La falta de sueño y la depresión
 

Yo para el consumo personal manejo la palabra "depresión" con cuidado. Yo no quiero saber si mis momentos de bajón responden o no a una definición de libro. Prefiero mantener las distancias, como si existiese un riesgo de contagio, como si la palabra misma pudiera hacerme mal. Por eso no puedo decir que haya padecido depresión, pero sí que conozco el abatimiento que se asocia con ella.

Por este motivo me ha llamado la atención una noticia en Internet, que dice que la falta continuada de sueño puede reducir la depresión, si bien sólo durante el tiempo en que no se duerme. Si lo he entendido bien, esto ocurre porque el cerebro es más receptivo a los estímulos placenteros en esa situación. Pero también se advierte que no dormir no es una terapia, porque una vez se duerme se regresa al estado previo, y que si uno va y se empeña y ya no cierra los ojos corre el riesgo de que se le salten los plomos. ¿Qué os parece todo esto?


(Los artículos con la información en inglés están en: http://www.psychologytoday.com/blog/...and-depression y http://www.sleepfoundation.org/es/ar...sion-and-sleep).

Respuesta: La falta de sueño y la depresión
 

Aun no lo he leido, quiero comentar antes de leerlo. Segun he sabido, algunos psiquiatras recomiendan no dormir un dia , luego dormir el dia biej y al otro dia te sientes bien mas energico, animoso etc... Hace tiempo lo intente y si funciona pero la verdad no creo que sea una forma correcta para tratar eficazmente la depresion, mas bien es un alivio parcial y temporal, asi como las pastillas. Existen otros metodos que no tienen tanto daño colateral como el ejercisio, la meditacion y las actividades placenteras. Saludos!!.

Respuesta: La falta de sueño y la depresión
 

Creo haberlo comprobado en mi misma, porque en dias que no dormía ya sea por estudiar u otra cosa, al dia siguiente me sentia bien, pero cuando dormía regresaba al estado inicial.
Run Forrest Run.