Harto
 

Esto es una mierda:TPE,fobia social y depresión crónica,ese soy yo.Más de un intento de suicidio sin éxito,y con permanentes pensamientos de hacerlo de nuevo,cada vez de manera más meditada,calculada y "perfeccionada".

No aguanto más,sé que atrás quedarán familia y algún amigo que se sentirán muy dolidos con mi muerte,pero es que,de verdad,no puedo más,siento angustia cada mañana cuando me despierto.¿Por qué tengo que estar obligado a sufrir con esta vida?.

Sólo pretendo dejar parte de mi amargura en este foro,como tantas otras veces he hecho,al menos que alguien me "escuche".

Respuesta: Harto
 

Una vez hablamos por el Msn ; Espero k t acuerdes d algo ( lo pillas ).

Eres un tío inteligente y con buen fondo. ¿ porqué no pides ayuda ?. Ve a un buen psiquiatra, si ves que no llevas la cosa bien. En esta vida todo es cuestión de buscar, porque perro que no anda, hueso con el que no tropieza.

Tu vida necesita un cambio. Empieza a pensártelo YA.

Fuerza y valor

Respuesta: Harto
 

Animate hombre, muchos pasamos el calvario que estas pasando, unos con mejores y otros con peores circunstancias, y sin ningún apoyo, que pena que vivas lejos porque estaría bien quedar de vez en cuando hacer un grupo, ya que los psicólogos y psiquiatras no te escuchan, tienes mi apoyo y se ve viendo tus post que tonto no eres, vales más de lo que crees, no hagas nada de lo que te puedas arrepentir o a alguien puedas dañar, yo no tengo a nadie y a nadie dañaría, pero hay q tener siempre esperanza.

Respuesta: Harto
 

intentaste cambiar antes de pensar en eso? caiste muchas veces?? o ni una sola?
se hacen miles de intentos y miles se caen, pero tenes q seguir hasta lograr lo q vos queres, es asi, es dificil, pero es el unico camino si se quiere ser feliz :nolose:

Respuesta: Harto
 

No sé si te servirá para mucho lo que te voy a decir, pero bueno, al menos espero que con esto te sientas escuchado.

Yo también he llegado a estar bastante mal, no tanto como expresas con tu mensaje pero mal en todo caso, pensando que las cosas no tenían salida. Pero llegó un momento que, a base de no tirar la toalla, me ocurrieron cosas no espectaculares pero al menos bonitas. Creo que tú podrás hacer lo mismo.

Respuesta: Harto
 

Como consejo te digo que busques algo que te apasione. En mis momentos de sufrimiento y aislamiento de la gente buscaba algo que hacer, aunque solo fuera ver una película, leer un libro, salir a correr (antes lo hacía de madruga porque no soportaba que me vieran, puedes intertarlo). Ahora se mucho de cine y de libros (así consigues un buen tema de conversacion que desarrollar con alguien!) Algo que te divierta y que puedas hacer tu solo, no solo te sentirás bien con tu nuevo pasatiempo y actividad, sino que además mejoraras tus conocimientos en eso (no importa la actividad que sea). Lo que quiero decir es que busques un interés en algo, no importa que lo tengas que hacer solo. Lo más terrible de estos pensamientos y estas cosas vienen cuando estas sin hacer nada. Y estar con la gente te es causa de molestia no le veo nada de malo alejarse UN POCO de vez en cuando... :)

Respuesta: Harto
 

soy igual a ti solo siento el sufrimiento, pero ya lo lleve al extremo de que estoy delgado y con dolores articulares, creo que necesitas ayuda psiquiatrica, tu anhedonia te tiene así

Respuesta: Harto
 

No te recuerdo,lo siento,¡he mantenido tantos contactos por msn...!.
Voy a la psiquiatra que me sacó de la mierda la última vez,creo que es la mejor posible,además me han vuelto a derivar al psicólogo que tenía antes,que lo dejé porque hizo un grupo de terapia en el que me sentía un bicho raro.
Creo que depende demasiado de los demás,por ello sé que me ayudaría mucho poder conocer a otras personas,tengan o no este problema.
Gracias por tus elogios,siento no poder recordarte,pero me agrada dejar algún buen recuerdo en las personas que se cruzan en mi vida.Espero qeu tú sigas mejorando y superando tu/s problema/s.

