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estoy teniendo una crisis de ansiedad
la verdad no se que hacer,estoy teniendo ansiedad a tope,mi problema de dismrfia,verme mal me esta destruyendo mas la depresion,voy a consulta psicologica y me hizo sentir peor,no intencionalmente,pero hizo sentir que se confirman mis ideas.
Francamente no puedo con esto,me siento incomodo en la escuela,no tenia fobia social pero ya la estoy desarrollando,cada comentario que hacen me hace sentir peor. Ayer volvi de la consulta y me vi al espejo y me vi mal entonces me dio un ataque de ansiedad,despues logre dormir pero me dormi todo el dia y no fui a clases. No se como le voy a hacer por que me siento fatal,terrible,y encima el lunes tengo examen. La verdad solo quiero desaparecer por q no puedo con esto,tengo ganas de suicidarme por que ya no lo aguanto,no se si esperar a mañana a la consulta con el psiquiatra pero para que siempre es lo mismo. Porbablemente tengan que internarme peror entonces perderia las clases y ya he perdido mucho tiempo. Tengo mil cosas en la cabeza,el sentirme acomplejado,todo lo que me dicen lo interpeto negativamente y ya no puedo mas. No se que hcer en estos casos donde siento que todo esta mal,que no tiene solucion,que cada vez es mas duro todo,me esta preocupando mucho y me desespero mucho,la verdad es que asi no quiero vivir. |
Respuesta: estoy teniendo una crisis de ansiedad
cambia el entorno
cambia el punto de vista haz un "cambio"... por mas pequeño q sea... mira desde otra óptica... lo q sea... pero algo distinto a lo q estás haciendo o haces siempre... |
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Lo que te destruye es la no-aceptación de tu imagen. No se puede vivir en un cuerpo que no se acepta.
La solución es que comiences a identificar tu "yo psiquico" con tu "yo físico".. creo que entiendes a lo que me refiero. Estás disociado, te ves al espejo y te repudias, querés negar que ese sos vos. Eso debe acabar, somos mente y cuerpo.. algunos dicen que también alma, en fin. Pero tu cuerpo es parte de tu ser. En tu hilo te contestaron muchos, y unas cuantas mujeres que te dijeron que te ven bien. No tenés motivo objetivo real para tu angustia, agradece eso porque podría ser diferente para peor. Todo eso es provocado por el afán enfermo de perfeccionismo, no puedes con la idea de aceptar la realidad como es. Esto debe acabar YA, pero el único que puede hacerlo sos vos mismo. Tenés que derribar estructuras, ideas y paradigmas que desde años llevas en tu cabeza. No será fácil, pero con trabajo arduo y constante lo lograrás. Te lo dice alguien que ha estado muy mal por dificultades similares a las tuyas. |
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Se lo que me dijeron pero son situaciones externas las que me hacen sentir asi,situaciones que me hacen sentir peor.
Es dificil explicar la dismorfia,aunque te digan q te ves bien y tal,quizas un dia me vi mejor y otro fatal y lo segundo es insoportable.Siento que cada vez estoy empeorando y me está preocupando mucho. Pero no es todo,es la carencia de cosas que me hagan sentir bien,que no tengo vida social,no me puedo relacionar.Otra cosa es que voy con psicologa y me hace sentir peor conmigo mismo,con mi fisico,obviamente no intencional pero simplemenete no me ayuda,ni los medicamentos ni el psiquiatra. Estoy a punto de que simplemente me internen por que me siento suicida,esas crisis que me dan de ansiedad me dan ganas de quitarme la vida y terminar todo de una buena vez. |
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ok, como te dijeron mas arriba... el odio a uno mismo...
sencillamente porq estas cansado de hacer lo mismo, éso mismo q haces para APARENTAR una forma de vida de CONFORMIDAD pero A LOS DEMÁS estás tan cansado de "actuar" que tu cuerpo ya NO LO SOPORTA ok... los demás desean lo mejor para vos, realmente así q no debería de costarte nada el q seas VOS DE VERDAD... deja de hacer lo q te hace daño, aquello que haces sin ganas, aquello q cada vez q haces sientes q te lastima, etc... comienza a re-descubrirte... cuándo fue la última vez q te dedicaste a hacer lo q te gusta y agrada de verdad??? piensa en qué época fue... VUELVE a ésas épocas, re-comienza, re-toma la vida desde allí de nuevo... sepárate de TODO si qieres de lo q hacías hasta ahora, recuerda q los demás, los mas allegados, deben desear tu bienestar, así q cualquier cosa puedes excusarte con ellos si lo deseas explicándoles el porqué te tomarás unas "vacaciones" sino... sino no son personas q ni siquieras les debes explicaciones TODO lo puedes acomplejar como desees... y todo lo puedes aligerar tanto cómo desees TÚ tienes el timón de tu vida VOS podés cambiar el rumbo, ahora mismo si lo deseas deja de lastimarte, de hacer y practicar rutinariamente lo mismo cada día... re-oriéntate, ya NO NECESITAS conformar a los demás ya no necesitas actuar en la vida siendo la persona "perfecta", el genio, el q puede todo, el mas listo, etc... ya puedes comenzar a dedicarte a ti mismo descúbrete sin miedos |
Respuesta: estoy teniendo una crisis de ansiedad
y por último... sonará "trillado" pero si deseas una alternativa para poder verlo todo mas claramente... toma Hipérico
de acción lenta, pero seguro y sin peligros si no deseas cambios bruscos, etc... y poder librarte de la ansiedad de tal manera q ésta etapa por la cual estás pasando te parecerá "rara" ... dáte una oportunidad... toma Hipérico y verás cómo en 1 mes te sorprenderás de las ganas de vivir q tengas y de cómo la VIDA TE ESTÁ ESPERANDO saludos |
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Cita:
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Respuesta: estoy teniendo una crisis de ansiedad
Tienes que explicarle a tu psicologa y a tu psiquiatra tu situación. Si aún así no sucede nada, busca ayuda en otro lado.
El medicamento no está sirviendo parece...¿que estás tomando? Con respecto a la psicoterapia, no entiendo cuando dices que el psicologo te hace sentir mal sin intención, ¿a que te refieres con eso? ¿que te dice que te hace sentir mal? |
Respuesta: estoy teniendo una crisis de ansiedad
hola no se si te sirva pero a mi me dio una vez y la verdad es que lo unico q sirve es un cigarro o bueno mas de uno, quizas en estos momentos no te sirven consejos porq lo ves todo oscuro y necesitas algo que no te haga pensar por un momento...
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