Adicción al tabaco
 

Hay que dejar de fumar, lo sé. Pero no puedo. Fumo casi 40 cigarrillos diarios. Y dicen que si no se quiere no se puede. La verdad es que no quiero dejar, pero debo hacerlo. Por ende necesito estrategias para intentar dejarlo a pesar de no querer.

La mayor dificultad la tengo después de comer. Me agarró una manía que siempre que voy al baño tengo que encender un cigarrillo. Además de eso, el tema de la digestión. Siempre que termino de comer me siento muy pesado. Con lo cual fumar me hace bajar esa pesadez.

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Yo fumaba (no sé si decir "fumaba" porque no creo que lo haya dejado formalmente, simplemente hace tiempo que no lo hago) y mi adicción se basa en una necesidad de mitigar alguna ansiedad o sentimiento de pena, todo esto ritaulmente ligado con alcohol xD Pero quiero olvidarme de todo eso, quisiera vivir sanamente, ahora me siento como que contrito al meterle a mi organismo sustancias nocivas.

No creo que mi adicción haya sido fuerte como la persona que inició el hilo, wow 40 cigarrillos al día! No estoy juzgando, sólo me sorprende aunque ya he escuchado casos así y la verdad me da algo de tristeza ver que la gente se destruye así. No sé qué métodos puedan usarse para eliminar el hábito, casi siempre en estos casos la solución es que te dé tremendo cáncer de pulmón para ver el error.

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Hombre en tu caso me parece bien simple, si quieres poder ir al gimnasio o practicar artes marciales lo mínimo es dejarlo. Ahora mismo me imagino que es hacerte 2 minutos corriendo y ya debes estar echando el hígado así que imagínate para ir al gimnasio y aún más para hacer artes marciales. Si yo sin fumar beber, llevando vida sana y no teniendo mal fondo físico (me podía hacer unos 1800 metros nadando en una hora) acababa a veces reventado de hora y cuarto de boxeo imagínate fumando 40 cigarrillos al día...

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haz una cosa muy sencilla, cada semana quitate un cigarro del total diario. los medicos lo mandan con 2, pero yo lo note mas sencillo con uno. yo pase de los 15 diarios a 14 y de 14 a 13, al hacerlo cada semana es mas facil que de golpe, pues supongo que sabras que de esa manera se sufre mucho. mentalizate con las cosas + que ganas al fumar menos.

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Yo fumo mucho la verdad también ... con la excusa de que me calmaría la ansiedad empecé pero es al revés me pone mas nerviosa lol :sarcastico:

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40 cigarros?
dep

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WOW yo también me he quedado sorprendida con esos 40 cigarros diarios. ¿Dos cajas al día? Te fumarás como un cigarro cada media hora, ¿no? Y yo que pensaba que fumaba mucho con mis 10 cigarros diarios (desde hace ya más de 10 años). Te tendrás que gastar un pastón en tabaco, supongo.

Yo lo de dejar lo he intentado un par de veces y más o menos lo he llevado bien. Lo más importante es que tú quieras dejarlo y no andes con la paranoia de que te apetece y no puedes.

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El caso se hace mucho más difícil, cuando sufres hostigamiento laboral y tienes a tu padre a un poco más de un mes de entrar en trasplante de médula. Lo único que puedo hacer es fumar para mitigar tanto nerviosismo.

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40 cigarros diarios...wat

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Además del tabaco he probado más de 15 psicofármacos distintos. Y hasta el Alcohol. Nada funcionó. Actualmente estoy con tres psicofármacos y el alcohol gracias a Dios lo dejé hace años.