Componentes para superar la ansiedad... fs... o lo q sea XD
 

aqui propongo mencionar los componentes q consideren importante para superar los "problemas" q a la mayoria de gente del foro aqueja... y opinar al respecto...

bueno... yo ya mencione algunos en anteriores hilos q abri... pero prefiero hacer un compendio de todas ellas en un solo tema... asi q comienzo:

* La intencion de superar el malestar q te genera la ansiedad a toda costa... esto es fundamental... ya q es el inicio de todo... la voluntad
* Acude a ayuda profesional de ser necesario... a veces el roer los mismos pensamientos dia tras dia no nos permiten salir de estos y comenzar a superar esto... para salir de este circulo es a veces necesaria el punto de vista de otra persona... q mejor la de un profesional???
* Haz todo aquello q temes... esto debe de ser obvio para todos.... la exposicion a nuestros miedos logra q estos vayan disminuyendo al ver las situaciones tal y como son... ademas q nos da confianza el haberlos enfrentado a pesar del temor.. asi q hay q ver cualquier situacion temida como una oportunidad de alejar el temor de esta
* Rodeate de cosas positivas... este es uno de los puntos fundamentales... hay q rodearse de cosas q provoquen nuestra alegria y un sentimiento de bienestar en nosotros... esto va desde la musica... hasta las personas q te provocan eso en ti... una razon para este punto esta en este mi anterior hilo: http://www.fobiasocial.net/los-mensa...el-agua-59034/
* Empieza a pensar en positivo... en este punto vas rompiendo las "cadenas" mentales... ya q vas saliendo del circulo de pensamientos.... aquellos pensamientos q repites una y otra vez... cada dia... todos los dias.... si siempre pensabas q la gente te va a agredir o se incomodara contigo... empieza a pensar lo contrario... si puedes pensar de una forma podras hacerlo de la otra... para esto les recomiendo revisar mi otro hilo: http://www.fobiasocial.net/por-una-sola-vez-58673/
* Abandona el victimismo... en este punto ya vas siendo tu mismo... pues antes eras solo la victima del mundo... pero ahora ya eres... pues quien eres... XD... revisen este otro hilo: http://www.fobiasocial.net/abandona-...timismo-60580/

Bueno... espero les sirva... :bien:
por ultimo les recomiendo este otro hilo que tiene que ver con todo el hilo en general.. y con todos nosotros: El ego... http://www.fobiasocial.net/el-origen...s-males-59709/

Saludos y hasta otra ocasion... ;-)

EDITO: No hay una formula para superar la ansiedad ... fs... o simplemente para vivir y disfrutar las cosas... les deseo q encuentren su camino y a vivir se ha dicho... disfruten el presente ;-)