o por la tarde (si lo hago a la noche yo me pongo como una moto). Cenas suaves, un baño caliente, y tila, melisa y valeriana. Medita. Y en la cama... fantasea! Intenta ocupar tu mente en cosas vacias.

Respuesta: s.o.s
 

Apúntate al gimnasio y ve a última hora del día! y luego te tomas una tila o un vaso caliente y verás como duermes genial :)

Respuesta: s.o.s
 

cuanto mas pienses en que tienes q dormir menos dormiras ,no fuerces el suueño.

Respuesta: s.o.s
 

Música y a dormir.

Respuesta: s.o.s
 

Ahora eres tú la que no puede dormir, yo ya gracias a los medicamentos me duermo temprano sino me desvelaría también :llorando:

PD: Cuidado con el Cuco.

Respuesta: s.o.s
 

No sé, si quieres te puedo cantar una nana por skype.