FobiaSocial.net - Soy nuevo y necesito algunos consejos

Hola yo tambien soy nueva en este foro de hecho es la primera vez que escribo por que no se por donde empezar, yo creo que lo importante aqui , es lo que tu estas sintiendo tu realidad, a lo mejor es muy sencillo decir que no deben importarte los demas, pero yo se lo que sientes yo padezco de fobia social diagnosticada desde hace diez anos, pero cuando tenia catorce tuve mi primerr ataque de panico :(, pero en fin lo importante que ya sabes que hay algo en ti que pudiera no estar bien y lo que yo te recomiendo pedir ayuda profesionalpor que realmente si tienes fobia social, el camino no es tan facil, y si tienes el apoyo de tu familia pues que mejor, puedes sentir que lo que ests viviendo no es vida pero aun asi tenemos que seguir y sacar fuerzzas de donde no hay tener fe en algo que creas puede ser de mucha ayda, yo eh tenido una recaida hace como ocho meses y me eh encerrado por que crei que de nuevo todo se habia derrumbado despues de anos de terapia y medicamentos crei poder controlar esto que siento y no aun no pero hechale mucas ganas si esto que estas sintiendo te hace mucho ruido pues haz algo po que a la larga guarrda odos esos sentmietos puede ser contraproducente
saludoss y animo creo somos muchos y podemos ayudarnos antes pensaba que era unica pero se que no jejejej