Terapia Gestalt
 

Últimamente estoy leyendo sobre la terapia Gestalt y me parece muy interesante. Me gustaría saber si alguien lo ha probado y que tal os ha ido.

Estas son algunas regras en la que se sustenta la terapia Gestalt:
·Vive aquí y ahora- ocúpate y relaciónate con el presente más que preocuparse del pasado o del futuro.
·Deja de imaginar: experimenta lo real.
·Abandona los pensamientos innecesarios, siente y observa.
·Expresa antes que manipular, justificar o juzgar.
·Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer.
·No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio.
·Responsabilízate de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
·Acepta ser como eres.

¿Y todo eso cómo se hace? :lol:

Qué interesante!!!

Es una terapia que me atrae mucho. A mi me hizo mucho bien. Creo que es mas profunda y efectiva que las demás.

Un besito!

Hola!
Por lo que he leido, también me parece una terapia muy interesante, mucho más profunda y espiritual. Yo he probado otras terapias, psicoanálisis...creo que es para estar toda la vida psicoanalizandose, pero para mi no había tiempo ni dinero...aunque estuve creo que unos 5 años, de salis salen muchas cosas, pero luego que haces con ellas..?? eso es lo que me pregunté y pasé a la terapia cognitivo-conductual, mucho más práctica y realista, y me hizo ver muchas cosas y aceptar otras muchas. Pero ahí no para mi búsqueda a la solución de mis problemas, tipo autoestima, ansiedad,etc, sigo buscando y no sé si hacer la terapia gestalt, a ti de que manera de ayudó???

Por lo que veo es como la terapia cognitivo-conductual ,casi iguales, y a mi me gustó mucho, yo creo que allí está la clave en trabajar el presente, ni pasados ni futuros,sino el presente.
5 años de psicoanálisis! Yo estuve 1 año y me sentí totalmente estafado con 5 me da un soponcio . Cada vez creo más que son unos timadores y te venden que saben algo y que te van a curar, sin comentarios.

Casi iguales.... creo que la Terapia Gestalt es mas completa que la cognitiva-conductal. Con esta terapia se logra tener un orden en el pensar, sentir y actuar a través del desarrollo cognitivo, conductual y emocional. La terapia cognitivo-conductal olvida la parte emocional de las personas.

Interesante..mucho...que decir que he llegado a esos postulados de manera natural.
Me gustaria profundizar mas....alguien sabe de algun profesional por Madrid? o algun libro?.

Bueno voy a buscar en google

Gracias.

jajaja, muy bueno, tienes razón, supongo que como todo, empezando...poco a poco, mucha paciencia y alguien que te guíe...

un besazo

Si no me equivoco creo que Jorge Bucay es además de psiquiatra, terapeuta gestáltico, tiene unos cuantos libros, Por ejemplo el camino de la autodependencia a mí me ha sido muy útil, lo utilizo como una guía y acudo a él cuando lo necesito, así como el camino de las lágrimas.

También tiene una revista, creo que se llama mente sana.

Me gustaria saber si has estado mucho tiempo haciendo esta terapia y si te encuentras mucho mejor ahora.

Moonbdn: Tienes razón, es más profunda y espiritual. Tiene cosas en común con la meditación por ejemplo, por eso de la importancia de ser conscientes.

Te comprendo perfectamente, porque yo tb pasé por cognitivos-conductuales que sí, te enseñan cosas si no las sabes o no las has leído (porque si las miras en un libro es lo mismo y hay libros más buenos que psicologos), pero no te llenan, la terapia no logra hacerte sentir vivo, ni aumentar tu autoestima. Al menos en mi caso.

Pues me ayudó a darme cuenta de muchas cosas. Como por ejemplo, a entender la imagen que daba a los demás (casi siempre de victima para evitar que me rechazaran), a conocerme más a mi misma, a ser consciente de la rabia que experimentaba a menudo, a SENTIR (que no saber ni pensar) que soy una personsa válida que se quiere a sí misma y acepta con sus limitaciones, a no pretender ser perfecta, a SENTIR el amor que llevaba dentro y que hasta entonces no había experimentado, a darme cuenta de que todo mi mundo son proyecciones mías, a ser responsable de mis actos, a confiar en mi misma, a SENTIR que soy capaz, a ser mas consciente de mi mundo, a darme cuenta del mundo que me rodea (salir un poco de mi mente al mundo exterior), a no evitar situaciones sociales y enfrentarme a ellas, a ser mas asertiva y controlar mi impulsividad, a aceptar mejor las críticas.

