hola soy nueva
 

wenas soy samara weno llamarme sama tengo 17 años y llevo 2 meses con crisis de ansiedad sin salir de casa toy mal pk me ha dado la hipocondria y nunca habia sido yo asi kiero preguntarles si es normal k todos los dias me levante con dolor de cabeza y parece k se me nuebla la vista parece k me ahogo y no se en mi casa me dicen k no me va a pasar nada pero mi mente me mete ese miedo kiero compartir con vosotros esto pk estoy muy asustada y estoy llendo a un cursillo de relajacion weno solo he ido un dia pero me fue bien aunk no se keria preguntarles a ustedes k no m pasa nada verdad ??jejej se k es un poco ridiculo pero yo toy asustada y encima mis amigos me han dado de lado cuando yo lo necesitaba no se tengo a mi tia y a mi primo k son lo k mas kiero en la vida lo unico k se desesperan pk estoy todo el dia preguntado k si me voy a morir y no se m da rabia ser asi pk pobrecitos y no se con vosotros keria desahogarme encima enviio a la gente d mi edad k hace una vida normal creeis k yo podre ir y hacer una vida normalP??
no voy al instituto pk creo k empezo todo con un problema con 1 profesor no se espero k me respondan porfarvor y animo a todos los k los tenemos pk creo k somos muy fuertes luchando todos los dias con esto k madre mia yo ya he perdido 6 kg en 1 mes jaja por los nervios y medicacin me han mandado un tranxilium 5 jejje no me kieren dar ansioliticos pk dicen k soy muy joven k creeis cnt porfis besotes a todos

Hola Sama, tengo entendido que algunos medicamentos tardan en hacer el efecto deseado algún tiempo, ten paciencia, yo no tengo tu problema pero estoy casi seguro que de ésta no te mueres :D

Espero que alguien más que esté en tu caso o parecido te conteste.

Un beso.

Re: hola soy nueva
 

Hola Sama, dices en tu escrito ke lleva dos meses con las crisis y ke estas muy asustada.
Te entiendo perfectamente, se ke es dificil tranquilizarse cuando a uno ke vienen los sintomas pero intenta relajarte.
No te vas a morir ni nada por el estilo, mi primera crisis fue con 21 años, van y vienen dependiendo de las preocupaciones ke tenga, disgustos etc
pero sigo vivita y coleando y tengo 34 años. Y cada vez ke me daba una pensaba ke me iba a morir. NUNCA SE MUERE UNO DE UNA CRISIS DE ANSIEDAD.
Lo de ke te hayas apuntado a un cursillo me parece muy bien. Alli t enseñaran a relajarte.
Las crisis no son eternas, hay genta ke le pasa una vez en la vida y no le vuelve a repetir, otros ke les dura una temporada y tampoco les vuelve a pasar y a otros como en mi caso ke son por temporadas.
Mira yo te voy a dar un consejo sobre lo que hago cuando me empieza a dar una.
Me tumbo en el suelo de la habitacion, me pongo una cinta de relajacion e intento racionalizar la situacion. Me digo cosas como: Tranquila, ke no te va a pasar nada, esto ya te sucedio mas veces y no te has muerto asi ke esta vez tampoco. Tb, me digo, esto es normal es una respuesta de mi cuerpo al stres ke estoy pasando... no te tengo miedo, si. te parecera absurdo,le hablo a la crisis jajaja y si veo ke aun asi, va a mas, me pongo un orfidal debajo de la lengua y me acabo durmiendo.
Otro consejo ke te doy es ke tengas a mano una bolsa de plastico de esas ke te dan en los super y repires dentro de ella. Las sensaciones ke tienes de ke no puedes respirar las conozco muy bien y es porque hiperventilas. Asi ke respira x la bolsa y veras como te vas tranquilizando y tu respiracin se normaliza.
Imagino ke el tranxilium te lo receto el psiquiatra no?
Yo tb lo tomo de 5 y 10 mg. Lo ke tomas es una dosis muy pequeña.
El problema del tranxilium es ke produce a la larga un gran dependencia fisica y psicologica. Pero tu dosis es muy baja.
Si vuelves al medico y te propone aumentar la dosis, preguntale por otros ansioliticos ke hay muchos. Y procura si es ke lo necesitas ke te de otro ke no enganche tanto. Y no le dejes ke te suba la dosis. Pasa olimpicamente del tranxilium, llegue a tomar 75 mg diarios y al bajarlo laspase canutas, y es peor el remedio ke la enfermedad.
Mira te dejo el nombre de un tio de Galicia ke se llama Santiago Pazin. Una vez vino a mi ciudad a dar una charla y me encanto. Le compre una C.D. y es el ke utilizo para relajarme cuando me empieza la crisis y me da resultado.
Espero ke mejores y sobre todo tranquilizate, no te va a pasar nada.
No te vas a morir si es lo ke te austa.
Un beso sama
:D

Re: hola soy nueva
 

Hola de nuevo Sama, ke paliza eh?
Bueno ke te di el nombre del profesor de yoga de vigo mal, asi ke le buscas con el google no te saldra. Me comi una h es Santiago Pazhin y su escuela se llama CEYSY. El C.D ke yo utilizo se titula: Mejora tu vida utilizando de forma positiva tu mente. Tiene dos pistas, en la primera te dice cuales son las leyes mentales ke rigen el universo, x cierto, muy interesantes y la segunta pista ya es la relajacion profunda.
A mi me costo unos 30 Euros si no recuerdo mal, pero no me arrepiento nada, le utilizo mucho.
Un beso.

Hola drizzz
¿Que es la hipocondria?, hablas de imaginarte cosas que no son reales... es que no pillo...
Es una enfermedad mental, a mi al principio me daba verguenza comentar ke la tenia, lo veia absurdo, pero te puedo asegurar ke se pasa fatal.
Buscalo en el google, ke yo no se pegar aki esos links ke a veces poneis y asi te informas, si te apetece.
Un saludillo. :D