Un saludo.

Respuesta: Harto
 

Claro,lo ideal sería contar con un grupo de autoayuda en cada provincia,cercanos a nuestra zona,nos serviría de mucha ayuda,y es que todo está dentro de nosotros,necesitamos compartirlo con personas que lo comprendan y que aporten sus vivencias y experiencias con estos problemas en su vida.
Gracias por los elogios,aunque se queden en esta virtualidad que supone internet.
Desgraciadamente,he intentado ya 2 veces terminar con todo,pero no lo he conseguido,y sigo teniendo demasiado presente esa última opción.
Me apena que digas que no tienes a nadie,debe de resultarte muy duro resistir a diario,aun sin saber yo qué problema arrastras,pero ya solo el hehco de que no tengas a nadie,es muy duro (yo sé que cuento con mi sufrida madre).
¡Ay,la esperanza!,siempre se tiene,pero con el tiempo,el paso de las experiencias y la pérdida de la fuerza de voluntad y las ilusiones,se va desvaneciendo ese último hilo que nos mantiene.

Espero que tú no te rindas y sigas luchando.

Un saludo.

Respuesta: Harto
 

Me alegro,de verdad,por tí.Yo no puedo quejarme,he tenido bastantes y muy intensas y buenas oportunidades de superar esto,pero siempre he terminado desperdiciándolas o no dándome cuenta de lo que se me ofrecía.
Ya son muchos años con esta mierda en la cabeza,y cada vez siento más sufrimiento y menos ilusiones.
Espero que no dejes de valorar esas cosas bonitas que dices te han ocurrido,y puedas recurrir a esos recuerdos en tus malos momentos,y sobre todo,si te ofrecen la oportunidad de cambiar tu vida fóbica,evitativa,depresiva o lo que sea,¡aprovéchala!.

Un saludo.

Respuesta: Harto
 

Me está pasando algo parecido,apenas salgo a la calle,y de hacer ejercicio,ya ni me acuerdo de la última vez,con lo que el cuerpo se resiente,y eso tampoco ayuda a la mente,lo sé.En mi caso,me da por comer cuando estoy con ansiedad,con lo cual he engordado estos últimos años.
Tengo ayuda psiquiátrica y psicológica,pero lo que cuenta es la fuerza de voluntad,las ganas propias de esforzarse y de romper con los miedos y barreras que nos creamos en nuestra mente.Ya son muchos años luchado,intentándolo,y con ello he perdido ilusiones,ánimos,autoestima y casi casi la última esperanza.
De todas formas,gracias por tus palabras,para eso está este foro,y espero que rompas la incercia negativa que domina en tu vida tambien.

Un saludo.

Respuesta: Harto
 

Gracias por tus consejos,eso mismo es lo que hago,trato de rodearme de mis aficiones,que son mi mundo y mi vida:libros,música,películas,internet.Pero todo eso me lleva a aislarme más y más de la sociedad,y cada vez me cuesta más estar entre gente,llevar una vida más o menos normal y poder pensar que voy a sentirme mejor es una entelequia.
Y sí,disfruto mucho conociendo temas nuevos con mis lecturas,pero lo dificil es encontrar a alguien con quien compartirlo,o que valore ese poso cultural o de curiosidad por saber,al contrario,eso te aisla aún más de la mayoría (que prefieren contarse un chiste,o chismorrear,o tratar temas más mundanos y superficiales).

Gracias por intervenir en este post,y mucha suerte tambien para tí.

