Alguna tÉcnica para mejorar la concentraciÓn?
 

Hace rato no puedo leer un libro completo, tengo un proyecto de hacer algún dibujo y no paso de bocetos, estoy llevanod una conversación y salto de un tema a otro de forma caótica, existe algún ejercicio para mejorar la concentración, he intentado haciendo listas de prioridades pero me cuesta cumplirlas.

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A mi me pasa algo parecido pero creo que mas que falta de concentracion es ansiedad y nerviosismo. Mi consejo es que intentes ser calmo y tranquilo.

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Utiliza la técnica de Lenny.

http://i293.photobucket.com/albums/m...oncentrado.gif

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Yo ya lo doy por imposible. Si intentas estudiar algo que no te atraiga va a ser casi imposible concentrarse, ya que te parecerá una pérdida de tiempo. Mi "técnica" es escuchar música para no quedarme dormido mientras estoy en el proceso de concentración. No conozco más técnicas.

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Yo estudie lo que estudie al final acaba por aburrirme.
Creo que es por el simple hecho de venirme impuesto y hacerlo por obligación en vez de por voluntad. O porque llevo toda la vida estudiando y estoy un poco cansado...

Escuchar música, en mi caso hace que me desconcentre más todavía.
Ya no sé qué hacer. :cabezazo:

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come verduras o zumo de frutas (el día anterior y como desayuno por la mañana) mucha agua y respirar bien, en un lugar con mucho aire fresco, en silencio, o con musica clásica (para cada uno hay un gusto diferente.. hay quienes puede ayudarle chopin, otros mozart, otros betoveen (no recuerdo donde va la "h" jeje) y otros puede ser alguna música electrónica "ascendente" o monótona con ritmos lentos, etc)

pero lo principal es, si tienes q concentrarte para el estudio .. leer por la mañana bien bien temprano, apenas sale el sol, despacito te levantas y te pones a leer, si consumes alguna comida trata de no intentar concentrarte, haz la "digestión" normalmente, luego de un tiempo puedes volver a intentar concentrarte

prepara TODO para q puedas estudiar, ordena lo desordenado, lo q te molesta

aléjate del bullicio q no soportas, etc

espero te sirva. saludos

pd. si todavía te cuesta concentrarte .. trata de motivar al cuerpo y mente para q pueda concentrarse sí o sí .. hiperventílate un poco, o genera adrenalina, sal a correr o similar, te pegas una ducha y a estudiar .. verás cómo el desequilibrar la balanza del "ejercicio/deportes/peligro/adrenalina" hace q automáticamente tu mente, el otro platillo de la balanza, funcione al mismo nivel, es como "hackear" tu cuerpo y mente

pero si aun te cuesta concentrar .. es porq algo te está "distrayendo" .. alguno problema no resuelto, VÉ y resuélvelo, si luego de meditar en ése problema ves q nó tiene solución .. olvídate de él entonces

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Sin recurrir a drogas, no sé.

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Dale a las anfetas. Te deja mal cuerpo pero estudiar lo que es estudiar, estudias