panico social extremo
 

como se borra los hilos? vaya cruz

Respuesta: panico social extremo
 

sumial 40

quien lo toma y como se toma para que ayude en algo?:?:

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a ver leire:

el ejercicio fisico va muy bien pa combatir el estress,la ansiedad y la depresuon.

el sumial si no me equivoco es un betabloqueante,y se usa mas es cosas de cardiologia y circulacion que en psiquiatria.

los betabloqueantes los utilizan muchos artistas y actores antes de salir a escena porque sirven para combatir el miedo escenico.lo que hacen basicamente es evitar que la adrenalina se junte en los neurotransmisores del cerebro,y por lo tanto te crean una sensacion de calma e indiferencia ante todo el medio.

pero las fobias y el panico se suelen tratar con antidepresivos y ansioliticos,no con betabloqueantes.

sobre su uso en concreto no puedo decirte nada porque lo desconozco.

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Te entiendo a la perfección! Me siento igual la mayor parte del tiempo. Es salir y en el momento de interactuar con alguien mi voz empieza a debilitarse y se vuelve tan incomodo ya que la otra persona no me entiende y tengo que repetirlo varias veces, dejando al descubierto lo nerviosa que me encuentro en ese momento.
Creo que lo mejor es no pensar demasiado las cosas , aunque cuesta muchísimo , lo sé. Pero a veces es cuestion de ser espontaneo y librarte del miedo a hacer el rídiculo. Despues de todo si algo no te llega a salir bien no vas a ser ni la primera persona ni la última a que le suceda.
Espero que puedas sentirte mejor pronto, abrazo.

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Ea, una de las claves ya te la dijeron, perder el miedo a hacer el ridiculo :perfecto: Ademas de esa manera puedes conseguir ser tu misma mas facilmente, suena a anuncio de ausonia eso de ser tu misma, pero te sientes mejor pudiendo decir lo que te apetece y mostrandote un poco mas como eres, que estando con miedo a que lo que digas no guste o sea ridiculo.... yo en mi vida no he hecho demasiado deporte.... pero la clave supongo que sera hacer cosas que te gusten. Si hacer deporte te gusta, adelante. Ademas seguro que te encuentras mejor teniendo actividad fisica y esas cosas de persona sana. Y no dar tantas vueltas a cada situacion social que te surja, yo antes me preocupaba muchisimo cada vez que creia haber actuado mal en algun momento, diciendo que pensaran de mi y todas esas absurdeces...lo mejor es no preocuparse, e incluso reirse de ello :mrgreen: Todo esta relacionado con eso, perder miedos...en fin, yo asi supere mi problema, dejando de tener miedo a esas cosas, sin miedo desaparecio la ansiedad, sin la ansiedad desaparecieron los problemas, y poco a poco mejoro, te aseguro que el problema puedes sobrellevarlo de sobra, seguro que acabas consiguiendolo, solo se positiva, pierde miedos y busca ser feliz!!

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Cuando dan esas crisis lo mejor es dejar que pase o tomar algo para sobrellevarlo y solo en situaciones muy concretas.

Menos mal que ahora estoy algo mejor.

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Exacto, y si te paras a observar un poco mas, veras que los demas son los primeros a los que a veces les tiembla la voz, o cosas asi.... no es algo exclusivo de gente timida!

Un saludo y ya veras como con esa actitud mejoras, estoy segurisimo :perfecto: