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miedo a comer
jooooooooooooooooo..... a mí lo que más me provoca ansiedad es el hecho de tener que ir a algún sitio y tener que comer fuera. Primero me pongo mala nada más que de pensarlo..y luego por supuesto me pasa... el final es que acabo vomitando la comida...lo que me hace sentirme horriblemente mal. A alguien le ocurre como a mí. Por faaaaaaaaa.....decidme que se puede solucionaaaaaaaaaar :roll:
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Re: miedo a comer
Cita:
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Ese es el problema que me ha aquejado desde siempre. Si bien he salido bien librado y no he vomitado nunca en algún restaurante, me la he pasado bastante mal. Mi miedo es diferente pues en mi casa estubimos más acostumbrados a comer fuera y yo comiendo fuera sin ningún acompañante o acompañado de algún familiar no me sentía nervioso a menos que ese acompáñante fuera un amigo o una persona que acababa de conocer o alguna novia. Es terrible y pienso que vomitar es lo más espantoso que existe en el mundo. Me he obsesionado tanto con eso que me he hecho mucho daño.
No tengo solución e igual que tú quisiera encontrarla. El Webmaster tiene razón, hay que afrontar los miedos. Falta que nos atrevamos. :wink: A veces me gustaría vomitar de verdad frente a todos para saber si es tan malo como me lo he hecho ver, pero me da mucho pánico, siento que si lo hago todos ma van a despreciar por el resto de mis días. |
ami tb me pasaba la cuestion esta en hacerlo y cuantas mas veces mejor,
me apoye en los ansioliticos "2 o 3" para afrontar las situaciones y poco a poco ir borrando ese miedo,yo vomitaba pero por la tension acumulada que tenia al aestar con cierta gente en la mesa. cosa que ahora es raro que me pase un aludo a todos. :) |
Cita:
El año pasado estuve en casa de una amiga durante una semana....a lo que me vi en cierto modo tb obligada pq me planteó que iba a dejar de ser mi amiga si no lo había....y me fui... tomaba valeriana... y logré estar esa semana sin vomitar.... me pareción increible... eso que estuve en una casa desconocida...con sus padres... Después de ese viaje me sentí muy bien... He recaído más veces...pero supongo que no lo he intentado suficientemente.. Ojalá un día se me quite del todo y pueda ser más feliz que ahora..besitos... Me alegro saber que compartimos las mismas inquietudes y además que estamos dispuestos a dejar esto de lado. Besos Una amiga :) :lol: |
hola a todos!.
Ante todo decir que me alegra que exista internet y sobretodo esta web. Hoy me he registrado y me siento mejor al compartir mi sufrimiento con todos vos. Sinceramente, uno lo lleba mejor al saber que no es el único que padece de este terrible defectillo. Yo lo he ido llevando más o menos bien hasta que rompí con mi novia. Creo que eso me hizo bajar la autoestima y ahora la comida se ha convertido en un calvario, a parte de otras cosas. A veces cuando quedo con los amigos y proponen ir a comer o a cenar se me derrumba todo hasta que no paso el mal trago. Es un coñazo`pq se sufre desde que te dan la noticia de ir a comer/cenar hasta que se acaba de comer/cenar. Y luego a aguantar las tonerias tipicas de los colegas (que eso es lo de -, claro). Asi que solo como agusto en casa. En fin, que no queda más remedio que afrontarlo. Aunque cuesta mucho, pq se sufre. Un abrazo a todos!!! |
Hola a todos, a mi me pasa lo mismo con eso de comer fuera, me pongo mu nervioso y se me quitan las ganas de comer. Pero este Sábado me fui a ver el partido del Madrid a un bar con unos colegas y querían cenar (yo no había cenao, pero con tal de no pasar un mal trago... :oops: me lo pensé y al final me decidí por cenar, ke no estoy como pa pasar hambre :wink: ), y antes de ke nos llevaran lo ke habíamos pedido, me pregunté a mi mismo: "porké me va a dar vergüenza comer delante de toda esta gente del bar, acaso son mejores ke yo? y en el caso de ke lo fueran, tengo ke morirme de hambre por eso?", con lo cual me dediqué a mirar cómo comía la gente ke estaba en las mesas de mi alrededor y fue un espectáculo :) , a uno se caían trozos de chorizo del bocata, a otro se le cayó una aceituna al paquetillo :lol: ... amos no me jodas!, los ke se tendrían ke poner nerviosos son ellos. Aunke yo tampoco kiero decir ke sea perfecto, ke a mi también m pasan cosas de estas, nadie es perfecto. Lo ke nos pasa a muchos fs es ke pretendemos ser perfectos, y eso nos lleva a no ser naturales... Yo no se si he superado esto de comer fuera pero, el Domingo volví a repetir experiencia y fué la primera vez ke me sentí a gusto; vamos progresando!. SED NATURALES!, COMO LOS YOGURES :lol:
