que
 

:?:

Hola, mermmelada,

sí, conocemos esa sensación. Todo va más o menos bien, y de repente nos dejan solos o con alguien a quien no conocemos... y... sucede, ansiedad.

Para mi, un modo de superar al menos parcialmente eso ha sido siempre pensar que si me están mirando será porque ven algo curioso en mi, pero nada incorrecto o irregular. Me he acostumbrado a llevar ropa de muchos colores, incluso durante mucho tiempo llevé una coleta que me salía de en medio de la cabeza para adelante. Si me miran será por la coleta, por qué va a ser.

Claro que así uno no ataca el fondo de la cuestión, que son aquellos pensamientos que te hacen poner malo, pero los cubre para ir pasando y acostumbrarse. Si, además, vives en una ciudad grande, ya sabrás que lo raro es precisamente que te miren, con lo cual, hay que intentar no darle más importancia de la que tiene.

Y si realmente miran, será porque algo positivo les llama la atención de ti. Y si no es así, ellos se lo pierden. Tú tienes tanto derecho como ellos a estar allí relajadamente.

No me quiero poner pesado con las recomendaciones de psicólogos, pero sí al menos mencionarlo: la raíz está en esos pensamientos que hay que localizarlos y cambiarlos en la medida en la que nos incapacitan o perjudican.

Ojalá te ayude en algo y vayas saliendo de estas sensaciones desagradables.

Un saludo.

es raro---
 

io siento lo mismo ke tu...

el otro dia tome un carro pa irme a mi casa, sube una viejita al carro y le ofresco mi asiento... bueno todo bien... hasta ke tuve esa sensacion de ke todos me miraban al pararme me puse rojo y sudaba caliente ...

es raro nop....

gracias

:wink:

Lo mio fue todo un descubrimiento con las gafas de sol, son multifuncionales. Aparte de poder comprobar si realmente te estan mirando (muchas veces solo hace falta algo de valor para devover las supùestas miradas y comprobar si es una sensacion o no), sirven para aislarte bajo una capa de indiferencia que oculta bastante numero de sentimientos, los ojos son el espejo del alma. Sin ellos, es como si no expresaras nada. La gente se intimida si les miras con gafas de sol, entonces son ellos los intimidados, no tu. Lo malo es cuando sales de noche, que no ves un pijo...

Yo desde que las probe por primera vez, no salgo sin ellas. No solucionan el panico escenico, pero el jueguecito de las miradas, es algo que se domina a la perfeccion. Cuando las desviaciones de atencion hacia mi persona son evidentes, entonces puedo devolver el ataque, y casi siempre gano, con esta poderosa herramienta. ¿No os habeis fijado que el 90% de la gente no se atreve a mirar a alguien que las lleva puestas? Es una gozada.

P.D.- Las recomiendo especialmente en el metro 8)

cuando sientas la paranoia de que todos te observan y ven algo raro en ti.
pues trata de no pensar en eso , por que seria aun peor, mejor es fingir que no te importa y hacer otra cosa como leer algo o mirar a tu alrededor, por que si te gana la ansiedad verdaderamente te veras extraña para los demas y asi llamaras aun mas su atencion.
lo mejor es fingir que estas relajada y puede que hasta tu te lo creas.

ánimos. :wink:

Discrepo de lo que decis sobre que si eres feo no te miran... te observan tanto como si fueras guapo. La gente mira cuando hay algo que les llama la atencion, ya sea para bien o para mal. Asi que yo procuro mimetizarme en el enjambre humano y pasar desapercibido :lol: