-Se me olvidó decir que estoy tomando las dichosas pastillas Aremis 100 espero que me hagan efecto, la verdad es que no me angustió tanto pero no soy capaz de dejar de pensar, qunque quiera no soy capaz de relajarme. Si no fuera una obsesión lo que me pasa no afectaría a mo vida cotidiana, parece que si no estoy bien en el amor me afecta a toda mi vida y eso no puede ser, debería saber desconectar cuando práctico mis hobbies y no lo hago.
-Puede ser que creamos que somos personas demasiado racionales y hay que dejarse llevar por los sentimientos, pero esa es mi duda, si alguien puede respoderme a esto se lo agradeciría.

Soaries a mi alguna vez tb se me han metido este tipo de pensamientos. en mi caso creo k teine k ver mucho con el miedo a la perdida. tengo pensamientos tipo: " y si no le kiero y soy la responsable de nuestras ruptura...?" es cierto lo k dices, cuando estas asi no sabes k kreer aunk en el fondo sabes k lo amas. Hace tiempo k ese pensamiento no m persigue. Cuando estes bein intenta replanteartlo todo, y pensar cuanto le kires y porq t dan esos pensamientos, en mi cso el miedo a la perdida de alguien tan kerido para mi. Besitos y animo!

Soaries
 

Sigues por aqui? que tal te va? has solucionado ya tu problema?

Desde que descubrí que ese algo que me impedía vivir tranquilo tenía nombre hasta en la psicología oficial, Trastornos de Ansiedad, identifiqué varias etapas en lo que va de recuperación. Justo ahora intento arrancar una nueva, la más sincera posible.

Recomendaciones hay muchas, soluciones mágicas ninguna.
Apoyo Psicológico o psiquiátrico, farmacológico de ser recetado, realizar ejercicio físico en forma regular, técnicas de relajación y concentración, actividades donde uno se abstraigan del vaiven incesante y perjudicial de la mente. Y después cada uno sabrá que cosas le hacen sentir mejor. El punto claro y común es alcanzar la paz mental, la tranquilidad que tanto se nombra.
Es todo un entrenamiento, pero con la constancia, se pueden modificar la ansiedad y nerviosismo constantes.

tener poco tiempo libre para pensar, mas tiempo libre para disfrutar.

