¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Hola,
Soy nuevo en este foro y antes que nada me presento, mi nombre es Jose, tengo 18 años y soy de Argentina. Hace ya muchos años vengo con problemas, pero no he podido identificar que tengo ni la causa de todo esto, es por eso que quería saber si ustedes pueden ayudarme a identificar específicamente mi problema. Voy a tratar de resumir lo mas posible, disculpen si me extiendo mucho y muchas gracias por leer e interesarse en mi situación. Durante la primaria (6 a 13 años aproximadamente) he tenido una muy buena vida social, me resultaba muy fácil relacionarme con las personas y tenía muchos amigos. Todo eso cambió cuando estaba en el último año de la primaria (hace 5 años) y mi madre me cambió de escuela. Luego de eso fue el desastre total. El primer año en la nueva escuela no me iba tan mal, pero mis compañeros eran todos mucho mas grandes que yo, llevaban armas al colegio y hasta se drogaban en clase (era una escuela privada, muy cara y aún así iban este tipo de personas), es por eso que no asistía mucho a clase y me terminé quedando de año. Al año siguiente, volví a cambiarme de escuela y sufrí una situación de inseguridad muy fea. Esto me generó encerrarme en mi casa durante mucho tiempo, dejar la escuela y por lo tanto, perder el contacto con la gente y mis amigos en especial, además de que no podía salir sin miedo a ningún lado, actualmente vivo con mucha ansiedad, miedo, vergüenza a todo (especialmente a relacionarme con otras personas). 2 años después de esta situación y de intentar entrar en muchas escuelas, decidí volver a rehacer mi vida. Empecé en una nueva escuela la cual me costo mucho, pero al final parecía que estaba saliendo adelante. Lamentablemente me quedé de año ahí también solo por 1 materia y eso me generó mucha depresión, porque por fin había encontrado una escuela donde estuviera cómodo y todo eso lo perdí otra vez en muy poco tiempo. Actualmente estoy con tratamiento psicológico y medicación, pero no me ayudan del todo. Aún me cuesta mucho salir a la calle solo y hacer las cosas mas simples, como por ejemplo ir a comprar algo o hablar con alguien. De solo pensar en ello me pongo muy nervioso y me empiezo a imaginar cualquier cosa que me puede pasar si lo hago. Yo creí que mi gran miedo se debía a que tartamudee cuando hablara, pero hace poco me di cuenta que no es así. No soy tartamudo, sino que no me salen las palabras en algunas ocasiones, aunque sepa bien lo que tengo que decir, es como si me quedo congelado, se me nubla la vista y una fuerza mayor no me permite hablar. No se que será eso exactamente y es por eso que quería saber si alguien con experiencia en este tema, pueda decírmelo. No creo que sea ansiedad ya que estoy tomando Clonazepam (ansiolítico) hace cerca de 10 meses y Meplar (PAROXETINA) que me recetó el psiquiatra. Eso es todo, espero que me puedan ayudar y les pido mil disculpas si me extendí mucho. Gracias por leer hasta el final. Un saludo, |
Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Pero me da la sensación de que falta algo, yo creo que tengo fobia social porque mi hicieron mucho daño psicológicamente en la escuela, tú solo hablas de que estuviste en una escuela de mala gente, pero tampoco mencionas que te pasara nada.
Mira, yo estaba como tú, a mí me daba pánico salir de casa, yo empecé yendo a comprar el periódico para superarlo. A lo mejor puedes intentar algo parecido |
Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Siendo decirtelo tio pero es muy posible que tengas fobia social.
Te voy a dar 2 consejos: - no pienses que tienes fobia, porque si empiezas a pensar eso te acabaras obsesionando y sera peor. - si empiezas a pasar mucho tiempo aqui y a leer los hilo tambien empezaras a empeorar. Te lo digo por experiencia propia ( las 2 cosas ) Asi que, sal a la calle, enfrentate al mundo con un par de coj.ones y no dejes que valla a peor. |
Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
He canallon! :sarcastico:
Amigo supongo que si, tenes fobia social pero no sabria como ayudarte ya que estoy en tu misma situacion desde hace tiempo :cabezazo: un saludo :saludo: |
Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Cita:
Hace poco tuve una situación donde fui a comprar pan, pero había una cola y mientras esperaba la cola, me vinieron mil pensamientos negativos a mi cabeza, empece a sentir muchísima ansiedad (se me nublo la vista y sentía palpitaciones como si me fuera a morir) y me fui sin poder afrontarlo. Me resultará muy difícil volver a intentar algo así... pero es cuestión de animarse no? Se que es una estupidez pero bueno, ami me pasa y no puedo hacer nada para evitarlo. Lo mas raro es que cuando hago eso con otra persona, no siento casi nada de ansiedad. En fin.. muchas gracias por tomarte el tiempo en responder y leer todo el post. Un saludo! Cita:
Voy a tener en cuenta tus recomendaciones. Un saludo compañero! Cita:
Envíame tu msn por MP. Tal vez nos podamos llevar bien si estamos los 2 en la misma situación xD Un saludo amigo! |
Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Yo creo que sí, tienes fobia social. Lo que te recomendaría es que no te encierres, eso empeora todo (y creo que ya lo habrás notado). Al hacerlo se pierden las habilidades sociales, y cuesta mucho esfuerzo ir recuperándolas. Sal todos los días, aunque sea a dar una vuelta manzana y si tienes contacto con algunas personas mejor (ejemplo, sal a comprar). Si quieres salir de esto rápido tendrás que poner mucha voluntad y esfuerzo de tu parte. Ponte desafíos y superalos. Empieza por algo fácil y cada vez aumenta la dificultad, pero si en algún momento vez la necesidad de bajar de nivel, hazlo.
Te dejo este post: http://www.fobiasocial.net/11-pasos-...-social-48798/ Saludos y suerte! :) PD: Yo tomaba lo mismo que tu :mrgreen: |
Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Si quieres que te afecte lo minimo posible lo mejor es que te arriesges, que no te importe "ponerte en peligro", asi fuciona el cerebro del fobico, le activa el mecanismo del miedo para muchas cosas como tener miedo a la gente, conociendo ese mecanismo, arriesgate al miedo.
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Respuesta: ¿Tengo Fobia Social? ¿Como puedo salir rápido de esto?
Sí, con medicación y exponiéndote a la gente.
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