Risoterapia
 

Se atreverían hacer algo así?
será verdad que ayuda tanto?...a mi me da un poquito de vergüenza ajena ver a estas personas, pero si hace bien sería bueno intentarlo :pensando:


vean desde el minuto 4:30



¿Qué es la Risoterapia?
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales.

Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.

fuente: http://www.enbuenasmanos.com/articul...ra.asp?art=662

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no me atrevería , me daría demasiada verguenza :cabezazo:

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Hace años iba a una escuela de yoga en Valencia en la que hacian muchas meditaciones mediante la risa.
Es liberador pues toca fibras profundas y abre el camino a ser capaz de reirse de la existencia y su aburdo...
Pero hay que profundizar, no es un "si río durante una hora, mis endorfinas bla y mi estrés blabla..." no, hay que fundirse con la risa, ser la risa, olvidarse del fín y sumergirse en el medio, si no no tiene más utilidad que irse a hacer joggin o gimnasio o cualquier otro ejercicio.


Además en ese ambiente (el de clase de yoga/ meditación) es mucho más llevadero para los tímidos, ya que después de unos cuantos ejercicios, relajación etc, y estar en un ambiente semioscuro pues cuesta menos y sale más natural, que es el objetivo.
No es lo mismo que acabar de trabajar e irse todo estresado directamente a un curso que ha montado cualquiera en un local rancio con luces de neón y que se yó, ahí quizá uno no esté relajado y el local no tenga una energía positiva, y la práctica no sirva de nada.
En estas cosas es tán importante el qué como el cómo.

Creo que para gente tipo FS la risoterapia puede ser muuuy curativa.

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trees

Holden87

pero si sirve vale la pena intentarlo. Saludos!:)

mmm pero por qué no seguiste? ...o sigues? igual gracias por darme contarme tu experiencia. Saludos :)

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nose...nunca le he visto la gracia a eso..que ironía no?

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