Las cosas que fui logrando...
 

Desde que comencé con todo esto de sentirme mal, han pasado muchas cosas en mi vida, y con el tiempo he tenido algunas experiencias que me han hecho ver las cosas de una perspectiva distinta. Gracias a esas experiencias he superado muchos de mis problemas y complejos personales.

Quiero compartir con ustedes algunas de esas experiencias, y la forma en la que me ayudaron. Es algo muy personal... tal vez a algunos les parezcan cosas obvias, la verdad hay cosas que hoy me parecen super evidentes pero en su momento no era capaz de verlas. Ojalá le sirva de ayuda a alguien!

La lista:
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[*] Paroxetina. Me ayudo a superar la depresión.[*]Iniciar una relación de pareja. Me dio confianza pues creía que nunca nadie se fijaría en mi y me ayudo a estar menos preocupado por
mi aspecto físico, pues mi novia no veía en mi los defectos que yo veía.[*] Vivir en otro país. Pude ver que podía ser autosuficiente y ganar mi propio dinero y pude apreciar que la gente no era igual en todas partes. Por ejemplo, siempre me sentí muy mal por no interesarme el fútbol. Ahora se que hay países enteros en donde a nadie le interesa y me siento menos raro :) Uno de alguna manera quiere pertenecer ser igual a la gente
que le rodea, pero el mundo es muy grande y hay mucha clase de gente.
En los países nórdicos por ejemplo la gente es menos demostrativa y
quizás un poco menos sociable, mas volcada a la familia. O sea que hay países enteros con gente parecida a mi :risita:[*]Volverme muy bueno en mi trabajo. Me ayudo a tener el
respeto de mis colegas y a sentir que mi opinión era valorada. Pero sobre todo Me ayudo a tenerme respeto a mi mismo. Ganar bien también me dio confianza y me hizo sentir bien conmigo mismo. [*] Tener que tratar con clientes. Me ayudo/obligo a tener que ser más simpático y relajado. Al principio me costaba, pero ya cada vez menos.[*] Vivir en una gran ciudad. Me ayudo a darme cuenta de que a nadie le importaba como estaba peinado. Nadie reparaba si llevaba una media de cada color o la remera del revés. En otras palabras, nadie estaba tan pendiente de mi como yo pensaba.[*] Leer el libro "Como ganar amigos e influir sobre las personas" Me ayudó bastante en el aspecto social de mi vida. Me sirvió para entender que nosotros tenemos el poder de controlar las reacciones de la gente (en el buen sentido), con detalles muy pequeños podemos hacer que la gente se sienta bien y eso es retribuido. Tengo que releerlo![*] Conocer gente bienintencionada Me hizo ver que no todo el mundo es malo. Hay gente que se preocupa por los demás y que está dispuesta a contribuir para que el mundo sea un lugar mejor. No estoy hablando de dinero ni de religión, simplemente de gente con buenas intenciones. Conocer esas personas me ha dado ánimos para imitarlos y tratar de hacer el bien.[/LIST]
Todas estas experiencias se han ido dando de a poco y de manera muy gradual en mi vida. Algunas requirieron de mucha perseverancia y otras de un poco coraje alocado :P, pero todas de mucha actitud, que es lo realmente necesario para conseguir cosas en la vida. No fue un camino fácil, pero si de mucha satisfacción... y el camino sigue, pues aun tengo mucho por descubrir, aprender y mejorar.

Pero de todas maneras, al margen de las experiencias quería compartir las cosas que pude aprender en el camino y sobre todo las que me hicieron cambiar la manera de ver las cosas y dejar de preocuparme por cosas que no eran tan importantes como yo sentía.

Si alguien tiene otras experiencias que quiera compartir, creo que sería un intercambio muy bueno y muy productivo para todos nosotros.


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La primera vez que tuve pareja me sentía rara, pero al mismo tiempo percibí ese estado de ánimo que te mantiene con la risilla tonta mientras piensas en esa persona. A mí también me ayudó mucho, no puedo decir que solo por el hecho de tener pareja, pero si por ser capaz de crear un vínculo de complicidad y confianza, que antes de hacerlo, veía como algo casi imposible (cuestión de autoestima).

Tengo en casa el libro, lo compró o se lo regalaron hace tiempo a mi papá, y me ha dicho que le resultó útil, sobre todo en el aspecto laboral.
Hasta la fecha no me he animado a terminarlo, de hecho solo llevo como unas 15 páginas, pero ahora que lo mencionas pondré más detalle en ello.

Es algo similar a lo de la pareja. Es increíble el lazo que se puede crear con alguien cuando es la "persona indicada". A veces tenemos que pasar tragos realmente amargos, personas con doble cara y que al voltear te apuñalan por la espalda, pero es bueno saber que sí hay en el mundo personas afines a nosotros.

En fin, que veo que el día de hoy el foro anda un poco más abundante en hilos positivos. ¡Me da gusto eso!

Respuesta: Las cosas que fui logrando...
 

Gracias por compartir tus experiencias. Creo que es bueno el intercambio :)

El libro me ha servido en lo profesional, pero casi sin darme cuenta comencé a aplicar los mismos principios también en el plano personal y desde que lo hago me siento mucho mejor.

Alguien más se atreve a contar sus experiencias?


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Respuesta: Las cosas que fui logrando...
 

