Es fácil dejar la FS si sabes cómo
 

pero...¿Sabes cómo?

no
actitud mas positiva¿?
no crear pensamientos falsos de los demas hacia nosotros¿?
ke se yo.. ojala fuera tan facil
ojala hubiera una formula
pero no es asi..
nada es tan facil en la vida

bueno es facil decirlo lo dificil es conseguirlo yo ya estoy desesperada n se cm puedo superar esto :(

EL psicólogo lo que me enseñço a conocer mis miedos y a darme valor a enfrentarme a ellos, cuando te entiendes tus pensamientos puedes luchar contra ellos

Terapia de grupo, exposición controlada hacia la causa del miedo hasta la superación... hablar con otras personas, dejar la paranoia sobre los pensamientos de los demas al comunicar cara a cara las preocupaciones sobre la opinion que tienen los demas sobre uno... asi se curan las fobias... y la fobia social no es una excepción.

Todo muy cierto, quizas yo añadiria q el conocer la fs es el paso final, yo me he leido todos los pdf q encontre en las redes y la verdad es q ayuda mucho, sabes q hay solucion y como solucionarlo

uuhmmm.... ¿pasar de todo? 8) nuse a mi me da resultado jeje

Aprender primero a valorarte a ti mismo, aprender a evitar que los malos sentimientos y pensamientos se queden mucho rato en nosotros. Aprender que los demás tambien tienen problemas y defectos... ¡vaya si los tienen!
En realidad basta con tener ganas de dejar de ser una víctima indefensa, pero dándose uno permiso para fallar y para ser débiles, y aunque algunos dias todo parezca que vuelve a ser igual.

Todo ello sin engañarse pensando que uno es supermán o algo así. No hay superhombres. Eso es inmaduro. Y tampoco hay ningún hombre ni mujer que siempre tenga la razón.

Quizá se podría resumir todo en: seamos realistas. Eso incluye ver nuestros logros y atributos y no solo nuestros defectos, no ser tan perfeccionistas, no verlo todo negro, etc.