ayuda o consejo con toc
 

Ola buenas desde hace1 año tengo un trastorn obsesivo compulsivo,me da por ahogarme,contengo la respiracion hasta que necesito ver ke no puedo mas,que sufro,que me hago daño y entonces cuando noto ese limite,que no puedo mas,ke me muero casi ya me doy cuenta ke no lo kiero y ya vuelvo a respirar y me quedo satisfecho,claro durante un tiempo,horas o dias...pero vuelve y a veces con mucha intensidad o no consigo ver ese limite y entonces la ansiedad me domina y kiero morirme o dormir o desaparecer,claro ni kiero morirme ni nada,kiero vivir como antes.hoy he ido a un psiquiatra y lo explike y me dio medicacion ,aunqu todavia no he empezado tengo mucho miedo a qu no se me quite esta obsesion y a morirme ahogado o a que no vea limite y este ahogandome tanto tiempo ke me desmaye o me pase algo muy malo,si alguien ha tenido algo parecido porfavor diganme algo... .ahora tengo una pregunta que el medico no me complacio en la respuesta...cuando estoy bien,respirando y estoy trankilo,hay veces ke sin pensar en ello empiezo como a respirar mas flojo y veo que me estoy metiendo en la obsesion de ahogarme,en ese momento no kiero ahogarme,por lo ke me supone en si ke es sufrir una agonia terrible,pero nose de alguna manera solo con sentir los inicios de ahogarme es como ke mi cuerpo se altera ,me entran nervios,miedo,angustia,terror.pero a la vez es como ke me atrapa y no puedo dar marcha atras,me da miedo per algo me hace hacerlo,es como si entrara en un estado ke nunca antes senti,es como si tubiera en la boca algo sabroso y tubiera mucha hambre y mi cuerpo comierano e.agovia esa sensacion de que me controla,por favor ayudenme.gracias.

Hola.
 

Mi consejo es que acudas a un psicólogo para que te ayude también, aparte del psiquiatra (medicación). Combinando ambos, el psicólogo y el psiquiatra, podrás mejorar tu situación, bajar la ansiedad y las obsesiones.

Saludos.

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Buenos días,

Entiendo más o menos el problema aunque hay bastante información que falta y que es necesaria para poder ayudarte. En principio la medicación sería necesaria para bajar los niveles de ansiedad. Dices que el psiquiatra te ha recetado algo aunque no dices el qué ni por qué no te la estás tomando. La medicación no tiene por qué ser para toda la vida, si la combinas con terapia psicológica conseguirás tener un control de tu problema sin depender de ella.
Lo más importante que debes hacer es aprender a reconocer cuándo te va a empezar a ocurrir. Hay gente que nota palpitaciones antes de que comienze a aumentar la ansiedad, otros sienten escalofrios, mareos, dolores...necesitas reconocer cuándo empieza porque la ansiedad trabaja de forma que, cuando comienza, es posible dominarla, pero cuando dejas que aumente no hay manera de calmarla (o la manera es sumamente más complicada) hasta que no consigue lo que quiere (que en este caso es causarte esa hipoxia).
Reconocer ese momento es muy importante y un gran avance. Para ello tendrás que estar atento a cada señal de tu cuerpo. La medicación te ayudará a conseguirlo.
Un vez conseguido esto deberías acudir a un psicólogo y contarle lo que te pasa y esto que has comenzado a trabajar para que te guíe en adelante.

Ánimo y trabaja en ello, no lo dejes pasar. Ya verás como entre la medicación y la terapia mejoras y te arrepentirás de haber esperado tanto.

Un saludo.

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De esto se trata justamente el infierno sudoriparo de las crisis del TOC.

Como los otros comentarios ya lo mencionaron, necesitas buscar ayudar urgente... En mi caso rapido te comento, que ya nisiquiera podria salir de la casa y fue necesario hospitalizarme en un psiquiatrico.

Ahora esta mediamente controlado, pero a diferencias de las depresion comun o las fobias sociales... llegas a un punto en el que ya no puedes hacer cosas aveces hasta basicas.

Te deseo lo mejor

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Lo que te pasa es muy habitual en las personas con TOC y a mi me sucede de cuando en cuando.
A mi entender eso te pasa por la ansiedad. Un psiquiatra casi seguro que te mandaba un ansiolítico para calmarte los síntomas.

Comprendo perfectamente tu sufrimiento.

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a mi me pasaba algo similar igualmente, contenia la respiracion pero ya no me acuerdo por cual motivo, la cosa es que por ejemplo estaba viendo una peli y aparecia tal sujeto y me contenia la respiracion, me acuerdo que lo hacia en pelis, en la vida tambien pero ya no me recuerdo por qué...

Lo mas recomendable es que vayas a un psicologo, psiquiatra etc. lo mas pronto posible para que no te sigas haciendo daño.

PD: Tomando medicamentos no se te va a curar el TOC por arte de magia, el TOC se cura enfrentandolo uno mismo, mediante el razonamiento y la reflexion.

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Desgraciadamente no puedo compartir tu opinión, ojalá pudiera ser como tú dices y no digo yo que algún TOC leve se vaya así. Pero lo que sé por mi propia experiencia es que es altamente persistente, muy incapacitante y que hace sufrir mucho. Sin medicación la enfermedad se me va de las manos y en mi caso es totalmente imposible controlarla. Gracias a las medicinas, llenas de efectos secundarios indeseables, puedo al menos mitigar algunos síntomas y aún así sigue con mucha persistencia.
Recuerda, no es que te quiera llevar la contraria, simplemente aporto mi experiencia personal.

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Mi experiencia personal es que he conseguido, mediante medicación, psicoterapia y reflexión personal, permanecer asintomático. No digo curado porque tomo una pastilla al día, pero aparte de eso el toc no me causa ningún otro problema, es decir, no afecta en nada a mi vida.
Estoy pensando en dejar la pastilla, pero por ahora prefiero no tocar lo que funciona bien.
Un abrazo.

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claro, pero tu experiencia personal es otra, tu mismo acabas de decir, que gracias a los medicamentos te mantienes "estable" por decirlo de cierta manera, pero no se ha curado, ya lo digo, los medicamentos sirven, pero el trabajo no es solo de ellos...

Y no es que diga que sea algo facil, eso depende de cada cual. En el momento en que empeze a tener TOC que fueron tipos de TOC "graves", empeze altiro con mi lucha, era niño aun, demore 3 años en erradicar todo y desde esa experiencia que tuve puedo decir que el trabajo no es solo de los medicamentos, uno tiene que poner de su mayor esfuerzo posible.