FobiaSocial.net - Cursos del Telèfon de l'Esperança

Salut emocional dels individus

A través de diverses activitats es vol desenvolupar les capacitats que té cada persona, el que redunda tant en benefici propi com dels altres.

1. Grups de formació i autoajuda

Són grups de 8-10 persones que, juntament amb un coordinador, treballen, en sessions quinzenals d'aproximadament hora i mitja, sobre temes monogràfics com: autoestima, valors per a viure, intel·ligència emocional, comunicació no violenta, tècniques de afrontament de conflictes, etc.; en un marc de respecte i acceptació, que permet a la persona, a més d'entrar en interacció amb altres persones, adquirir una sòlida formació i la millora de les relacions interpersonals.

2 . Curs de “Asertivitat i relacions humanes"

Aquest Curs està orientat per a aquelles persones que desitgin aprendre a comunicar de manera clara, directa i no ofensiva les seves pròpies opinions, necessitats i sentiments; eliminant les conductes passives, manipuladores o agressives.

Es desenvolupa al llarg d'un cap de setmana de treball intensiu i, continua, amb una etapa d'aprofundiment al llarg de sis sessions, amb reunions setmanals d'hora i mitjana de treball per grups de 10 persones.

3 . Curs de pensament positiu: “Pensa bé per a sentir-te millor”

Està pensat per a aquelles persones que desitgen aprendre a tenir uns sentiments i comportaments més sans, mitjançant el desenvolupament d'un sistema de creences sobre un mateix, els altres i la vida, que els ajudi a viure cada dia més feliços. El curs ajuda a la persona a: prendre consciència de la seva forma de pensar, sentir i actuar; descobrir els pensaments erronis que fan a la persona sentir-se insatisfeta i sofrir; augmentar el seu equilibri i autocontrol emocional; conèixer unes tècniques d'ajuda útils per a fomentar el seu acte diàleg positiu i millorar les relacions interpersonals.

Es desenvolupa al llarg d'un cap de setmana de treball intensiu i, continua, amb una etapa d'aprofundiment al llarg de vuit sessions, amb reunions setmanals d'hora i mitjana de treball per grups de 10 persones.

4 . Curs d'Autonomia “afectiva”

Dirigit a persones que desitgen potenciar els seus vincles afectius amb altres persones d'una manera més sana i funcional. El curs consta d'un cap de setmana de treball intensiu i, continua, amb una etapa d'aprofundiment al llarg de vuit sessions, amb reunions setmanals d'hora i mitjana de treball per grups de 10 persones.