Temporadas sin ansiedad social
 

Ya sean días o semanas, cuánto tiempo seguido habéis estado desde que tenéis fobia social sin sentir ansiedad?, y por qué razón?
En mi caso llevo una semana sin tener ansiedad, después de haber tenido dos semanas con una ansiedad bastante alta.
Eso sí, todavía no encuentro la razón por la que la ansiedad se ha resguardado por cierto tiempo. Y como siempre, en cualquier momento volverá a surgir sin ninguna razón aparente.

Respuesta: Temporadas sin ansiedad social
 

Yo los ultimos contactos sociales que he tenido no he tenido ansiedad, no se cuanto durara.

Respuesta: Temporadas sin ansiedad social
 

Creo que eliminas la ansiedad con la confianza que te da la práctica de una tarea durante mucho tiempo; pero si tienes una baja autoestima (esos pensamientos negativos que siempre piensan lo mejor de ti (ironía)) estarán contrarrestando el trabajo positivo que has conseguido con la práctica...

Por ello, según la época, si:

Práctica+autoestima=desconfianza; Solo si autoestima=negativa

Y si:

Práctica+autoestima=confianza; Solo si autoestima=positiva

La práctica siempre será positiva ya que, con tiempo, cualquiera puede ser bueno en algo (unos más que otros, pero siempre se mejora).

Por lo tanto lo que habría que variar es la autoestima y por lo tanto, los pensamientos negativos.