¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Había escrito esto en otro hilo, pero como creo que pasará desapercibido y estaría bien leer alguna experiencia sobre el tema, pues me he animado a crear éste.

Por un motivo u otro, cuando traspasamos ese límite personal de ansiedad y de nervios (en un momento puntual), es como si ya no se pudiese volver atrás, como si se crease un agujero en una prenda de vestir que va creciendo a medida que crece la ansiedad en situaciones futuras. No sé si me explico.
Traspasar una barrera desconocida pero que por el simple hecho de traspasarla se vuelve completamente normal para nosotros, y por ello la próxima vez que sintamos ansiedad, lo haremos con el grado que conozcamos o incluso mayor.

En mi caso por ejemplo todo empezó un mal día que tuve en clase.Estaba tenso al ser el primer día y no me encontraba muy a gusto con mis compañeros.
Me tocó leer en voz alta y fue la primera vez que me entró ansiedad (y no sólo nervios).
Desde entonces ha ido a peor.

En mi opinión nunca conseguiremos volver atrás. El intervalo en el que puede ir moviéndose nuestra ansiedad se mantendrá o irá creciendo. El máximo no lo podemos disminuir, pero si podemos acostumbrarnos a lidiar con estas situaciones y evitar que se desborde. Mantenerla a raya.

¿Alguno de vosotros ha conseguido superar la ansiedad completamente? Me refiero a que, a pesar de que podáis sentirla en determinadas ocasiones, ya no es tan intensa ni os imposibilita realizar alguna cosa.

Un saludo.

Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Ansiedad por ansiedad, y entras en un circulo vicioso.

Todo el mundo siente ansiedad, yo si creo que es posible superarlo aunque es difícil porque piensas que es parte de tu forma de ser, pero todo se basa en pensamientos e interpretaciones erroneas y pueden corregirse. O por lo menos corregirlo hasta el punto que deje de afectarte tanto. El primer paso es darte cuenta de que el problema está dentro de tí, no en los demás.

Yo no he conseguido superarlo todavía, estoy en ello.

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Yo lo he superado: ya no siento ansiedad :bien: Eso sí, tampoco siento nada más; no sé si estoy mejor o peor :pensando:

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La ansiedad es un síntoma de algo que se está produciendo. Para eliminar la ansiedad hay que detectar qué es lo que nos la provoca y enfrentarnos a la causa. Si la primera vez que sentiste ansiedad fue en clase al hablar, la causas pueden ser miedo escénico, escesiva timidez, inseguridad, baja autoestima (cualquiera de ellas).
La ansiedad puede superarse, desde luego, siempre que enfrentemos bien el problema de base.
Para los casos en los que la ansiedad es muy intensa y de difícil control existen medicamentos (los ansiolíticos) que nos ayudan a relajar la ansidad durante un corto periodo de tiempo. Los antidepresivos tienen un efecto sobre la ansiedad más lento pero más duradero. Una vez que se consigue disminuir la ansiedad con medicación, resulta posible atacar la causa que la provoca con la psicología. De esa forma finalmente no será necesaria la medicación y la ansiedad desaparecerá.
Un abrazo

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No es regla general, pero esto me pasa a mi. Hay situaciones en las que me entra ansiedad inevitablemente e independientemente de que haya pasado por esa situación infinidad de veces. No disminuye la ansiedad, simplemente me acostumbré a que en determinado momento voy a sentirla, sólo tengo que esperar que pase.
Lo que no me permito es evitar todas esas situaciones ( ya que son muchas las que me dan ansiedad) porque se que cuanto más lo hago luego es más intenso el temor.


No creo que hayas hecho buen negocio :/

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Puede ser controlada (antes yo era más ansiosa) y también es posible curarse. Pero hay que ser realistas, esto depende de la persona...

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Siento ansiedad cuando estoy en cualquier parte que no sea mi casa y específicamente mi pieza, sin embargo, actualmente mi ansiedad ha ido disminuyendo, me he dado cuenta que todo está en mi mente, que toda mi vida he estado condicionada.
Hay situaciones en que mi ansiedad es mucho más fuerte que en otras y me he dado cuenta que lo único que puede curar mi ansiedad es un cambio en la mentalidad, en la forma de pensar y percibir las cosas que provocan temor..

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Respuesta: ¿Creéis que puede curarse la ansiedad?
 

Si te refieres a si se puede superar la ansiedad patológica y ya no necesitar ayuda farmacológica/psicoterapeútica indefinidamente, pues yo pienso que sí, pero ésto depende de la predisposición de cada persona. Me explico; una persona aparentemente "sana", sin neuras, sin predisposición puede atravesar una racha de estrés post-traumático o una fase de duelo, cambios hormonales, coyuntura vital negativa y desarrollar ansiedad/depresión/fobias, pero seguramente ésta será transitoria. Si esos desencadenantes provocan una situación de cronicidad podríamos estar en el segundo caso que ahora expongo.

Una personalidad neurótica (obsesiva, depresiva, fóbica, irritable...) adquirida (predisposición genética, ya sea por deficit serotoninérgico por ejemplo) y/o aprendida (entorno, infancia, vivencias), en cambio, tiene una gran tendencia a desarrollar y permanecer en la ansiedad a menos que la persona reciba algún tipo de tratamiento o ayuda. Una personalidad neurótica aprendida si que podría limarse con psicoterapia (hiponcondrías, por ejemplo), y tal vez se consiga mucho, aunque opino que la cabra siempre tira al monte.

De todas formas, curarse no implica que sea definitivamente, podrías recaer de nuevo en otras circunstancias vitales difíciles o incluso por una alteración bioquímica en tu cerebro. Lo que está claro es que él que tiene una evidente predisposición o una personalidad definida por muchos años propensa al sufrimiento innecesario lo tiene más crudo.

¿Por qué hay gente que desarrolla patologías que se resuelven sin problema y hay otra gente que termina cronificando? ¿Predisposición genética o aprendida (malos hábitos, entorno)?

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