NO PUEDO NI SALUDAR
 

HOLA,MI PROBLEMA ES EL SIGUIENTE:NO PUEDO NI SALUDAR A LOS DEMAS PADRES CUANDO LLEVO O RECOJO A MI HIJA DEL COLE,ES HORRIBLE PORQUE ES ALGO QUE TENGO QUE HACER DE LUNES A VIERNES 4 VECES AL DIA,ASI QUE TERMINA POR AGOBIARME TANTO...LO PASO FATAL,A VECES LO LLEVO MEJOR PERO OTRAS QUISIERA DESAPARECER.NO ME SIENTO COMODA SALUDANDO A LA GENTE,NO SE COMO HACERLO,DIGO HOLA Y PROCURO PONER BUENA CARA PERO POR DENTRO SOLO TENGO ANSIEDAD,NERVIOS DISIMULADOS,IMPACIENCIA,IMAGEN NEGATIVA DE MI(PIENSO QUE ME ESTAN EN ESE MOMENTO JUZGANDO COMO GORDA,MAL VESTIDA,ANTIPATICA,RARA Y COSAS ASI).LUEGO VEO LO BIEN QUE SE SALUDAN ENTRE ELLOS Y COMO HABLAN DE TODO Y PARECE QUE SE TIENEN HASTA CARIÑO Y AFECTO,TODO MUY NATURAL Y BONITO Y PIENSO QUE YO SOY UN BICHO RARO QUE NO SE ABRIRME.CUANDO VOY LLEGANDO ANDANDO AL COLE YA LES VEO DE LEJOS Y VOY PENSANDO:AHI ESTA ESE O ESA,AHORA LE TENGO QUE DECIR HOLA Y APARENTAR SONREIR,ETC(IMAGINANDO LA ESCENA)CON LO CUAL TODO ESTO SE ME HACE INSOPORTABLE 4 VECES AL DIA.¿A ALGUIEN LE PASA IGUAL O PARECIDO?POR FAVOR DECIRME SI ES ASI Y QUE HACEIS O PUEDO HACER PARA NO PASARLO TAN MAL.MUCHAS GRACIAS,LO PASO FATAL,NO SE A DONDE MIRAR CUANDO ESTOY EN EL COLE,DONDE PONERME,QUE HACER O DECIR,COMO PONER LOS BRAZOS..PARECE QUE TODOS ME MIRAN Y ME ENCUENTRAN RARA,NOTO LAS MIRADAS.

BUENO QUERIA DECIROS TAMBIEN QUE A VECES HE PODIDO TENER MAS FUERZA SI PENSABA:VENGA QUE NO PASA NADA,NO ES PARA TANTO,ANTE TODO NATURALIDAD,CUANDO LLEGUE ALLI YA LES IRE SALUDANDO,NO VOY A ANTICIPAR NADA,YA VERE QUE HAGO O DIGO.TODO ESTO ME FUNCIONA BASTANTE PORQUE ME HACE SER MAS NATURAL Y ESPONTANEA Y ASI TODO SALE MEJOR QUE SI LO ESTUDIAS TODO AL MILIMETRO.OTRAS VECES ESTOY MAS EN PLAN PASOTA Y PIENSO QUE ME DAN IGUAL LOS PENSAMIENTOS DE LOS DEMAS,O QUE SEGURO QUE ELLOS NO SON TAN BUENA GENTE COMO APARENTAN,QUE SON FALSETES Y SEGURO QUE TIENEN TAMBIEN PENSAMIENTOS COMO LOS MIOS A VECES.ESTA TECNICA DE REIRSE DEL ENEMIGO O PENSAR QUE SON SIMPLES MORTALES COMO TU O INCLUSO PEOR EN ALGUNAS COSAS TAMBIEN ES MUY EFECTIVA PORQUE PARECE QUE LOS PERFECTOS SON SIEMPRE ELLOS Y NO ES ASI,ELLOS TAMBIEN ESTAN GORDOS O SON FEOS O VISTEN FATAL O HACEN COSAS MAL.TODO ESTO ME HACE VER QUE SOY UNA PERSONA CON MIS DEFECTOS Y VIRTUDES,Y QUE PUEDO SER ALGO SERIA O ANTIPATICA,PERO ESQUE NO ME INTERESA LA VIDA DE LOS DEMAS,PASO DE COTILLEOS Y DE SER FALSA,ASI QUE SI NO PREGUNTO A LOS DEMAS POR SU VIDA ES POR ESO Y PUNTO,SI ESO ES SER RARA PUES BUENO.
COMO VEIS A VECES APLICANDO TODO ESTO CONSIGO TENER UNA FUERZA ENORME POR DENTRO Y REIRME DEL MUNDO,PUEDO SER NATURAL,SER YO Y ESTAR AGUSTO COMO EN MI CASA,PASAR DE TODO,O SEA EL SUEÑO DE TODO FOBICO,Y ES UN SENTIMIENTO DE VERDAD NO SABEIS LA SEGURIDAD QUE TENGO EN ESOS MOMENTOS..PERO CLARO HAY QUE MENTALIZARSE Y A VECES POR COMODIDAD O FALTA DE TIEMPO NO LO HAGO O ESTOY EN UN MOMENTO BAJO CON PREOCUPACIONES O PROBLEMAS DE PAREJA,TRABAJO,ETC Y LOS COMPLEJOS QUE SIEMPRE ESTAN AHI A LA HORA DE MIRARTE AL ESPEJO,ETC ASI QUE A LA MAS MINIMA TODO SE VA AL GARETE Y SE APODERA DE MI LA INSEGURIDAD Y LOS NERVIOS Y TODO LO DEMAS QUE EXPLIQUE ANTES.QUIZA ALGUNO DE MIS METODOS TAMBIEN LO HAGAIS VOSOTROS O OS PUEDA AYUDAR,CONTARME ALGO AL RESPECTO DE TODO ESTO,PLEASE.