Respuesta: Harto
 

Hola Javier:

Como bien te he dicho en el chat, tranquilo, no te preocupes en absoluto, verás como solo es un bache, y lo superarás.

Haz caso lo que te dicen en el foro, haz algo que te apasione, que te mantenga la mente ocupada en eso, y sigue yendo al psiquiatra, no sé que decirte, porque todo me lo han dicho los compañeros, de verdad haz caso.

Ya sabes que me tienes por aquí.


Saludos.

Respuesta: Harto
 

Muchas gracias,Claudia,por tus palabras y tu apoyo.A veces resulta increible cómo,seres anónimos,desconocidos entre nosotros,podemos influir un poco en otra persona que necesita compartir algo con personas que puedan comprenderlo.
Como dije a otros,siempre estoy leyendo algo,normalmente más de un libro a la vez.Escucho música,miro internet,veo películas,y con eso lleno de sobras mi tiempo,pero aún así,mi mente no desconecta del todo,pensar y elucubrar y fabricar hipótesis sin saber nada de antemano;siempre me ha pasado esto.

En fín,tiempo al tiempo,pero desde ya,gracias a todos vosotros por vuestras palabras e interés,y espero podais mejorar vuestras vidas y sentiros mejor con vosotros mismos.Yya sabes que tambien cuentas con un amigo,Claudia,con quien puedes charlar en cualquier momento.

Un abrazo,y muchos ánimos,aprovecha esa "ventaja" que antes te resultaba "inconveniente",ya sabes.

Respuesta: Harto
 

Cuanto siento q te sientas así. Esa situación es difícil, muy difícil. Me he sentido así en más de una ocasión. A veces me ha ayudado escribir toda mi rabia/tristeza/desesperación para simplemente guardarlo. Quizás te parezca absurda mi propuesta, no te conozco y no puedo ayudarte como los demás, pero el escribir mis peores momentos a mi me ha ayudado en ciertos bajones. Creo que en resumen mi idea es escribe, escribe, escribe, para desahogarte. No te compares con el resto de mortales y lleva tu ritmo y como te han dicho un psicologo y psiquiatra con el que te sientas agusto. Una afición como bien te han dicho, para ocupar la mente. Es tan difícil el momento en el que te encuentras...
No te conozco, lo siento, quizás no es lo que necesitabas leer. Muchiiiiiisimo ánimo. No pienses nunca en dejar de luchar!!!!

Respuesta: Harto
 

Gracias por dejar tu comentario,y sobre todo,porque parece que comprendes de qué se trata.
Antes,escribía,de vez en cuando,en una especie de "diario" mis pensamientos y experiencias,pero nunca terminé de sentir que me ayudase mucho;sí,te desahogas en ese momento,pero luego,vuelves a sentirte igual que antes.
A estas alturas,ya no me comparo con nadie,sé que no tengo mucho que ver con la mayoría de la gente,eso no me preocupa ya.
Creo que mi psiquiatra y mi psicólogo son buenos en su profesión y me respetan y estiman en cierta forma,ellos hacen lo que pueden,no como yo...
No dejo de disfrutar con mis mayores aficiones:leer,escuchar música,ver películas.Las otras,las que implicaban salir a la calle o estar a la vista de los demás,las abandoné hace tiempo,no siento ilusión por retomarlas ni le encuentro alicientes.

Muchas gracias por tus palabras de aliento y de ánimo,aunque seamos seres "virtuales" en medio de este foro,siempre resulta reconfortante leer palabras amistosas y saber que,más o menos,pueden comprender lo que siento.
Espero que,si te pasa algo tambien a tí,puedas mejorar,y VIVIR una vida lo más plena posible,y como me dices,no te rindas definitivamente.
Un saludo.

Respuesta: Harto
 

Pero...¿desde hace cuanto tiempo que ya llevas el tratamiento?

