A mi no me resulto eso de respirar para controlar la ansiedad
 

Como tengo fobia social intente usar los métodos de respiración diafragmatica para controlar la ansiedad pero no me daban resultado.

¿A alguno de ustedes les funciono?

Respuesta: A mi no me resulto eso de respirar para controlar la ansiedad
 

Sabes que si... me funciona bastante bien en situaciones que me generan ansiedad. generalmente voy al baño de donde esté y hago respiración por un rato hasta que las pulsaciones y la sudoración disminuyan lo mas posible, fue uno de los primeros consejos del foro que me funcionó. Claro siempre hay que poner de parte ya que la respiración sola a veces no basta.