Me alegra que tu actitud te refuerce pero creo que aveces la culpa también es nuestra por preocuparnos tanto de la opinión de los demás y de como son en realidad, la forma más natural de comportarse es la que sale de uno mismo sin pensamientos que la limiten, bueno te mando un abrazo y te doy todo el apoyo que pueda darte, si necesitas hablar me encontrarás en el foro.

Saludos

no lo pienses tanto
 

Hola Mayumi, yo creo que el problema está en que lo piensas demasiado y entonces te tortura. Si el resto del día te mantienes ocupada en otras actividades y otros pensamientos y cuando vas camino del colegio procuras pensar en otras cosas que no sea el momento de encontrarte con los otros padres, ya verás como el ir a recoger a tu hija se te va ir haciendo más normal y natural. Ya sé que es dfícil centrarse en otras cosas cuando estás tan mal, pero intenta estar ocupada el mayor tiempo posible tanto física como mentalmente y verás como ya no te preocupara tanto este tema en el que seguro estás pensando la mayor parte del día.
Por otro lado, cuando saludes a los demás padres piensa que ellos también piensan en lo que pensarás tú de ellos, así que no te agobié ese tema porque todos tenemos los mismo temores, sólo que algunos nos llegamos a obsesionar.

Saludos y ánimo. (Piensa sobre todo en tu hija que necesita que su madre esté bien y le cuide)

Hola, no he llegado a leer todo tu mensaje porque no acostumbro a leer mensajes largos. No entiendo como una persona adulta como tu con una hija se preocupa de saludar a otros padres. Pimero preguntate ¿para que quieres saludarles? realmente no tienes ningun vinculo con ellos, solo que conindicen en el colegio, pero no son familiares, ni amigos, ni siquiera conocidos asi que mi consejo es: no pierdas el tiempo saludandoles.

:o juas, rc.... no digas eso, ke fuerte! no sabes lo ke son las relaciones sociales y las habilidades en este campo?? vayas donde vayas y hagas lo ke hagas. Se trata de integrarte y ser lo minimamente "normal" ke puedas...saludando etc, y mas si vas a buscar al cole a un niño, con los profes y con otros padres...!!!

es una verdadera tortura lo ke sufre a diario mayumi (guapa!!), parece mentira...es ke no sabes lo ke es la fobia social y el tremendo esfuerzo ke le supone ir 4, 4!!! veces diarias alli???? y tener ke mantener el tipo, saber estar etc, como en cualkier otro lugar! lo pasaria mal igualmente si se limita a no saludar a nadie!!!! igualito!

mayumi, animo preciosa....piensas muy claramente y con responsabilidad, pero ya sabemos lo ke son estos sintomas infernales.....como nos sentimos, lo ke pensamos, le verguenza toxica ke te invade en esos momentos!! animo, guapisima, te entiendo perfectamente, me pasa lo mismo en cualkier otra situacion, asi ke puedo imaginar eso durante toda la semana. 8)

miles de besos y abrazos y estoy aki para lo ke necesites! :D muak!!

Y por qué siempre hay que hablar de algo. A mi tampoco me apetece empezar una conversación si al final tengo que replicar con algo que tenga que ver con mi vida personal.
Podrias hablar de tu hija y de la relacion con sus compañeros, sobre los trabajos que les mandan hacer... no sé que edad tiene tu hija, por lo que dices tiene que ser pequeña.
Puedes ponerte la meta de ir para esperar cinco minutos, luego diez y otros dias si no te apetece vete con el tiempo justo.

