no puedo hablar en clase
 

Estoy en segundo de la eso y nunca habia tenido problemas para hablar en publico pero desde hace un tiempo paso las clases cruzando los dedos para que no me manden leer o hablar en alto, mi corazon va a mil la voz me tiembla muchisimo y no puedo parar de hiperventilar por si fuera poco la gente me mira raro cuando dejo de leer porque no puedo continuar. Tengo panico a hacer exposiciones en clase y me cuesta hacer una pregunta en alto cuando no entiendo algo. No se si lo que padezco es fobia social o no pero si lo es me gustaria saber si hay alguna clase de ayuda para superarla. Gracias por vuestro tiempo.

Respuesta: no puedo hablar en clase
 

Dices que antes no te pasaban estas cosas, alguna situación te debió haber hecho tener ese miedo a intervenir en publico, mira si alguna vez pudiste hacerlo con una vez que lo hayas hecho en tu vida quiere decir que eres muy capaz de hacerlo. Pero para volver a hacerlo tienes que enfrentar ese miedo para solucionarlo, la única forma de que pierdas el miedo es enfrentar ese miedo, hablar en publico y ver que no pasa nada si lo haces, que alguna vez te puedes equivocar si te va a pasar pero no por eso te des por vencido es como cuando para aprender a andar en bici cuantas veces no te caíste y hasta te pudiste haber lastimado y no por eso lo dejaste de intentar por miedo a volverte a caer, si ese miedo te hubiese paralizado nunca hubieras aprendido, aunque te de de miedo y a veces fracases tienes que hacerlo; recuerda que la practica hace al maestro, intenta seguir intentando sin miedo a morir, no va a pasaste nada.

Te lo digo por experiencia a mi tbn me da mucho miedo participar en publico y es peor porque mi voz es muy bajita y luego no me escuchan, aun asi a veces cada que puedo poco a poco respiro intento relajarme, decir que todo esta bien, que lo voy a hacer bien y finalmente intervengo cada vez que puedo.

Respuesta: no puedo hablar en clase
 

pues cuando me pasan ami siento que boy arder en el mis misimo infierno de sufrimiento

Respuesta: no puedo hablar en clase
 

ami tambien me pasa, supongo que es el miedo a fallar y que se rían los demás, no soporto que se rían, y tampoco que me digan que hable mas alto, hablo todo lo alto que puedo!! :-( me pongo muy nerviosa y ultimamente me sudan las manos tambien :madremia: pero cuando no tengo mas remedio que leer me intento tranquilizar un poco y que pase rápido :)