Iré en busca de ayuda. ¿Cognitivo-Conductual?
 

Está decidido. Iré en busca de ayuda psicológica. Solo con fármacos sé que no avanzaré mucho ante todo esto. Y a veces siento que a mi voluntad le hace falta más orientación y pragmatismo ante ésto.

Mi problema en línea general son un cuadro depresivo leve acompañado de otros de ansiedad.

Por lo que leo, quizás con la primera que debería probar es con la cognitivo-conductual, para todo lo anterior.

Por lo que he buscado en post antiguos de este foro y otros, al menos para la FS tiene una efectividad de un 60% del total de los pacientes tratados. Por lo que veo a no todos les sirve y ni idea porque.


Sé en que consiste al menos de forma básica este tratamiento. Pero aún así, me gustaría que de los usuarios activos que están siendo tratados o hayan seguido esta terapia, ya no importa que sea FS, me dieran su opinión, referencias, experiencia, etc al respecto a esta terapia.


Muchas Gracias de antemano!

Respuesta: Iré en busca de ayuda. ¿Cognitivo-Conductual?
 

Conozco casos de gente tan deprimida que no hacen más que dormir todo el día. En ese caso necesitas medicación. Pero si no llegas a estar tan grave, mejor pasa de ella y haz deporte o toma vitaminas buenas y ricas:bien:

Respuesta: Iré en busca de ayuda. ¿Cognitivo-Conductual?
 

"Por lo que he buscado en post antiguos de este foro y otros...."

Sinceramente, no puedes usar eso como fuente.
La mayoría de la gente recuperada no vuelve a este foro, y tampoco puedes saber seguro a qué se deben las ausencias repentinas.

Yo estoy empezando terapia, apenas llevo dos consultas. El psicólogo me inspira confianza, y eso ya es mucho.

Respuesta: Iré en busca de ayuda. ¿Cognitivo-Conductual?
 

Desde luego compañero. Para la depresión eso es bastante útil. Pero para las otras cosas no tanto! y superar o avanzar en lo otro creo que vendría bien para mejorar en el desajuste del ánimo.

Que bueno que ya haya confianza desde primera instancia. Es bastante importante ese aspecto.

Bueno, sobre la TCC y la FS, que di en el ejemplo, sobre el 60% de efectividad, la saque de un artículo que era un estudio, pero el artículo no era de un post de este foro, de hecho era de origen anglosajón.

Sé de personas que se han guiado por la TCC para tratar la FS y han obtenido resultados relativamente buenos, por otro lado, algunos mencionan que poco o nada obtuvieron. Aunque tampoco significa que la terapia no sirve en todos los casos propiamente tal, si al final el que le hecha el agua al incendio es uno y no el psicólogo. Además al parecer, hay un punto en el que el psicólogo deja al paciente y éste tiene que seguir solo.

Quizá es una conclusión apresurada pero al parecer ninguna terapia en particular sirve para todos los casos de X problema



Pero por eso mismo quería rescatar experiencias en donde hubieron avances sobre esta terapia, y a los que no, ver que alternativas tomaron. Eso :).