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a mi me produce horror el tener que comer fuera, en unos restaurantes por ejemplo. Siento verguenza, demasiada verguenza comer delante de los demas, siempre que llego a un restaurante pienso: ahora se me caera la comida, hare el ridiculo y todos se me quedaran mirando, es por eso que me horroriza, y siempre huyo de estas situaciones. El otro dia por ejemplo, no tuve mas remedio que ir a una cena familiar, no lo pude evitar, y teniais que haberlo visto, comia lentamente y despacio para que no ocurriese lo peor, siempre suelo terminar la ultima de comer, es normal en mi. Y lo peor de todo, es que noto que la gente me mira cuando estoy comiendo, noto que todas las miradas van dirigidas hacia mi, no lo se, a lo mejor son manias, vale, pero esto es horrible, no puedo huir de esto, todo es intentar cambiar mi forma de pensar, diciendome a mi misma que nadie me mira, que todos miran a su plato, pero inconscientemente pienso que me observan, y me pongo nerviosa, y al ponerme nerviosa, se me cae la comida, entonces si se me cae la comida, aun me miran mas, al mirarme mas, me pongo rogisima, y al ponerme... aaaaaay, dios mio!! me estoy volviendo locaaaaaaa
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A mi me costó mucho comer con normalidad fuera de casa. Para conseguirlo tuve que hacerlo muchisimas veces, hasta que me convencí de que nadie se fijaba en mi manera de comer. Además, era de leeeeeeeento comer y lo pasaba fatal. Incluso algún familiar me decia que que lento y mal comia. Al final comprendí que como en todo, uno tiene que ir a su ritmo y si a los demás no les gusta pues que se aguanten. Ahora como normal y a una velocidad standard :-D
En fin, hacedlo todas las veces que sean necesarias hasta que se convierta en un acto natural. ;-) |
Para mi la comida es uno de los grandes placeres de esta vida, la mayoria de la gente come demasiado deprisa, hay que comer mas despacio y con tranquilidad, saborear a tope los platos y asi dijerirlos mejor, a la gente que se lo comento dice estar de acuerdo y me envidian por ello, masticar mas los alimentos nos ayuda a hacer mejor la digestion y engorda menos, yo sufro la fs pero en este sentido tengo la fortuna de sentirme mas seguro que en otros, yo voy a mi ritmo no dejo que el rebaño me guie como otras veces. Fijaros como lo hacen muchas personas, algunas ni cierran la boca e incluso hablan con comida y no pasa nada, yo cuando estoy con gente simplemente mantengo las normas de educacion impuestas y disfruto de mi plato que es lo primordial y por un rato tengo la escusa perfecta para no decir ni pio. :) Animo y palante.
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bueno, a todos los fobicos sociales les pasa, a casi todos nos da verguenza comer en publico, a mi tambien me da verguenza, pero mas el tener que comer helados, platanos :oops: , por ejemplo, siempre cuando voy con mis amigas, nunca pido un helado de esos de cono, la gente es muy mal pensada, ya me entendeis, lo malo es que me pierdo el irrestible sabor del helado :( pero bueno, con tal de no tener que lamer el helado durante unos instantes mientras los demas te estan mirando, me da igual perderme su sabor. Y cuando me invitan a un helado de estos, no puedo evitar ponerme roja, es muy embarazoso. Una pregunta, por curiosidad: a vosotros tambien os pasa? tambien os da verguenza tener que comer platanos, helados,...? no lo entiendo, a veces pienso que son ralladas mias, no creo que a nadie le pase, es bochornoso, en fin. No es que sea una salida, solo me da verguenza comer en publico estos alimentos.
