alguno teneis problemas de insomnio?
 

Hace unos 3 años que ya no duemo como antes y estoy un poco preocupada....trabajo tanto de noche como de dia y puede que los cambios de turno no me ayuden mucho...pero cuando no duermo es horrible..me gustaria volver a dormir como antes

Ees un milagro que esté bien el servidor del foro. Y más milagroso aún, que ya no tenga que esperar cinco minutos para navegar entre página y página.

Yo estoy sufriendo de insomnio desde hace unos seis meses aprox. He dormido tan mal que los horarios se me invirtieron. Ahora duermo de día y deambulo por la noche. Estoy buscando a ver quién me da un récipe para comprar Lexotanil. Mi humor es muy, muy malo.

La causa de la situación es la ansiedad crónica que me ronda, el pánico que me invade al pensar que mis padres se pueden morir antes de yo graduarme de universidario y terminar recogiendo latas o trabajando para alguien por sueldo mínimo, golpeado y humillado el resto de mi, ya triste y patética vida.

Yo también tengo problemas para dormir. Cuando ya es la hora en la que me digo "Me tengo que ir a la cama que si no mañana no puedo con mi alma" resulta que estoy más vivo y lúcido que en cualquier otro momento. Al final, acabo viendo la teletienda o leyendo la Biblia para aburrirme y forzar el sueño. Es como si fuera más activo por la noche que por el día, o que en vez de cansarme según pasan las horas me entran menos ganas de dormir. Quizá sea el descontrol de horarios que tengo, menos mal que siempre está Internet para esas noches largas.

insomnio
 

hola chicos, para los que no lo sabeis, lo que se afecta es el ritmo circadiano, que es lo que regula el dia y la noche. Yo soy proclive a que me afecte bastante, y con la edad eso se va acrecentando.
Por ejemplo, yo no podria trabajar de noche, aunque eso de los cambios de turno es un invento satánico, no creo que sea bueno para nadie. Yo me he ido regularizando bien, ya quqe me afectó mucho cuando deje de fumar.
En realidad me despertaba muy temprano, se me interrumpía el sueño y se me jodía el día ya que estaba todo el dia cansado e irascible.
A ver... dejar de fumar produce algo de ansiedad, por lo tanto comes un poco mas, y si cenas y te acuestas sin hacer la digestion, que es lo que me pasaba, es muy malo.
asi que es bueno cenar, nunca en exceso, y caminar aunque sea un poquito. Tambien me vino bien comer un bocata un par de horas antes de la cena.
Fue hacer eso y ademas mejorar la alimentacion en gral.un saludo, espero ayudar.

si,cuando estuve un año sin trabajar ni estudiar,no podia dormir,y con pensamiento negativos,justificados,pues no tener ni amigos ni novia ni trabajo, y que tu familia no se de cuenta es jodido.
ahora estoy otra ves en la misma y no va a tardar en llegar el insomio.... :(

Los turnos rotativos no son inventos de Samael (ocupado estará peleando a las hordas celestiales de Nuestro Buen Señor) sino del amigo "Explotación Laboral" (no podria llamarse Alfredo).