FobiaSocial.net - pensamientos violentos agobiantes

si, si . si que es común, y también me ha pasado...:-(

por lo que me enteré por ahí, es una reaccion que va de la mano con el TOC, asi que este es el lugar para hablar de ello o eso creo
lo mejor de todo es que eres consciente de que esos pensamientos no los consideras normales y los ves inadecuados. lo malo seria que no fuera así

esos pensamientos puedes tenerlos o no pero lo importante es que no los alimentes, no les des de comer porque se retroalimentan y se hacen cada vez más grandes. las personas más imaginativas o introvertidas pueden tender a desarrollar más el mundo dentro de su mente que fuera de ella, o algo asi lei yo...:pensando:
los pensamientos catastrofistas te mantienen alerta y atraen a más pensamientos idénticos. los violentos igual. realmente el efecto es el mismo que el de un comportamiento del TOC repetir algo hasta que la mente se siente aliviada, digo yo que será por la adrenalina porque no le veo el sentido yo a esto :?:
puede que sea porque te sientes indefenso en algunas situaciones o en algún sentido, y la mente lo manifiesta de esa manera...lo ideal seria, creo, que buscaras por un lado lo que te hace sentir así, y por otro que no le dieran importancia e ignoraras esos pensamientos, aunque en el tema estoy tan perdido como los demas :pensando: