sobresaltos al quedarme dormido
 

Hola forer@s,llevo unos dias/noches,que justo al quedarme dormido me despierto sobresaltado,con ahogo y palpitaciones,alguien sabe a que se deben estos sintómas?gracias de antemano.

Si, se lo que es
 

Pues si, si que sé lo que es. En mi caso me ha sucedido un par de días porque tengo más ansiedad de lo que venía siendo habitual últimamente. Te recomiendo que antes de dormir respires profundamente, te abandones, eso te relajará aunque al principio te cueste es cuestión de práctica.

No te preocupes, y mucha suerte!!!

Prometo ponerme manos a la obra hoy mismo,y ya te contaré los progresos...porque en uno de estos sobresaltos nocturnos voy a estirar la pata...jajajajaja....Saludos LAURITA.

8O

No te preocupes "joancarles", esto es más común de lo que parece. Creo que a la mayoría nos ha pasado alguna vez y a los que padecemos ansiedad, con más frecuencia...... :? Gajes del oficio!! :wink:

Cuando te pase, intenta respirar profundamente, bebe agua y intenta relajarte.

:roll: A mi me pasa, y joooo, se pasa realmente mal, pero tranqui.....hay algo positivo (o no, jeje), de esto no te vas a morir. :D

Suerte y ánimos!

Ah! si te tomas alguna infusión antes de dormir o lees algún libro antes de apagar la luz (o lo que te vaya bien para relajarte), quizás no te pase tan amenudo.

Saludos;

A mi al principio de mi agorafobia cuando tenia mucha mas ansiedad al dormir m daban m esos sobresaltos k dices, parece k et av adar algo peor no pasa nada solo es ansiedad, asi k tu tranki
animos
un sludito