Hola a tod@s
 

Soy otra que tiene los mismos pensamientos que Soaries, es más tengo 2 paranoias, la primera era la de no querer a mi novio que más tarde se ha sustituido con la de dejarlo. La verdad es que estoy cansada de esto, muy cansada....me hace gracia como al verle nada más estoy pensando al besarlo que lo quiero pero no se lo pueda decir porque mi mente piensa que eso no es verdad, y para que decirlo, si se lo digo luego mi mente está diciendo que eso es mentira....pero luego nada mas que pienso esas paranoias si me las creo, creo que son verdad, me encuentro triste, mal...soy una persona muy negativa y pesimista, cuando me viene algun pensamiento de esos, no veo nada más, me olvido de que he estado bien y lo que hago es alimentar mi obsesión porque es una obsesión lo sé, ya que cuando he estado bien no ha habido rastro del pensamiento, ni lo he pensado, estaba feliz, pero en nada que me encuentro triste, inquieta, cabreada, aburrida...siempre me viene...Dios!! estoy cansada, como estos dias me he sentido tan feliz a su lado, tan feliz, tan bien no se, muy agusto a su lado, su mirada me ponía nerviosa...me gustaba estar así. Me comentó que tenía que irse a Sevilla 2 dias y desde ahí me cambió la cara y no estoy igual, mi mente está intranquila, pensé de todo, no se como miedo...y que cosas soñé a la noche que le ponía los cuernos...al día siguiente seguía intranquila y ya me apareció la maldita paranoia de ahora ( la que he sustituido, la de dejarle ) pues nada más venirme intentaba distraerme y lo conseguía pero luego volvía...y ya no estaba igual, es como si tuviera que hacerlo, que mal...para colmo vino tarde y más estaba esperando a que viniera, y cuando vino no estaba igual con él, me entraba esa paranioa con más fuerza y tenía que hacerlo pero no podía, lo miraba y no podía, incluso él me puso a prueba y lloré como una tonta, también me dijo que lo que tengo son tonterías y que esas tonterias pueden hacer que no estemos juntos, a lo que yo me puse triste porque entonces para que luchar?? si llevo luchando 1 año y no se me quitan, es que nunca se me van a quitar y todo a la ******, mi madre me dijo que eso es por miedo a perderle, la cosa curiosa es que cuando tenia la otra paranoia la de no quererlo y tal, siempre cuando él me ponía a prueba me ponía a llorar y le decía que no quería perderle y siempre he tenido eso....pero ahora que tengo ésta es como si ese miedo no estuviera al tener esto, es como si mi cabeza sólo se quedara con los pensamientos que más me duelen, porque estos pensamientos cuando me entraron los 2 tuvieron los mismos sintomas de dolor de pecho, ansiedad, tristeza y cambio de ánimo.
Creo que mi problema viene también de lo negativa que soy, estos 3 días atrás he estado fenomenal con él, no era nada forzado, me sentía bien y no había rastro de ninguna paranoia ( de ahí a que lo que tengo son obsesiones, porque si fuera todo esto verdad no estaría esos días bien, quedría hacerlo y no quiero hacerlo )
No se a lo mejor lo que me pasa es que estoy tan pillada que eso mismo me da miedo y me refugio en esto, en el fondo se que lo amo, y se que no quiero perderlo por nada del mundo, pero al tener eso en la cabeza es como si me cambiara el chip, todo se volviera negativo y todo eso es verdad, siempre me he quedado con lo malo, para mi ser positiva es muy dificil, es más he estado estos días atrás y me veía como rara de estar así, ya que siempre tengo que tener algo malo en la cabeza.
Yo se que quiero estar con él para siempre, ojalá fuera asi, espero no equivocarme, pero me da mucho coraje no decirle te quiero y todas esas cosas porque mi cabeza me diga que todo eso no es verdad y que lo que es verdad son mis paranoias. ¿Por qué no puedo decirle cuanto le quiero? todo por tener esa manía!! Es que todo lo malo me lo creo, me digo a mi misma que no puedo estar tan pillada, que es imposible...ojalá todo esto se acabe de una vez, siempre me digo lo mismo, vuelvo a estar bien 3 dias y vuelvo a recaer casi todo lo demás y asi...es un circulo, y todo porque le doy importancia a todo, tengo que sentirlo siempre, si ya me encuentro triste o no tengo ganas de nada con él ya lo relaciono, si leo cosas o veo o escucho cosas de pareja, las relaciono con que eso me pasa a mi seguro, pero cuando una está distraida se le olvida todo y vuelve a actuar como quiere...que cosas...
Bueno perdonad este rollo, pero quería desahogarme.
Un beso a tod@s.

Lorcarl.. Comenzá por serenarte un poco en esos momentos de mayor angustia, o al contrario, descargando toda esa tensión acumulada de una manera sana. Llorar y gritar por ejemplo, a pesar de su mala fama, son medios completamente naturales del cuerpo para hacerlo.

Sabés muy bien el problema que tenés, habrás pasado por muchas cosas hasta que un día te diste cuenta de la realidad. Es un todo proceso y debería alegrarte el haberlo atravesado, no te olvides que mucha gente se pasa la vida entera inmersa en problemas ignorados. Pero a todo esto, no podés olvidar nunca que vos no sos el psicólogo sentado tomándo nota del análisis, sino que esa problemática la vivís cada día en carne propia, o cerebro más bien.