Yo aun no puedo poner experiencias porque las estoy construyendo ejje, por ejemplo lo de mudarse a una gran ciudad; pero me ha animado mucho leer las vuestras y creer que se puede cambiar todo lo negativo y malo si queremos, y todos los grandes avances que habeis conseguido en el tema de las grandes ciudades, los libros filosoficos o de autoayuda como querais describirlos o en el tema de empezar de cero con las relaciones sociales me ha animado a seguir con mis proyectos
gracias¡¡ ejejje, espero algun dia volver a este hilo y contarlas :)

Respuesta: Las cosas que fui logrando...
 

en mi vida tambien he conseguido algunos logros de los que hable en otro hilo pero me siento muy desmotivado al ver que sigo siendo igual de infeliz ,lo que realmente me importa es saber si tienen algun sentido
vosotros sois mas felices ahora , que antes de conseguir esos logros?

por que yo no aunque posiblemente sea por no conocer y relacionarme con gente buena y no sentirme seguro en mi puesto de trabajo

Respuesta: Las cosas que fui logrando...
 

Hola me alegro de que hayas solucionado tus problemas o estés en pro de ello.

a mi un libro que me ha ayudado mucho con mi timidez extrema es "Adiós Ansiedad" de David Burns. es un libro muy practico que practica la biblioterapia, es decir, hacer muchos test y ejercicios que ayuden a superar tu trastorno. para ser un libro es un ejemplar muy interactivo, te sientes parte importante de él y de una forma u otra te aporta cosas muy positivas.

Con el tema de antidepresivos que comentas, siempre sere reacio a ellos creo que prejudican bastante a largo plazo, en ese libro que te digo explica muy bien el funcionamiento de la inmensa industria de farmacos que solo pretende vender a costa del perjuicio del consumidor.

Un saludo y a seguir bien.

Respuesta: Las cosas que fui logrando...
 

Algunos puntos de tu lista son muy buenos, otros no tanto (o al menos para mi) bueno no indispensables.
Gracias por compartir esta lista con nosotros, a algunos les ayudara a entender algunas cosas. saludos. ojala des algunos consejos despues.

Respuesta: Las cosas que fui logrando...
 

En realidad, creo que me he equivocado con el titulo del post.. pues debió ser, "Las cosas que fui aprendiendo..." porque eso es lo verdaderamente importante.

Cada una de esas situaciones, me sirvió para aprender cosas y desenvolverme mejor en el mundo, y eso a su vez me llevó a ser más feliz.

Hago un resumen aquí.
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[*] La medicación es fundamental si estámos atravezando una etapa de depresión, pues esa depresión no nos deja pensar ni razonar con claridad. Posiblemente acudír a un psicólogo sea también una buena idea.
[*] El aspecto fisico no es importante. Lo lindo y feo son términos relativos. Lo que es lindo para uno puede ser feo para otro. Los estándares varían en distintas partes del mundo. Hay lugares donde la gordura es considerada atractiva, por ejemplo en muchos países del caribe les gustan las mujeres rellenitas :) Eso sin considerar que si estás atravesando una depresión posiblemente vas a verte peor de lo que eres en realidad.
[*] Es importante aceptarnos como somos. No tenemos porqué ser como todo el mundo. Las personas son diferentes. No hay dos personas iguales. En las diferentes culturas la gente se comporta de diferente manera y tiene diferentes intereses.
[*] La seguridad nos hace más fuertes. Tener un buen desempeño en el trabajo, es una forma de ganar seguridad. Tener una pareja, es otra forma. Dominar una disciplina, un arte o ser un excelente deportista pueden ser otras formas de volvernos mas seguros.
[*] No importa si somos imperfectos, pero es fundamental que nos tengamos respeto. Para esto creo que tiene mucho que ver el punto anterior. Debemos sentirnos orgullosos de nosotros mismos por algo, no importa si somos imperfectos, pues es una cualidad de todo ser humano.. pero si es importante sentirnos bien con nosotros mismos.
[*] Es importante forzarnos a ser mejores. En mi caso la presión de tener que sobrevivir por mis propios medios, me ayudó a enfrentar algunos temores. La necesidad de tratar con clientes y generar un lazo con ellos, me obligó a cambiar mi comportamiento social.. aunque al principio con mucho esfuerzo, eso generó (a la larga) un cambio positivo en mi forma de ser.
[*] No somos el centro del mundo. Seguro que muchos sienten que todo el mundo los está juzgando, pero la gente que no nos conoce no tiene mayor interés en nosotros pues no sabe quienes somos. Es totalmente indiferente. Créenme, es así.
[*] Es importante dar para recibir. Muchas veces nos quejamos de como la gente nos trata, pero reparamos poco en como tratamos nosotros a los demás. (Supongo por estar demasiado metidos en nuestros problemas). La gente responde según el trato que le damos. Si quieren que la gente los trate diferente, comiencen por tratar a la gente de otra manera, demostrando un interés genuino, basado en buenas intenciones.
[*] No todo el mundo es malo, ni la sociedad es un asco. En la sociedad hay toda clase de gente. Hay gente mala, por supuesto, pero en mi opinión no es la mayoría. La próxima vez que alguien sea malo con ustedes, pregúntense que es lo que impulsa a esa persona a tener ese comportamiento. Puede ser que esté en una posición defensiva por algo que hemos dicho y ha herido sus sentimientos, puede ser que haya tenido un mal día, puede ser que tenga complejos personales, que haya tenido una infancia difícil... Repito, hay gente mala, pero no es la mayoría. La gente basa su comportamiento de acuerdo a sus circunstancias particulares.
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Muchas gracias, espero que la nueva lista te sea útil!! :)