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verca 10-ene-2013 08:48

¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
Bueno pues después de darle muchas vueltas creo que estoy un poco obsesionada con las enfermedades y la verdad , cuando crees que has pasado una tienes otra en la cabeza.... Me gustaría que me diraís algunos consejos ó técnicas para poder superar esta situación ó almenos que no me afecte en mi vida diaria...... graciasss

ApatíaTotal 10-ene-2013 08:54

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
Bueno, no soy ningún experto en eso ni mucho menos, pero te puedo decir que cuando estás obsesionado/a con algo, lo mejor que se puede hacer es intentar mantenerte distraído con lo qué se pueda.

Ezio 10-ene-2013 08:59

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
El único consejo seria superarlo. Que te deje de preocupar. Pero claro es mas difícil de lo que parece.

Yo solo espero ya entrar a la facultad. Regresar a la vida escolar me ayudaría [o me forzaría] a mejorar.

Créeme cuando te digo que mientras mas aislada estés de la sociedad mas empeoras. Cuando suspendí empece a empeorar en picada, un cambio MUY fuerte.

skinhead69 10-ene-2013 10:22

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
si pienso lo mismo que los demás, distraete con algo y lo mismo te ayuda el de deporte, tipo ir en vicy a dar vueltas, alfinal te acabas enganchando, o meterte, al gym o a natacion... distraete de forma que no te aburras tipo, quedarme en casa viendo una peli.... te entretiene pero te acaba aburriendo y el ejercicio aparte de saludable te sientes cada vez mejor con uno mismo, ami por lo menos me pasa, que salgo como un toro... o algun cursillo de cocina (por cierto me quiero apuntar a uno) o lo que ati te guste que te sientas realizada


por intentarlo... un saludo!!

Vernita_green 10-ene-2013 15:30

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
Yo estuve varios meses con un fuerte trastorno hipocondríaco que incluso me impedía llevar una vida normal y conseguí superarlo gracias a la terapia cognitivo-conductual con un psicólogo.
Si quieres que te hable más de ello escríbeme por privado, pero vamos, estate animada que se puede salir perfectamente de ello ;-)
Saludos!

Xtreme 10-ene-2013 16:52

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
He sufrído desde que tengo uso de razón hipocondría, y no me he muerto ni nada por el estilo aunque me crea al 100% que estoy agonizando, haz terapia.

Gawain 10-ene-2013 16:57

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
Yo fui extremadamente hipocondríaco hace un par de años, vivía absolutamente obsesionado con las enfermedades y la muerte, llegue a pensar que sufría de básicamente toda enfermedad conocida por la humanidad, incluso parkinson (a los 20 años :madremia:). El no ir al doctor lo hacia peor, el ir también lo hacia. A veces no podía dormir debido al miedo de morir mientras lo hacia.

Me sentía mal físicamente, lo que alimentaba mi hipocondría, lo que afectaba mi estado mental y físico y así circularmente.

¿Como la supere?, pues fue cuestión de colocar toda mi ansiedad en general bajo control. Habiendo tocado mi punto más bajo al fin acudí a una psicóloga y con mucho tiempo y esfuerzo logre bajar mis niveles de ansiedades a un punto si bien no normal si enormemente más manejable.

Ojala pudiera darte un mejor consejo, pero realmente no creo que lo haya. Suerte, es una condición horrible y que te puede hacer la vida un infierno.

diegofernando_78 10-ene-2013 17:19

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
Hola, el mejor consejo q puedo darte es q USES TU CAPACIDAD "obsesiva" para realmente HACERTE BIEN y curarte, pero de verdad

La obsesion q tienes es normal, todos qeremos estar sanos y protegernos de las enfermedades..

El problema es q "el entorno" y el sistema publicitario lo sabe, y usará ese "miedo" a las enfermedades para sacar provecho, haciéndote creer q necesitas automedicarte, que necesitas lavarte continuamente las manos, q no debes tocar nada .. etc

En fin .. TODO ÉSO lo único q logra es q TE ENFERMES patológicamente DE VERDAD algún día

Y mientras tanto.. "vivas" en terror enfermizo, etc

Como te decía .. lo mejor es q USES TU POTENCIAL pero de manera positiva, CONOCIENDO y descubriendo LA VERDAD

Descubrir por ejemplo q lavarte obsesivamente las manos o el cuerpo .. lo q realmente logras es eliminar la capa protectora de la piel contra las bacterias, lo mismo sucede si tienes una obsecion con el "lavado vaginal", se elimina la "flora vaginal" q es la BARRERA NATURAL para evitar el ingreso de bacterias, virus y demás
http://es.m.wikipedia.org/wiki/Flora_vaginal

O descubrir q si te obsesionas con medicarte con cada "dolorcito" lo q en realidad haces es enseñar al cuerpo a DEPENDER de drogas para mitigar los síntimas de q ALGO EN EL CUERPO ANDA MAL

O si tomas antibióticos seguido .. lo q realmente haces es NO PERMITIR Q TU CUERPO DESARROLLE ANTICUERPOS NATURALES

Y la lista es mas larga ..



Para estar sano:

Aprender a respirar bien (diafragmaticamente e incorporarlo de manera natural)

Comer sano (semillas, fibras, verduras y frutas, omega 3 al comer pescado o "chía" )

Hacer ejercicios (del tipo aeróbicos, salir a correr, camninar, etc)



Tu "ansiedad" para estar sana es natural, pero necesitas orientarla correctamente y hacer algo al respecto, pero q ése algo sea provechoso para vos realmente

Tu ansiedad para estar bien puede ser influida por la publicidad y demas .. para q tengas terror de la vida misma, para q te encierres y dependas de farmacos

Ok, ese es el mejor consejo

Saludos

verca 29-ene-2013 09:28

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
Mucahs gracias por vuestras respuestasm me han ayudado mucho

estrella21 29-ene-2013 12:45

Respuesta: ¨sí, voy a ser hipocondriaca
 
vive cada dia como si fuera el ultimo y no pienses en lo q puede llegar a pasar, eso te estanca y noo te deja abanzar de que te sirve ? de que te sirve gastar la vida pensando en q me puedo enfermar o todo eso, si mañana sale el sol de nuevo pase lo q pase, si tiene q pasar algo va a pasar lo pienses o no lo pienses


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