Con esto digo que las recaídas serán habituales y muchas. Para lo cual deberás acumular experiencia y herramientas para afrontar la situación, y poco a poco ir reforzando, y a la vez liberando, tu personalidad.

Yendo a fines prácticos. Yo te recomiendo que lo mejor es atenderse con un psiquiatra que te escuche y a la vez recete alguna medicación de ser necesario, y el resto del tiempo pongas todo tu empeño para salir adelante.
¿Cómo? Cuando nombraste aquella distracción que te permite ser vos misma, actuar libremente y al natural, estabas en lo cierto. Acordate que todo se desencadena por el vaivén constante de ideas que bombardean tu mente y dominan tu atención. Bueno, no te digo que hagas Yoga, lo que sería excelente porque es un ejemplo extremo de relajación y concentración, pero abocate de lleno a tus actividades preferidas, hasta llegar a sentirlas. Será como un entrenamiento cotidiano, pero vos debés domar a tu mente, no al revés.

resultados
 

Bueno, mi interes es dejarles un mensaje de esperanza.
No es fácil vivir con toc, ya lo se. Tambien hay muchas variantes dentro de la enfermedad, no todos tenemos el mismo problema, aunque caemos dentro de un rango.
No he encontrado un tipo con toc que sea tonto. Puede cometer tonterias, pero tonto, no es. Mi padre tiene toc y es una persona brillante en el ambiente académico, lástima que es un torturado. Nunca se trató.
En mi experiencia con compañeros toc, los veo como a personas completamente normales, pero con un problema, si. Es curioso, pero a mi, por la enfermedad, me veia un enfermo; pero no es como veo a mis compañeros de terapia. Y la verdad los amo con el corazón, conozco sus miedos, ellos los míos, y sobrevivimos.
No tengo la cura, y la busco constantemente. Quizá sientan que están nadando contra la corriente constantemente, tambien es mi sensación si me "trabo" (asi le llamo a la recaida).
Pero la clave en la vida es aprender.
Creo que he tenido una terapia muy exitosa y siempre vivi con sed de desafío superarme. Las crisis, son la fuente de información más rica que disponemos. Pero para eso tenes que tener hambre de crecer.
Lo que es muy útil es comparar como estamos mentalmente tanto en la recaida como despues: que creemos, que pensamos. Vamos a ver que suele ser diferente en un estado que en el otro: tomemos toda la info de cuando estamos bien. Lo más probable es que esa sea la mejor manera de encarar las cosas.
La exposición es muy desagradable, pero es muy util. Uno pierde miedo.
Por último, mi conclusión de los avances en la terapia me llevaron a una conclusion.
Somos gente normal, con pensamientos normales, pero que nos hacemos problema extra.
Existe un estudio que señala que, si una persona esta atenta, puede percibir pensamientos absurdos. Pero generalmente los ignora.
En mi experiencia, la primera etapa de mejoria, uno va a tener ideas intrusivas, pero no les va a dar bolilla.
La segunda etapa: SIMPLEMENTE NO TE DAS CUENTA DE LAS IDEAS. Igual que una persona normal. MAGIA!

Mi recomendacion es, dentro de lo posible, asistir a terapia.
Uno puede aprender solo, pero lleva tiempo. Buenos terapeutas ahorran años de sufrir, simplemente porque no se sabe como encarar la situacion.

Los quiero, que esten bien,
m.a.

para lorcarl
 

Lorlcarl, me parece que tenés toc. Eso que decis que cuando te dan recaidas te da por verlo todo negativo, nos pasa a todos. Por eso yo valoro que pienso cuando estoy bien, y no obsesivo.
Cuanto antes busques terapia, mas alivio vas a tener,
besote grande,
m.a.

toc.
 

Yo a veces pienso como estaria si no tuviera toc., andaria en la vida como en una autopista. Tengo tantas herramientas!! tantas las desarrolle, tantas aprendi en un año ya de terapia.
Pero bueno, es cuestion de paciencia.
Vas a salir adelante!!