ataque de panico
 

Hola a tod@s!
Explico aqui mi historia porque necesito desahogarme porque veo muchos casos como el mío.Soy chico tengo 24 años y me ocurrió hace un mes aprox.
La cuestión es que creo que sufro transtorno de ansiedad (estoy con vistas a acudir al psicologo) desde que me dio un ataque de pánico.
Todo empezo cuando me fui a dormir, y viendo la tele me empezaron a dar taquicardias y se me aceleraba la respiración, me asusté, empece a pensar que me iba a morir, que me iba a dar un infarto...Me levante y me fui al lavabo..y al verme las pupilas super dilatadas, la boca seca, me sentía como en otra realidad( como si me viera en una película). Total que fui a urgencias, me chequearon(analiticas,electro, radiografias, tag..) y no me encontraron nada. Me dijeron que era un ataque de ansiedad, me dieron un valium y me dormí hasta el dia siguiente.

Desde ese dia que totalmente al azar, estando en casa, en el gimnasio, o con los amigos siento como si tubiera un nudo en la garganta, sensaciones extrañas por el pecho...y veo que va delimitando mi vida..

Como he dicho anteriormente empezare con el psicologo en breves asi que os ire explicando a todos los que paseis por la misma situación para así poderlo superar.

Un saludo !

Respuesta: ataque de panico
 

Muchas gracias,espero que tambien puedas llegar a superar la ansiedad,que no es mas que un fantasma que nos generamos nosotros mismos ;)
Yo empeze a padecerlo a los casi a tu misma edad,y la sigo luchando frente a todo,incluso ante la incomprension de mis familiares,y la propia incompresion del asunto.
Trato de informarme lo mas posible del asunto para no caer en manos equivocadas,y,te aseguro,eso me ha salvado de cosas peores ;)

nos vemos que estes bien ;)

Respuesta: ataque de panico
 

a mi me empezo a los 15 años lo mejor es ir a un psicologo o psiquiatra asi tenes el diagnostico rapido !!! suerte !!

Respuesta: ataque de panico
 

A mi también me pasa, sobretodo a la noche cuando pienso al otro día, en la escuela y mis compañeras. Los primeros días antes de la vuelta a clase fueron horribles. Una vez me pasé toda una noche llorando y gritando en la cama, tenía ganas de buscar algo y cortarme o hacerme daño, estuve así por tres horas hasta que mi tía con mi primo me llevaron al baño y me pusieron bajo el agua helada pero empeoré, y al final me llevaron al hospital y me sedaron. Al otro día falté al colegio y a la noche me sentía de vuelta horrible.

Respuesta: ataque de panico
 

Hola... Esta es la parte en que debes poner atención. No permitas que la ansiedad te limite. Para cada quien debe haber una manera de solucionarlo. Busca ayuda ahora que va empezando, pero no dejes de hacer las cosas que siempre has hecho.

Si empiezas a limitarte, podría llegar un momento en que casi no puedas hacer nada sin sentir que vas a sufrir un ataque o que algo malo va a pasar.

Intenta, por más difícil que sea, seguir viviendo tu vida. No evites. Vive. :perfecto:

Luego nos cuentas cómo vas.

Respuesta: ataque de panico
 

A mi me pasa todo el tiempo, sobre todo por las noches, que incluso se me cierra la garganta y no puedo respirar, horrible la sensación de asfixia o de que te va a estallar el pecho o la cabeza.

Respuesta: ataque de panico
 

A mi me pasó un año seguido, hace mucho tiempo, todos los días a todas horas, lo raro es que solo acabara dos veces en urgencias XD y ahora está volviendo la ansiedad aunque de otra manera, no es tan heavy como antes por suerte.

Todo empezó con taquicardias e hipocondría, al principio podía llevarlo bien y poco a poco empeoró hasta derivar en ataques de pánico. Como muchos que hemos estado así, sentí que me moría, que me iba a dar una ataque al corazón, un ataque epiléptico, ¡un ataque de algo! :risita: y bueno con el paso de los días siguió lo peor que es el miedo al miedo y sobretodo el pánico a volverme loca, que se acentuaba por algunas circunstancias familiares. Llegué a sentir la despersonalización que nos pasa cuando estamos así, que en mi opinión es el síntoma más angustiante ya que te convence más aún de que estás mal de la cabeza. Todo esto fue de mal en peor hasta que empecé a darme cuenta que lo que me pasa era mucho más corriente de lo que creía.
Todo esto os lo cuento para que veáis que somos muchos.

¿Sabéis que me ayudó más? no es que me vayan mucho los libros de autoayuda pero ya desesperada que estaba probé a leer uno y casi que diría que fue lo que me hizo superarlo del todo, el libro de llama "Autoayuda para tus nervios" (no es que sea muy original el título) de la psicóloga Claire Weekes, y te explica perfectamente el por qué de los ataques de pánico, las razones químicas, da casos concretos y sobretodo la forma de superarlos. Para mi fue una salvación y os lo recomiendo, ojalá os sirva igual.

:beso:

Respuesta: ataque de panico
 

Yo he sentido algunas de las cosas que dices pero no a tal extremo. cuando me ha sucedido me levanto de la cama en la madrugada y voy al baño y me quedo despierto hasta que se me pasa (a veces tengo algunas pesadillas) pero generalmente no es algo grave, como que vayas a morir o cosas por el estilo. yo creo que es la ansiedad acumulada que se dispara a la peor hora, cuando estas dormido. la ultima ves que me sucedio esto fue en diciembre, y si fue culpa de la ansiedad porque me la pase asi como 3 dias seguidos (casi fue por los dias 24-25-26 de diciembre) y recuerdo que aquella ves algunas personas me hicieron pasar muchos corajes.


Total, ya no me ha pasado, te recomiendo que dejes de tomarte todo tan enserio, sobre todo aquellas cosas negativas que te dañan, como el rencor, la tristeza, el enojo, etc. otro tip, sal a hacer deporte frecuentemente, eso te quita mucho stress y ansiedad asi en es mucho menos probable que te suceda como si estuvieras todo el dia encerrado sin hacer nada llenandote la cabeza de cosas negativas.
si quieres ir con un psicologo ya es desicion tuya.

Respuesta: ataque de panico
 

Mi experiencia y concejos respecto de este tema:


http://www.fobiasocial.net/manejando...-panico-51639/

Respuesta: ataque de panico
 

Lo que te sucedió creo que es ansiedad, puede ser que tenga algo de terrores nocturnos.
Sobre lo de no tomarnos las cosas en serio o hacer deporte son muy buenos consejos... pero me temo que a veces la ansiedad va más allá. Yo en la época en que estuve con ataques de pánico no me tomaba nada en serio ni me enfadaba o me rayaba por tonterías y también estaba muy ocupada treabajando, estudiando, saliendo con amigos... pero la ansiedad vino sin más sin saber por qué. Yo creo que si es por sufrimiento aculado, que sin darnos cuenta vamos guardando y tine que salir por algún lado. Creo que para alguien que esté así lo mejor es que se ponga en manos de algún psicólogo y cuando ya entienda un poco lo que le pasa y como ir superándolo puede probar con el deporte y demás que sin duda ayuda mucho.

:beso: