ese momento aterrador...
 

despues de casi dos años,creo o quiero pensar que estoy consiguiendo superarlo.ahora solo tengo los tipicos nervios de estomago y sudoraciones.paso 5 dias bien y al que hace seis recaigo,pero vuelvo a ponerme bien.ayer por ejemplo,fue a casa de un amigo dende nos reunimos los sabados a beber unas copas y jugar a la consola y tal...y entonces empieza ese momento...el estomago empieza a arder y empieza la sudoracion por la nuca.en ese momento empieza lo que yo llamo ´´el disimulo del monstruo´´ves a tus amigos riendo,hablando,y tu los miras pensando...NO TIENEN NI IDEA DE LO QUE ESTOY SINTIENDO AHORA MISMO.asi que disimulo y disimulo,me rio y trato de ignorar la sensacion y al rato veo que se ha ido,lo he vuelto a conseguir.antes cuando me pasaba esto era presa del panico,creia que me iba a morir,que iba a caer en qualquier momento y me decia...TENGO QUE HUIR.ayer tambien tuve esa sensacion de querer huir,de imvertarme la excusa que fuera para salir de alli,pero sabia que eso no era lo correcto.sabia que al fin y al cabo no iba a pasarme nada,y sabia tambien que despues de las copas la sensacion se iria.pero alli estaba yo,con 2 cojones y riendome de cara a cara con la ansiedad.la sensacion es horrorosa si,pero ya no tienen el mismo impacto sobre mi.de echo hubo un momento ayer en que mientras estaba con esa sudoracion me rei,porque me decia a mi mismo...pss esto no puedo hacerme daño,es solo una sensacion.salgo a la calle,hago vida normal y solo siento ansiedad cuando llega un momento en el que me alego de casa por la agorafofia.pero eso tambien se esta acabando porque voy al centro de mi cuidad,cojo el bus,voy en coche con mi amigo ect...ahora bien,llegar hasta aqui supone tiempo,tiempo y valentia pero podeis hacerlo creanme.yo cada dia estoy mejor,quizas al 80 o 90 por ciento de mi recuperacion.tened en cuenta que cada recaida es un proceso hacia la recuperacion,ya que ves que nunca pasa nada y eso te hace mas fuerte.conforme va pasando el tiempo vas dejando de darle importacion a las sensaciones,porque al fin y cabo sabes que no te va a pasar nada.¿tenerle miedo a algo de lo que no te puede hacer nada y que tiene la misma importancia que un picor en la espada donde no llegas no tiene sentido no?distraeros,tened la comprension de que no va a pasaros nada y reiros cuando sintais las sensaciones.un abrazo a todos.

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La ansiedad es una cosa muy mala, lo sé bien, hay que hacer lo que haces tú, tirar para adelante y hacerle frente :bien:

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Yo también noto -a veces- la presencia del monstruo, doj
Sólo quienes lo hemos sentido sabemos lo que se siente...
Sé, por tanto, de lo que hablas

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Asi es,se puede superar.
En mi caso es bastante particular el asunto.Me comenzo a pasar a los 20 años desde alli empeze a tratar muchos metodos para no caer preso del panico y salir adelante.
Si hoy en dia tengo que contar las veces han sido unas 30,algunas de ellas caia en la desesperacion,incluso llegaba a encerrarme en mi casa por largos periodos,lugo me relajaba,me decia a mi mismo que todo iba a estar bien y dejaba de empecinarme tanto por los problemar reales o irreales que generaba mi mente,sumado a los que tenia en mi vida cotidiana,y asi el dolor del pecho desaparecia,podia desempeñarme normalmente en el trabajo y socializar sin estar huidizo o disimulando estar bien.
Hoy en dia tengo 31 años,y estoy buscando la mejor forma de no generarme ansiedad para no tener que complicarme tanto al momento de aliviarme,ya que nunca me resulto facil relajarme y menos con ansiedad encima.

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Casi lloro leyendo tu comentario, que valiente, yo lucho con la ansiedad/agorafobia todos los días y sé como es la sensación de que viene el ''mounstruo'' y si estás con gente es como que nadie se da cuenta de todo lo que estás sintiendo por dentro en ese momento, una lucha interna entre aguantar y quedarte o no poder más e irte. Depende de la situación, pero si esto es muy difícil.

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Já, la gente a veces es muy ciega!! Porque es que fijo algo debe manifestarse, en el rostro, en el lenguaje corporal, pero es como si incomodara mucho y pretendieran que no han visto nada (y no hablo solo de la ansiedad)....