Para mi lo más importante era que sentía las cosas. Porque con los cognitivo-condutuales nada mas que pensaba y ya bastante racional era como para seguir en la misma línea. Era todo demasiado cognitivo, o sea, demasiado frío.

A mi me gusta mucho, me parece más humana. Y tb mas dificil de llevar a la práctica por el terapeuta. Porque mientras una cognitivo-conductual yo creo que vale casi todo el gremio de psicologos, para una gestaltica no me parece que sirva todo el mundo.

Saludos!

Yo, personalmente, añadiría otro punto más a la terapia: No mentir nunca. Muchos tendemos a mentir de forma compulsiva y al final se hace un acto casi mecánico en la vida cotidiana. Pero la mentira es lo que más puede hacer daño tanto a nosotros mismos como a los que nos rodean. Porque tarde o temprano todas las mentiras se descubren. Aunque la verdad sea a veces imperfecta, la mentira es cruel, y te pude quitar lo que más quieres.

Me parece muy interesante todo lo que has dicho, sobre todo lo de SENTIR que no eres perfecta y que vales como cualquier otra persona. La verdad es que estoy un poco cansada de psicólogos, porque he estado bastantes años con ellos, y empezar otra terapia sería eso volver a explicar toda mi vida, pero creo que vale la pena porque por mi misma no creo que pueda aumentar mi autoestima ahora mismo. De dónde eres? eres de Barcelona? aunque ya he mirado centros para ir siempre es mejor si alguien te recomienda algun terapeuta.

Hola, no soy de bcn. Pero tienes suerte de vivir ahí porque ahí hay de todo. Siento no poder facilitarte más información.

Yo creo que es una terapia que tb la pueden seguir personas que estén sanas. Existen talleres a los que acude gente que está bien, simplemente quieren conocerse más a si mismos. Yo creo que es buena idea tb ir, es algo nuevo que no conoces, no es más de lo mismo, puedes intentarlo.

Suerte!

Hola,

Quería preguntaros si conoceis algun profesional en Salamanca. Es para un amigo. Gracias.

Yo la verdad es que a mi me funcionó la cognitivo-conductual ,pero supongo q es como todo a ti te fue bien la gestalt porque es la que conoces mejor , a mi me fue bien la cognitivo-conductual porque es la que más conozco.
Pero la verdad la novia de un amigo fue a uno de gestalt y dijo que fatal y le recomendé el mio y genial, pero cada persona es un mundo.
Yo no creo en mejores o peores terapias , que las hay, sino en buenos o malos psicólogos.
La Gestalt no la conozco mucho,pero dicen que tiene fama de muy esperitual y poco efectiva,por algo , al menos en el caso de fobia social,todos los libros que he leido dicen que la cognitivo-conductual es la más efectiva y mejor.

Ya, bueno, pero lo que digan los libros no es la verdad absoluta, es sólo una línea de actuación que se está siguiendo ahora, una moda digamos. Pero vete tu a saber si dentro de 30 años, la moda y lo que ponga en los libros sea la terapia gestaltica.

Como bien dices es una terapia más, que a uans personas les va bien y a otras mal. Yo tb conozco un chico que le fue fatal con la gestaltica, la personalidad que tu tengas influye mucho. Las terapias deberian adaptarse a la personalidad de cada uno y no al revés como sucede.

A mi me fue bien la gestalt pero no porque era la qeu conocía mas, mucho mejor conocía la cognitivo -conductual, fue porque me dio lo que yo necesitaba. Que no es lo que necesita todo el mundo, claro está.

Supongo que a cada uno lo que necesita, pero lo que me molesta de terrikolo es que intente venderme que lo que el práctica, porque estoy seguro que es psicólogo , es la gran terapia de este mundo , sólo eso, que deje escoger a cada uno.
Y lo que más miedo me da del tema Gestalt es cuando he leido hoy mismo , mirando por internet, que los terapeutas muchos no tienen ni la carrera de psicología, son terapeutas gestálticos, que miedo!!

Que intento vender lo que yo “práctico” :wink: , que deje escoger a cada uno, que seguro que soy psicóloco... joder, madre mía 8O
Tómate una tila, majo.

