como elijo a mi psicologo?
 

Hola gente de fobia social, me toco ir al psicologo, gente, ya llevo 6 años de mierda en mi cabeza. Estuve llamando algunos psicologos , carisimo promedio 35 usd :mal:, ya que mi sistema de seguridad social me condena a 1 cita de 20 minutos cada 2 semanas:o HDP, entonces queria preguntarle a los que ya han hido, como que tipo de terapia contra el OCD eligen y si se han sentido mejor que tipo de terapia me recomiendan tomar. Mi ocd es de toda la vida: pensamiento obsesivo ilogico y despues rumias, despues empezo a ser un pensamiento magico (miedo a las posesione diabolica) por lo que puedo tener rasgoz psicoticos, despues lo raro es que ya no lo tomo como un pensamiento intruso sino como fuera propio pensamiento WTF y eso me tiene confundido, no puedo pensar, ni escribir bien, no tengo amigos y soy un forever alone por rumias y aveces por decision propia tambien; mis obsesiones son relativas a mi apariencia fisica, tambien tengo un estupido toc que es que ya finalizada la rumia inmediatamente si paso una linea, debajo de una puerta o en el autobus cuando cruzo bajo un puente me vuelve ese pensamiento con la angustia de que afecto mi modo de ser y como veo (puras mierda) tambien con no mas ver una mujer deseable :risita: empieza otra vez mi toc, o con solo si alguien me ve en la calle me empieza de nuevo hago mis rumias y me ven raro :D. Si vieran las chicas que he perdido por esa mierda y la soledad en la que me encuentro es pa ponerse a llorar.
Entonces gente de fobia social.net no quiero perder dinero ni tiempo quiero recuperarme y vengarme del mundo a mi manera; que tipos de terapia recomiendan recomiendan salu2 gracias.

Respuesta: como elijo a mi psicologo?
 

Deberías hacer la terapia cognitivo conductual, la cual realmente la puedes hacer por tu cuenta. Y para el TOC, dedica una hora diaria a escribir todos esos pensamientos raros que te vengan por la cabeza. Al final te dará pereza, y por tanto disminuirán esos pensamientos, pero se necesita dedicarle tiempo.

Hola.
 

Para el TOC existen dos alternativas, la psicológica y la psiquiátrica (medicación). Las terapias psicológicas son la EPR (Exposición y Prevención de Respuesta) y la terapia cognitivo conductual. La terapia psiquiátrica son psicofármacos.

A un paciente le puede favorecer significativamente una terapia conductista (generalmente aquellos en los que predominan las compulsiones), mientras que otro puede beneficiarse de la farmacoterapia (normalmente recetada a pacientes en los que predomina un trastorno obsesivo incapacitante). Otros pueden usar tanto medicación, como terapia conductista. También hay quien puede empezar con medicación para ganar control sobre sus síntomas y entonces continuar con terapia conductista. El tipo de terapia debe ser decidido por el psiquiatra o psicólogo clínico que diagnostique el trastorno, en cualquier caso.

Saludos.