Ayuda, no soy nada asertivo
 

Hola, muchos saludos, mi nombre es Alex. Por casualidad di con este foro de fobia social, lei algunos temas y empatice con bastantes de ellos.

Mi problema es el siguiente, por temas familiares se me impregno en la cabeza el hecho de no expresar bien mi rabia, aparte cuando alguien me molesta (y peor si es en publico) me pongo muy nervioso y como que me bloqueo, lo peor es que eso me disminuye el autoestima mucho y un día perfecto se destruye en un momento.

He buscado ayuda con dos psicologos pero en 10 sesiones no han hecho nada asi que me retiré.

Si existe alguien que le haya pasado y lo haya resuelto por favor me ayude, ya que gracias a esto me enojo con mi madre, mi pareja, mi hermana mis amigos mis compañeros y ultimamente con un profesor de la universidad que es molesto y me ridiculizó(mañana tenemos clases con él y si vuelve a pasar le conversaré duro..)

De antemano gracias :) cualquier cosa estaré aquí para aportar mi ayuda en cuanto pueda