Controlar el ensimismamiento
 

Hola:

Como dice el título me pregunto si alguno de ustedes logra en algún momento controlar el ensimismamiento. Con esto me refiero a si logran dejar de lado la abstracción automática del mundo exterior para poder participar de manera conveniente ante determinadas situaciones sociales.

Mi problema es que cuando estoy con un grupo de personas de confianza. No desarrollo ningún cuadro de ansiedad ante esa situación. Sin embargo, me abstraigo a mi mundo interior y me quedo pensando un montón de cosas.Esto me evita que a pesar de no estar incomodo con esa gente no pueda comunicarme de forma correcta o conveniente con ellos. Y la razón por la cual me preocupa es que no me puedo concentrar en los otros cuando hace falta.

No es que este pensando en ser un sociopata y de repente hablar cualquier tontería con cualquiera. Pero lo que me preocupa es esa tendencia casi violenta a abstraerme y no poder comunicarme ni concentrarme bien con quienes me rodean.

Me gusta tener una personalidad reservada, pero quiero controlarme un poco más porque temo perder muchos trenes por esta fuerte tendencia a ensimismarse ante casi cualquier situación.

Creo que los momentos para ensimismarse y ponerse a reflexionar son los momentos de soledad (la mayor parte del tiempo), no en ese tipo de casos

¿Logran controlar esta abstracción?

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Hey a mi me pasa o me pasaba lo mismo XD, tenia problemas de concentracion por la deprecion, pero siempre grabo muy bien en mi cabeza lo que me dicen, aunque yo no de una respuesta.

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Era la depresión la causa de tu falta de concentración? Y esto a que se debía. A que tu depresión te inducía a pensar mucho en cosas negativas mientras estabas con la gente? Como te diste cuenta que la depresión era la causa de tal actitud. Realmente ahora crees que logras controlarte un poco más?

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Mi ensimismamiento en público casi siempre va relacionado con algún estado de preocupación, que es el estado habitual en mí. Y no puedo evitarlo; me cuesta muchísimo disimularlo. El problema es que los demás se acostumbran a verme siempre así, y al final es la impronta que les queda de mí. Por eso muchas veces prefiero retirarme a mi soledad para no estorbar a nadie ni mermar más todavía mi imagen. De hecho, el recuerdo que tienen mis amigos y familiares de mí es la de un sujeto con la mirada eternamente perdida, voz hueca y sin energías. Muchas veces me han dicho que soy perezoso, cuando en realidad lo que ocurría es que estaba consumiéndome por dentro por algún motivo.

Lo peor de todo es que llega un momento en que le restan importancia a tus preocupaciones (en caso de que las perciban) y es peligroso porque puede llegar a ser como el cuento del lobo...

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Es difícil encontrar algo interesante entre lo que conversa la gente en situaciones comunes. El punto esta en ignorar esa falta de interés para poder evadir las preocupaciones internas porque sino esa falta de interés es la escusa perfecta para perderse en el bajo fondo de los pensamientos. Aunque eso tal vez implicaría asumir una actitud hipócrita, pero la vida en sociedad se construye sobre las bases de la falsedad colectiva por el uso de máscaras ante las diversas situaciones.. Pero bue así es el mundo que nos a tocado :llorando:

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Te pasa sólo al estar con gente, o en los estudios y cualquier cosa que requiera concentración?:pensando:

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Me pasa más que nada estando con la gente. En lo estudios si bien me cuesta horrores arrancar, una vez que lo hago me concentro bastante porque ya lo tengo bastante sistematizado.
Después en otras cosas como manejar no me cuesta tanto.. Si bien voy pensando en otras cosas los reflejos los mantengo bien.

Es la presencia de las personas tal vez, la que alimenta estas preocupaciones que me dan a que pensar.

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Tratá de hablar mas que pensar, escuchá a los demás y aporta lo que sea, aunque no sea mucho. Trata de evitar ponerte a pensar cuando te das cuenta que solo estas pensando

A mi me ha pasado que con amigos con los cuales no tengo ansiedad, a veces me pongo pensativo y no digo palabra alguna, pero es porque no tengo realmente ganas de hablar o prefiero estar "conmigo mismo" en vez deque con ellos. Obvio que también ya me conocen, y es normal que cada tanto pase, incluso no solo a los fóbicos. Pero si te pasa muy seguido trata de forzarte a salir de tu mundo, y no pensar tanto, solo actuar/hablar.

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De una que sí! Pero a veces es una fuerza incontrolable y me olvido de intentar no pensar, a pesar de previamente haberme planteado no hacerlo..

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Probaste con el alcohol?