"Flashes" de recuerdos incomodos
 

No se me ocurrió una mejor palabra para describirlo.

No se que tan común sea, pero a veces me ocurre que de la nada vienen a mi mente pequeños eventos o situaciones pasadas que yo siento fueron embarazosas y como por 5 o 10 segundos revivo toda la sensación negativa.

Creo que es el tipo de cosas que en verdad te pueden hacer parecer "loco", un segundo estoy tranquilo y normal y al siguiente azoto mi puño contra la mesa debido a lo desagradable del recuerdo.

Por suerte, al menos en mi caso, jamás ocurre cuando estoy cerca de otros.

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Ami me pasa exactamente lo mismo desde hace mucho tiempo, y sera porque me odio a mi mismo o algo... pero muchas veces que no estoy haciendo nada o cualquier tontería que no me mantiene concentrado puede venirme un recuerdo de mi pasado que fuera vergonzoso en ese momento, o al revés, que en ese momento me parecía una genialidad y ahora me da vergüenza recordarlo.

La verdad es que eso a veces me tortura bastante y siempre me digo a mi mismo que no me torture, lo pasado pasado es y no se puede cambiar, pero supongo que es para no volver a vivir tal situación o intentar aprender que es lo que hice mal, pero si a veces no se que es lo que esta mal nunca mejorare XD

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A mi igual, aveces no puedo dormir o... lloro.

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Con el TOC, estos "flashes" son parte del día a día.
Es como una forma de atacarse a sí mismo. Lo que tienes que hacer cuando te venga a la mente algún recuerdo de esos, es pensar rápido en cualquier otra cosa, para desviar tus pensamientos a ese tema que hayas elegido. Así, poco a poco, irás controlando estos pensamientos e imágenes intrusivos.
Suerte

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Eso es. Pero a veces es demasiado tarde, has traspasado la barrera y ya estás jodido por un buen rato o incluso por días. Es un tema difícil de explicar. Aunque a mí nunca me ha pasado de la forma que describe Gawain. Es más bien como un brote depresivo, sin razón para ello, ni recuerdos concretos.

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Asi es es un TOC, lo que se debe hacer es dejarlos pasar y no obsesionarse con ellos y de esa forma se iran tan rapido como llegaron, no se debe luchar contra ellos, oorque como dijo Jung " A lo qur te resistes persiste" asi que dejadlos pasar no cambiarlos ni luchar contra ellos, no tomarles impoortancia y solos desapareceran asi de rapido como aparecieron, al principio es dificil pero cada vez es mas facil, intentadlo y despues opineis. saludos y Suerte.

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A mí me pasa mucho, por ejemplo cuando vuelvo a sitios donde he tenido malas experiencias y todos los recuerdos caen en cascada en tu mente, y hago eso que tu dices de desviar los pensamientos intrusivos. Otras veces por ejemplo si estoy con insomnio comiendome el coco con cosas desagradables hago un esfuerzo por ponerme a pensar en cualquier cosa alejada de la realidad y de mi vida: un libro, un juego, una peli, situaciones ficticias... casi como volver a la infancia. Cualquier cosa mejor que autotorturarte por cosas que no cambiarán y que además en muchos casos a nadie le importan ya más que a tí.

Mi detector de trolls anda sin pilas.
Podrías esforzarte un poco más? Gracias.

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Tambien me pasa muy seguido, aunque la periocidad va por temporadas.

Mis reacciones, varian, unas veces le doy golpes a las paredes, otras veces simulo que grito y otras simplemente cierro los ojos y respiro profundo.

Sunpongo que tendra que ver con las circunstancias en ese preciso momento.

El asunto es muy desagradable, pero con el tiempo se aprede a llevarlo.

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Me pasa siempre. Aunque antes lo hacia mas seguido, gritaba, maldecia o le pegaba a las cosas.
Lo que si es que aveces a mi se me salia eso en publico, lo bueno que no siempre se daban cuenta.