De todas formas, ánimos desde acá también :)

Respuesta: Harto
 

Yo no te conozco, pero la unica forma de que lo superes es que quieras superarlo, tienes que tener la voluntad para poder salir de esa situacion tan jodida, se que no es un gran consejo, pero yo, aunque estoy en una situacion diferente a la tuya, pienso que la unica forma es intentar convencerse a uno mismo que se puede salir de eso
Un saludo y mucha suerte

Respuesta: Harto
 

Llevo con tratamiento continuado desde 2.002,pero empecé a ir a psiquiatra desde 1.996.Gracias por tus palabras.

Y es cierto,todo está en la fuerza de voluntad y las ganas,la ilusión o el deseo de mejorar que cada uno tengamos o sintamos.En mi caso,ya son muchos intentos de cambiar y de salir del pozo,para volver a caer de nuevo un poco más hondo.Pero sí,al final,lo que importa es la actitud personal,la mentalización y la voluntad de cambiar este tipo de "vida".Si no,puedes llegar a convertirte en un "obsesivo depresivo" de libro.
Gracias por tu aportación,tienes mucha razón,y ojalá se den cuenta muchas personas de lo que deben de hacer y decidir para salir de esta "mierda",con perdón.

Un saludo,y mucha fuerza para todos.

Respuesta: Harto
 

yo también tengo mucha ansiedad y tengo un truco. Por lo general cuando sientes ansiedad empiezas a crear miedos por cualquier cosa, y uno piensa que si deja de respirar podrá analizar mejor este miedo, así empiezas a analizar y a analizar, la ansiedad aumenta te olvidas de que no estás respirando, y descartas cada posibilidad de que lo que te pasa es por que no respiras.
Lo que yo hago es que cuando siento este miedo y quiero empezar a analizarlo, me digo a mi mismo, está bien lo analizaré pero no voy a dejar de respirar por que tengo miedo, puedo tener miedo y analizar lo que quiera sin dejar de respirar, ósea es estúpido dejar de respirar por tener miedo, esto solo lo empeora, es más la idea de dejar de respirar por cualquier motivo es realmente estúpida, para que carajos vas a dejar de respirar tal vez esto se debe a la idea errónea de que uno piensa mejor si no respira. Te voy a dar algo para que practiques respirar mientras piensas, con una mesa o lo que se te ocurra, as como si tocas tambores y crea ritmos, trata de mantener tu respiración mientras sigues el ritmo ese es el ejercicio. Ojo respira normal si respiras demasiado hondo te cansaras y mandaras todo a la mierda, y si respiras demasiado poco es por que estás cometiendo el mismo error que no te deja controlar la ansiedad. Solo respira asta que veas que es suficiente, y pilas por mas que pienses lo que sea y tengas el miedo que sea, date cuenta que dejar de respirar es una estupidez, puedes respirar, pensar y morirte de miedo al mismo tiempo así que no te preocupes por perder a tu amigo el miedo.
RESPIRA TODO EL DÍA, TODOS LOS MESES, TODOS LOS AÑOS. MIENTRAS SIGAS CON VIDA RESPIRA, RESPIRA PARA VIVIR.

Respuesta: Harto
 

¡Si fuera tan fácil como respirar bien,controlar la respiración y no pensar en los miedos...!.Dudo de que esto le sirva a mucha gente,pero gracias por tu sugerencia.

Respuesta: Harto
 

uh estoy igual, no tiene sentido sufrir asi, deberíamos pedir la eutanasia.

Respuesta: Harto
 

No debería decirte esto,pero...estoy totalmente de acuerdo contigo.Es lo que pienso muchas veces,que si nuestra enfermedad no podemos con ella o no termina de desaparecer,es como otras enfermedades crónicas físicas,incluso podría decir que tambien podemos llegar a sentirnos "enfermos terminales",anhelantes de que llegue nuestro final y así dejar de sufrir y hacer sufrir a nuestros seres queridos.
Aún así,cada uno es libre de hacer lo que crea conveniente,y si decide morir,creo que tiene el mismo derecho que la mayoría que deciden vivir.

Siento que estés así.