:D pues claro, esperanza!! de eso se trata, de saludar y comentar temas sin ninguna importancia, a veces de solamente unos segundos...solo cuatro palabritas de cortesia y amabilidad y ya está!!! pero eso es precisamente lo dificil. Imaginate desplegando todas estas habilidades sociales en un fs.

y sobre lo de hablar de temas personales, ni lo menciones. No se trata de eso...solo son frases cordiales, "lo normal", vamos!!! pero ke sobre-esfuerzo supone eso!! :cry:

saludossssss :D

Kelly, no me tengo que imaginar nada, lo sufro todos los dias.
solo eran unas palabras de comprensión, no me imaginaba en ningun momento estar diciendo nada original ni la verdad absoluta.
Pero si empiezas hablando de algo, eso lleva a lo otro y así sucesivamente.
No sólo vas a decir hola que tal y te das la vuelta para cortar la conversación.
Un saludo

:D ok, esperanza guapa. Claro ke lo entendi!! :) una conversacion lleva a la otra etc... lo se...es ahi cuando tienes ke parar si no puedes mas, tambien encantadora, sacando fuerzas donde no las hay... yo no tengo remedio para esto ke nos pasa, snif!! a veces, es ke ni se puede reaccionar.

saluditos a todosssss muak!!

Hola Mayumi, cuando estaba leyendo tu caso me sentì por demàs identificada. Tengo 2 hijas y voy al colegio varias veces y hace varios años, asì que sè por lo que estàs pasando. Luego, no es solo el colegio, son las actividades extras, sus amigos, novios, y asì el circulo social se va ampliando y yo ya no sè donde esconderme. Tus pensamientos son exactamente igual a los mìos y los pienso en diferentes situaciones, pero cuando se trata de algo relacionados con mis hijas me da mucha màs bronca porque en ciertos momentos parezco màs dèbil que ellas. No te estoy dando mucho consuelo, perdoname. Sòlo trata de relajarte y pensar que el problema està sòlo dentro tuyo, no hay nadie que opine mal sobre vos,ni que te mire raro . Asumamos nuestro problema como propio, y tratemos de solucionarlo. Un saludo. :roll:

Gracias a todos por contestar,este problema lo tenemos para toda la vida,es asi.Queria deciros que creo que hay mas gente como yo en el mismo colegio,he visto a padres extremadamente timidos que no dicen ni hola y se mantienen apartados o fuera incluso del cole,como veis hay gente que sufre mas que yo,estoy segura que tambien son fobicosDe hecho conoci a una madre que es fobica y estuvo tratada en psicologos,pero lo extraño es que no para de hablar con la gente,siempre va ella a preguntar cosas triviales y saludar,yo no lo entiendo,ella dice que hablando se hace una barrera y es su manera de defenderse y de paso hace amistades,no se si hay tipos de fobias,pero esto nunca lo entendere,creo que los fobicos procuramos no hablar ni "enrollarnos"con la gente,pero ella es super enrollada.Lo bueno esque somos amigas,si,por fin tengo una amiga y ademas me comprende porque ella ha pasado por lo mismo(y pasa),cuando voy con ella no me siento tan sola ni mal porque puedo ir hablando y parezco mas normal que si voy sola comiendome la cabeza

no he llegado a leer todo tu mensaje porque no acostumbro a leer mensajes largos.

desde luego, ya te vale, responderle sin leerlo todo :lol:

No entiendo como una persona adulta como tu con una hija se preocupa de saludar a otros padres.

Perona, rc, pero yo lo que no entiendo es cómo un fóbicosocial se hace esa pregunta. Qué tiene quer lo de ser adulta y tener una hija para ser fobica social? Te lo digo sin acritud :lol:

Mamuyi yo sé lo que es eso y me alegro de que mi hija ya sea mayorcita y pueda ir y venir sola, porque antes lo pasaba fatal como tú. De todas formas también me alegro de que tengas una amiga con la que te sientas mejor en esos momentos, eso ayuda mucho

pedona mayumi, que te he dicho mamuyi, creo :lol: :lol:

No pienses que es para toda la vida
 

Hola Mayumi, no pienses que este problema es para toda la vida, claro que siempre quedará algo ahí, pero si tu quieres puedes combatir a esta mierda de fobia. Yo llevo tres años muy bien y hasta creía que el problema había desparecido por completo y me sentía totalmente féliz, pero hace algunos meses tuve problemas con unas vecinas envidiosas y malas personas y volvió a surgir la ansiedad y la desconfianza, pero ahora creo que soy más fuerte y que tengo las armas para poder combatir a la fs que sólo aparece muy de vez en cuando y creo que lograré que desparezca otra vez del todo.
Así que te doy ánimos y esperanza para que tú también acabes con ella.
Mi consejo ya sabes cual es, tener ocupado todo el tiempo tanto tu cuerpo como tu mente y no pensar en la fobia ni en sus síntomas, es dfícil pero con paciencia y sin rendirte se consigue.

Muchos animos ¡¡¡¡¡¡¡¡¡

...
 

Mira mija, baja el CAPS LOCK ese, se me hizo tan dificil leer q ni leí :lol: