En el extranjero, yendo a clase y rayandome bastante con mi forma de ser
 

Resulta que hace unos meses decidi salir de Espanya para trabajar en el extranjero.
Ahora estoy en Suiza, yendo a clase diariamente para aprender el idioma, y me pasa lo de siempre: que todo el rato estoy pendiente de mi, siempre estoy con la sensacion de que me ponen a prueba y todos y cada uno de mis companyeros no pierden detalle de cada uno de mis movimientos. Asi que cuando me toca hablar me pongo roja, me bloqueo y no aprendo tanto como deberia, al estar mas pendiente de lo que los demas pueden pensar de mi que de la unidad que estamos estudiando.
Y me empiezo a plantear lo que ha venido siendo mi vida: un continuo transcurrir de evitaciones sociales como esta de ir a clase, y asi evito relacionarme con la gente y ser juzgada pero tambien cada vez mas me aislo. Y me doy cuenta de que soy muy apatica, de que he perdido mucha energia y estoy poco activa y comienzo a pensar en como va a ser mi futuro si tanto me cuesta mantener la mirada a la gente, si constantemente pienso que hago muchas cosas mal, esa continua y exagerada inseguridad. Esa paranoia y distorsion de la realidad que no me permite disfrutar del todo ni ser yo misma.
Me encantaria empezar a valorarme y saber escuchar atentamente a la otra persona cuando estoy conversando, en vez de estar pendiente de mi misma, de lo que voy a decir a continuacion y de que le parecera a la otra persona mi reaccion. Ser mas tranquila y no tomarme todo tan en serio.
¿Como podria dejar de autoboicotearme y ser tan autoexigente conmigo misma?