Cual es la mejor solución.
 

Hola,
Quisiera preguntar, ya que la mayoria sufre de fs, cual es el mejor tratamiento?. O al menos con el que se note algún cambio positivo, para sobrellevar mejor todo esto, y en cuanto tiempo se empiezan a notar los efectos.

Un saludo.

Yo creo
 

Albertina yo creo porque lo he visto en mí que la mejor solución es primero reconocer e investigar qué es lo que nos produce la fobia, y después, me temo que no hay otra (según me han dicho psicólogos y psiquiatras) exponerse, aún muerto de miedo a ese miedo. Yo misma lo fuí haciendo con el seguimiento de un psicólogo cognitivo-conductual y dí un gran paso, creemé.
Aún así, aún me queda mucho por superar y por lo tanto mucho miedo.
Ten en cuenta que los fóbicos lo que hacemos es evitar las situaciones que nos produce la fobia

Psicólogo cognitivo-conductual y si es necesario medicación que te la recetará el psiquiatra, el tiempo varia bastate , dependiendo de ti , del psicólogo, del psiquiatra,etc., pueden ser unos meses o algun año, pero con el adecuado claro , si coges un incompetente la curación dura años o no llega nunca

Yo estoy con terapia cognitivo-conductual , y medicamentos hace un mes,
entonces estoy bien encaminada, aunque los cambios no han sido sgnificativos, al menos no me han vuelto a dar esos ataques de pánico que me inmovilizan y se siente horrible.
Marietta, gracias por orientarme yo no se mucho del tema porque siempre había sentido lo mismo pero no sabía de que se trataba.
Otra pregunta,
timiido78bcn como puedo reconocer si el profesional que me está tratando es bueno?, solamente por el tiempo y los resultados?

Un saludo

Qué es exactamente la terapia cognitivo-conductual?

Albertina, supongo que se basa en que tu estes comoda y vayas viendo resultados , al menos que en unos 3 meses veas que has avanzado ni que sea un poco bastante, pero por lo que me dices ya ves que mejoras, pero recuerda que tu esfuerzo es indispensable

Depresor , el cognitvivo-conductual es que el te hace trabajar tus pensamientos presentes que te hacen un malestar, para que te des cuenta y así modificarlos para tu felicidad, es trabajar el presente.

Respuesta: Cual es la mejor solución.