FobiaSocial.net - Mi 1° Panico Eliminado

Hola a todos.

Les paso a contar, lo resumo asi no se hace extenso, y no se aburre nadie leyendolo.
Desde chico le tube temor al agua, digamos desde que casi me ahogo en una pileta de natacion, tenía alrededor de 5 o 6 años de edad, trague bastante agua, y no hice pie en la pileta, aunque iba sostenido de la soga con las boyas, pero aún asi casi me ahogo. Desde ese momento hasta ahora nunca más me gusto meterme mucho al agua, siempre me asusto y me dio vertigo y mareos mucha cantidad de agua, especialmente el mar, por su inmensidad.
Este año en las vacasiones, me han invitado al mar, he ido, solo me metia hasta los tobillos y hasta las rodillas, nada más. Hasta q mi padrino me invito a embarcarme en un super Gomón inmenso, con otras 2 personas, todos con salvavidas, no me animaba a meterme ni al barco, ni a navegar, me pusieron el salvavidas, porque dije: masi, q sea lo q dios quiera!!!, y esperando a que se junte la cantidad de gente necesaria para q se pueda hacer la escursion, esperando en la playa con eso puesto, mis sintomas de descomponerme me atacaban cada vez más, ganas de vomitar, de ir al baño con urgencia, mareos, pensamientos irracionales, ganas de irme a la merda, y cosas así.
Hasta que me acorde de la meditacion que venía haciendo hace algunos días,
me empece a relajar , no se como lo hice, me empece a concentrar, a mentalizar de que no iba a pasar nada, de q todo estaba bien, y aún asi llego el momento de embarcar, y todo empezo a subirme otra vez a la garganta, solo hasta que me sente en el gómon, luego de la nada deje eso atras, me sentia como nuevo, estuve inmerso en el mar a una distancia de 1500metros de la costa, con toda esa inmensidad a mi alrededor, y no senti nada más que placer de estar, ahi,
solo lo quería compartir con ustedes, disculpen si se hizo un poco extenso, saludos a todos.:):perfecto::)

Pregunta: y a ustedes algo superado?????