Gran verdad.

El psicólogo que no sepa adaptarse a las necesidades individuales de su paciente, mejor que lo deje.

el otro día una amiga al enterarse de que voy a terapia Gestalt, me preguntó que quería información para hacerse terapeuta Gestalt...ante esta solicitud de información, mi primera respuesta que se me pasó en mente fué: "matriculate a la Uni, estudia Psicología durante cinco años, lee mucho sobre psicologia y psicopatologías, primero sepas almenos que es el DSM-IV.... y luego elige la escuela gestalista si lo deseas"... ya que ya hay suficiente timador en el mundo....

Lógicamente no lo dige, pero es que la psicología humana es algo realmente demasiado complicado como para que una persona ajena a la psicología se ponga a "tratar" pacientes...ya he pasado por uno de ellos, y la verdad es que es para denunciar.

De todos modos aclarar que la escuela Gestalt es una escuela de la psicología, y que tendrían que tratar psicólogos los trastornos mentales, y los terapeutas no psicólogos que traten el crecimiento personal, la autoestima a través del arte, etc.... En principio por lo que yo sé esto es así en realidad.

Como escuela que es de la psicología, para aplicarla tienes que tener nociones básicas de psicología, y esto no se aprende de otra manera que estudiando piscología. De la misma manera que un panadero no puede jugar a ser abogado ni un abogado a ser panadero.

Hola a todos,

Me gustaría si alguien sabe en Ciudad Real o alrededores de algún especialista en este tema. Supongo que será dificil, por lo que si conoceis también algo de esto en Madrid, me vendría muy bien saberlo pues me llama la atención y me gustaría probar pues estoy mucho tiempo en terápia cognitiva y creo que ya no avanzo más. Creo que la teoría ya la sabemos una vez que nos la han descubierto, pero la motivación es mínima y trabajo bastante poco.

Ojalá alguien me responda. Un saludo a todos.

Y almona, tu crees que alguien que ni siquiera tiene la carrera de psicología puede tratar fobia social??
Yo lo veo escandaloso

Un terapeuta gestáltico no es ajeno a la psicologia. Creo que tiene que estudiar 3 años. Aparte de ello, tiene que hacer algo que los que cursan la carrera de psicología no hacen y que me parece superimportante: pasar ellos mismos por terapia, creo que tienen que hacer un determinado número de horas de terapia para tener el título. Eso me parece que tiene mucho valor, el que antes hayan sido pacientes.

Aparte muchas asignaturas d la carrera d psicología no sirven para nada. Cuando salen d la carrera los licenciados no saben tratar a un paciente, necesitan aprender de la práctica.

Si que estas informada del tema guapetona, y mi pregunta es : si pasan la terapia es que estan desequilibrados o algo ? porque no creo que un cirujano tenga que operarse para ser mejor y un psicólogo no creo que tenga que haber pasado por una terapia y estar chungo para hacer terapia.
Y no te parece escandaloso que con un cursito de 3 años se consideren psicoterapeutas?, si tienen la carrera y a aparte hacen el curso gestaltico vale, pero sólo este curso, no te parece escandaloso y que , viendolo así , cualquier puede ser terapeuta gestáltico?

No, si pasan terapia no es porque estén desequilibrados. Cualquier persona sana puede pasar por una terapia de estas características pues se trata de ahondar en el conocimiento de ti mismo y alcanzar la autorealización personal. Al conocerte mejor a ti mismo, puedes ayudar luego mejor a los demás.

Yo no se si sabes las asignaturas que tiene la carrera de Psicología, pero hay muchas uqe no sirven para nada. 3 asignaturas de estadística, otras de biología, otras para los niños pequeños, farmacología, etc etc.
Es decir, a nivel práctico se podría quedar en un año. No he mirado las asignaturas pero conozco muchas presonas que estudian psicologia. Pero vamos, si quieres te lo miro y te darás cuenta de que muchas no sirven para la práctica.

Por otra parte, te recuerdo que 3 años es lo que dura una diplomatura, así que no creo que sea un cursito. Dile eso a los que estudian una diplomatura, no se lo tomarán muy bien.

A mi me parece bien, saludos.

La Programacion Neurolinguistica,esta basada Gestalt y otros
 

Es muy interesante el Gestalt creado por Fritz Perl.

De todos modos me decanto por la Programacion Neurolinguistica, creada por Richard Bandler y John Grinder, es mas completa a mi juico y por otro lado esta basada en la Gestalt + hipnosis ericssoniana ( todo el trabajo del gran Ph.D Milton Ericsson) y el trabajo de la Ph.D Virginia Satir (experta en resolucion de conflictos familiares para otros medicos imposibles), y tecnicas, metaprogramas, creacion de rapport, etc.

Es algo en lo que estoy profundizando..

Salu2

Kangrejo

Muy útil para romper bloqueos. Pero engatusan dándole al paciente como un camino en la que puede estar toda la vida enganchado a talleres y terapias de grupo ( si bien es verdad que son además perfectas como club social lo cual te da mucha vidilla) Pasé de estar FATAL a llegar a pasármelo genial con ellos. Inconvenientes: la interacción entre los miembros del grupo puede ser dañina y a veces no es modulada por el terapeuta. Tienden a engancharte demasiado tiempo con una preocupación por la terapia personal excesiva, eso si acaba siendo como una secta.

En si se parece a las reuniones de "alcoholicos anónimos" energetizadas con ejercicios de bioenergética para que la gente se suelte. <estan bien cuando estas desbloqueado con ganas de largar en público. Si no te puedes pasar las sesiones escuchando historias ajenas.

vaya
 

No sabía que hubiese mensajes previos sobre Gestalt. Siento los comentarios extemporaneos del otro día.
¿Es muy cara la terapia Gestalt? (no me sobra salario) :)

A ver por lo que sé, se puede ser terapeuta Gestalt sin ni siquiera ser psicologo. Simplemente haciendo los tres cursos SAT del psquiatra Claudio Naranjo (que basicamente es terapia personal). No he ido a ese "tipo" de terapeutas pero supongo que seran baratos Ahí te la juegas, depende de las luces del terapeuta y de si incajas con él o no. Te puede ayudar o ir fatal, no sé pero casi que no me arriesgaría

Para tener todas las garantías, como otros foreros dicen arriba, este tipo de terapia necesita de un terapeuta (normalmente ya es psiquiatra)alumno de los de la Escuela de Esalen, los pioneros de la Gestalt (En Chile, alumnos de Claudio Naranjo, en USA de Perls, Fischer o Hoffman, en España alumnos de Antonio Asín) y eso ya se paga y muy caro (En Barcelona unos 90 euros la hora) Para mí prohibitivo si bien si estuve hace ya muchos años, dos y me fue bien.

Es mucho más barato las terapias de grupo, te pongo un enlace de alguien que las describe muy bien. Justo la que describe lo probé hace tiempo (también con Antonio Asín) y sólo te puedo decir que fue un fin de semana que marcó mi vida cóm un "antes y un después". Tras ella, pude sacar partido al análisis en un diván. Sin hacer "esto" antes hubiera sido incapaz de psicoanalizarme


http://proyectohombre.psiquiatria.com/p ... _doc84.pdf

Después de la debacle de Aludidos volvéis

Mhuawawawawawaa :twisted:

Respuesta: Terapia Gestalt
 

Hola!

Yo he hecho terapia gestalt dos años y algo.Para mi ha sido una experiencia única un antes y un despues no pude seguir haciendola... pero considero que deberia de ser algo gratuito que el estado diera a las personas por que es revolucionario.La gestalt tiene conexion con el Zen el estar aqui y ahora con la meditación.Trabaja los tres cerebros neocortex(razon pensamiento)
cerebro mamifero(emociones amor empatia...)cerebro reptiliano(el del hacer visceral acción) esto no me lo invente es un hecho cientifico.La gestalt intenta que funcionen en sintonia lo que piensas, lo que sientes y lo que haces.Si quieren saber más pueden leer o ver a Claudio Naranjo principal exponente de la gestalt y discipulo de Perls el creador de la gestalt.
Tambien desarrollo el eneagrama es un estudio de las diferentes personalidades que tienen un desequilibiro del ser unos son más pensantes mentales otros más emocionales y otros más del hacer viscerales.Me gusta mucho este tema pero puede que me equivoque no soy un estudioso del tema les animo que vean a alguien que si es un erudito Claudio Naranjo,Saludos estamos en contacto!!