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yo tambien me pongo mala cuando tengo que comer en publico. como muy poco y sobre todo cuando vas a comer con familiares que hace mucho tiempo que no ves y se juntan 25 y la abuela. en fin en esos casos me quiero morir. y aun peor si hay algo que no te gusta. que haces, comes un poco y el resto lo dejas? entonces siempre hay alguien que te dice: no has comido nada no te gusta? y entonces tu no sabes si decir que no te gusta, que no tienes hambre o que estas llena... o algo parecido. nunca sabes. como yo estoy muy delgada siempre está el espabilado que te recomienda "tienes que comer mas, estas delgadisima" tu sonries y coges una aceituna que te dura una hora. Lo que mas detesto es que te metan la comida por los ojos diciendote que comas y tratandote como si fueras boba.
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Pues es muy fácil, Invitada. Yo me como los platanos diciendo directamente que de lo que se come se cria jajaja. Y de los conos pues ni lo pienso.
En cuanto a ti, Isla, come lo que te apetezca y lo que no pues lo dejas. Yo al menos lo hago así y me va muy bien. Al final te dejan tranquilo. Si es una ocasión super especial pues se hace un esfuerzo y punto. Saludos. |
¿se hace un esfuerzo y punto?
Vaya, que bien! Has resuelto el enigma de mi existir! El esfuerzo lo hago cada vez que me levanto por las mañanas. Pero gracias por el consejo. |
Isla, he pillado tu ironia (creo) sin embargo, lo que te he dicho es acertado. Claro que si tus problemas van más allá no te parecerá tan sencillo.
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:roll: Holita
a mi me da por ir al baño, al principio ir a orinar, Dios, era la amiga petardo que en cada bar decía, me meooooooooooo. Y eso que no bebo, lo cual no cabía la excusa de será la cervecita. Durante un tiempo no tomaba autobuses urbanos, (ahora no cojo autobuses interurbanos si no me aseguro que hay WC, por eso adoro el tren), con la universidad y más tarde el trabajo pasaba un verdadero horror, "y si me meo encima". Un día una amiga me dijo, pues te meas y punto. Así que cada vez que se aproximaba una parada yo pensaba, en esta no me bajo en la siguiente y así hasta hoy, creo que problema resueltl en viajes cortos. Pero luego empezé con descomposición, esto es peor porque en fin, si no lo aguantas se va mas.... Pero lo mismo que antes poco a poco y punto. a ver tenemos una enfermedad, y punto y al que no le guste pues que no mire. Besos |
Re: miedo a comer
[a mi tambien me da pero a mi me da es un temblor, mas que todo en las manos, cuando estoy comiendo con amigos o gente conocida
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Hola amigos:
Que les puedo decir, entiendo que la solución es afrontar los miedos pero creo hay que hacerlo de a poco pues los pequeños triunfos a mi me inspiran a intentarlo de nuevo, en cambio cuando no logro salir bien de una situación me recrimino bastante. Me es difícil muchas veces no ser implacable conmigo mismo... A mi el comer también me provoca mucha aflicción pero más que por los alimentos es por las bebidas, gaseosas, el vino etc por un temor descontrolado a verter algo, cuando me ofrecen una copa o un vaso tengo que tomarla a dos manos pues tirito en exceso..muchas veces termino rechazando los líquidos a no ser que yo mismo me los sirva. Un psiquiatra me recomendó que hiciera pruebas en un lugar seguro como mi casa y ejercitará el tomar vasos y copas para ver que por un temblor no se va a caer o derramar... y en algo, poco, me ha resultado. :( SI ALGUIEN MÁS HA SUFRIDO ESTE PROBLEMA LE AGRADECERÍA ME CUENTE COMO LO HA ENFRENTADO... UN ABRAZO A TODOS DESDE ACÁ, DEL FIN DEL MUNDO. :D |
Respuesta: miedo a comer
Veo q este mensaje es mas viejo q la orilla del mar, pero la cosa es que yo tengo este miedo desde hace 10 años. Caí en depresion despues de tener la ansiedad generalizada todo el dia y estuve con medicacion 4 o 5 años. Despues me quité la medicacion poco a poco (me costo muchisimo). Ahora llevaba una vida normal, pero con le miedo de comer en restaurantes y cosas asi. Un dia decidí q no podía estar mas tiempo asi, fui a un psicologo y estoy en terapia. No es el primero al q voy.....es la tercera vez q lo intento. El problema esq me voy exponiendo a mi miedo y parece q le voy cogiendo mas miedo en vez de perderselo, me da la impresion de q voy hacia atras y eso me desanima muchisimo. Despues del desanimo viene la tristeza, y la verdad no quiero tomar otra vez medicación porque me costó mucho dejarla.
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